concept 2 PM3 Gebrauchsanweisung Seite 36

ATT FÖRSTÅ PM:S ALTERNATIVMENY
Bara ro – Automatisk Drift
Huvudmeny
Bara ro är utformat för de dagar då du helst inte vill besväras med några knappar eller att förinställa din träning. Ditt
Bara ro •
första årtag kommer att slå på PM och börja registrera din träningstid och -distans automatiskt. Du kan också välja
Välj pass •
Bara ro för att ställa in PM-skärmen innan du börjar att ro.
Tävlingar •
OBS: Du måste ro i minst en minut för att resultaten ska sparas i minnet eller på ditt LogCard. Bara ro låter dig ro
Information •
upp till 50 000 meter.
Fler alternative •
Välj pass
PM låter dig välja eller skapa ett stort utbud av träningspass. Du kan välja i Standardlista
Välj pass
av förinställda träningspass som tillhandahålls på PM, eller så kan du skapa egna
Standardlista •
träningspass och bygga upp din egen Egen lista. Om du har ett LogCard kan du spara dina
Egen lista •
fem favoritpass (Favoriter) på LogCard. Funktionen ReRow låter dig "ro om" ett sparat
ReRow •
arbetspass (i Minnet eller på LogCard) genom att ro mot en Pacebåt som drivs av en split-
Nytt pass •
by-split* replay av det sparade arbetspasset. Du kan också tävla mot en Paceboat i ett Nytt
Favoriter •
Träningspass genom att ställa in en hastighet för den valfria PaceBoat-inställningen när du
ställer in träningspasset.
*Att förstå splittar: Dina resultat kommer att visas och sparas på två sätt: som slutgiltigt
resultat för den totala distansen eller tiden, och som en uppsättning poäng utmed sträckan
som kallas splittar. Splittarna visar hur din hastighet varierade under träningspasset. Om
du väljer ett träningspass från Standardlista, Egin lista eller Favoriter, kommer den tid
som splitten varar att ställas in åt dig. Om du ställer in ett Nytt arbetspass får du möjlighet
att ställa in splittens varaktighet. PM delar upp ett Nytt pass i fem segment, eller splittar,
om du inte ändrar splitt-varaktigheten under inställningen. Intervallträningspass är inte
formatterade för att använda splittar.
För att ändra i Egen lista måste ett logkort vara insatt i monitorn. Gå från Huvud menyn
till Fler alternativ >Log card verktyg>Redigera egen lista. Här erbjuds du möjligheter att
kopiera från Favoriter från ditt log card till egen lista på din monitor.
Tävlingar
Fisketävling: Samla poäng genom att fånga bra fisk, och undvik att förlora poäng genom
Tävlingar
att bli fångad av dålig fisk! Kraftigare årtag får fisken att simma uppåt. Svagare årtag gör att
Fisketävling •
fisken simmar ner. Varje tävling varar i 4 minuter. Information om fisketävlingspasset (tid,
Pilkastning •
avstånd, hastighet per 500 meter, etc.) finns på ditt LogCard (eller i Minnet om du ror utan
M å lträning •
LogCard) precis som ett vanligt träningspass.
Att köra rac •
Dart: (Endast PM4) I den här tävlingen får du poäng efter hur stabilt och jämnt du ror.
Biathlon •
Årfrekvens och kraft skall vara så konstant som möjligt. Du får 300 årtag att spela med och
får 50p i "bull's eye" och 25, 10 resp. 5p i de följande ringarna.
Target training: (Endast PM4) Den här tävlingen ger dig poäng utifrån stabilitet i kraft och
frekvens. Din poäng är en procentdel av den högsta nåbara poängen. "Bull's eye" är värt 5p
och de övriga ringarna 3, 2 respektive 1poäng.
Det finns två alternativ :
• Bara ro – En öppen målträning som håller på så länge du ror. Precis som i Dartspelet så
kommer ditt måltempo bestämmas av dina senaste årtag.
• Avancerad – Ger dig full kontroll över ditt träningspass. Användaren kan själv bestämma
vilken frekvens, tempo och tid som skall gälla för passet. Det du bestämmer här blir det
mål du jobbar mot under passet.
Att köra race: (Endast PM4) PM4 gör det även möjligt för användarna att tävla maskin mot
maskin. Upp till 8 roddmaskiner kan tävla mot varandra utan att en PC ansluts. Detta kan
göras trådlöst eller med ethernetkablar som tillhandahålls av Concept2. Se till att koppla in
kablarna innan tävlingen börjar.
En person skapar ett race på sin PM4 genom att följa PM4-menyn; andra går med genom
att använda sina egna PM4. Den som skapat ett race är alltid i bana 1 och börjar tävlingen
när alla är redo. Resterande banor tilldelas i turordning. På skärmen står namnen på de
tävlande som använder LogCards.
36
Nytt pass
Enkeldistans •
Enkeltid •
Intervall: distans •
Intervall: tid •
Intervall: växlande •
Enkeldistans
Ange distans
02000
+
Ändra delningslängd?
00400
Valfri PaceBoat
0:00.0
/500m
Score Darts
6800
154
Target Target
27 2:26
s/m /500
Score
72.4
3:15
%
Target Target
26 2:12
s/m /500
Raceskärm
1-4 tävlande
1530
32
m s /
m
1:55
/500
1:53.2
ave
Watt
Lane 1
-25 m
Lane 2
-20 m
Lane 3
peterd
-2000m