concept 2 PM3 Gebrauchsanweisung Seite 16

EXPLICACIÓN DEL MENÚ DE OPCIONES DEL PM
Sólo remar – Funcionamiento Automático
Sólo remar se ha diseñado para las ocasiones en que prefieras no pulsar ningún botón ni realizar un entrenamiento
Menú principal
previamente configurado. La primera palada enciende el PM y comienza automáticamente a grabar el tiempo de
Sólo remar •
entrenamiento y la distancia recorrida. También puedes elegir Sólo remar para configurar la pantalla del PM antes de
Seleccionar entreno. •
empezar a remar.
Juegos •
Nota: Para que los resultados se guarden en la Memoria o en la tarjeta LogCard, debes remar por lo menos durante
Información •
un minuto. Sólo remar permite remar hasta 50.000 metros.
Más opciones •
Seleccionar Entrenamiento
En el PM puedes seleccionar o crear una gran variedad de entrenamientos. Puedes
Seleccionar entreno.
seleccionar un entrenamiento predefinido de la Lista estándar o bien puedes crear tus
Lista estándar • propios entrenamientos y generar tu propia Lista personalizada. Si tienes una tarjeta
LogCard, puedes memorizar en ella tus cinco entrenamientos favoritos (Favoritos). Con la
Lista pers. •
función ReRow puedes repetir un entrenamiento guardado (en la Memoria o en la tarjeta
ReRow •
LogCard), remando contra un PaceBoat que realiza el entrenamiento exactamente con los
Nuevo entreno. •
parciales* guardados en el entrenamiento. También puedes competir con un PaceBoat en un
Favoritos •
Nuevo entrenamiento, para lo que deberás ajustar el ritmo del PaceBoat opcional durante la
configuración del entrenamiento.
* Explicación de los tiempos parciales: Hay dos formas de almacenar y mostrar los
resultados de los entrenamientos: como resultado final de tiempo o distancia total, y como
un conjunto de puntos a lo largo de la distancia recorrida, que se llaman tiempos parciales.
Los tiempos parciales muestran tus cambios de ritmo a lo largo del entrenamiento. Si
seleccionas un entrenamiento de la Lista estándar, Lista personalizada o Favoritos, se
establecerá automáticamente la duración de los tiempos parciales. Si configuras un Nuevo
Entrenamiento, tienes la posibilidad de establecer la duración de los tiempos parciales. El
PM divide el nuevo entrenamiento en cinco segmentos, o tiempos parciales, a menos que
cambies su duración durante la configuración. El formato de los entrenamientos por intervalos
no permite utilizar segmentos.
Para editar la Lista Personalizada tienes que tener la LogCard insertada. Desde Menú
Principal selecciona Más Opciones > LogCard > Servicios de LogCard > Editar lista
pers. Esto te permite copiar entrenamientos de los Favoritos de tu LogCard a la Lista
Personalizada del monitor.
Juegos
Fish Game: Los puntos se ganan al capturar peces buenos, pero se pierden si te atrapa a ti el
Juegos
pez malo. Al remar más fuerte, tu pez sube. Al remar más despacio, tu pez baja. Las partidas
Fish Game •
duran cuatro minutos. La información de los entrenamientos con el juego Fish Game (tiempo,
Dardos •
distancia, ritmo en 500 metros, etc.) se registra en la tarjeta LogCard (o en la Memoria del
Entrenamiento Objetivo •
PM, si remas sin tarjeta) igual que durante un entrenamiento normal.
Competición •
Dardos (sólo PM4): Este juego premia la regularidad en el ritmo de palada y la generación
Biathlon •
de potencia. Tienes 300 dardos que "lanzar" en cada partida y tu resultado se calcula
simplemente como una partida de dardos de verdad. El centro de la diana puntúa 50 puntos y
los tres anillos siguientes puntúan 25, 10 y 5 cada uno.
Entrenamiento Objetivo (sólo PM4): Este juego premia la regularidad y te ofrece opciones
adicionales para convertirse en una potente herramienta de entrenamiento. Tu resultado es un
porcentaje del mejor resultado posible. El centro de la diana vale 5 puntos y el resto de anillos
puntúan 3, 2 y 1 punto.
Entrenamiento Objetivo ofrece dos elecciones:
• Sólo Remar – Sesión indefinida de entrenamiento objetivo que te permite remar durante
• Avanzado – Ofrece máximo control de tu sesión de entrenamiento objetivo permitiéndote
Competición (Sólo PM4): El PM4 te permite organizar regatas con hasta ocho Remos
Indoor equipados con PM4, sin utilizar ningún ordenador. Puedes establecer una conexión
inalámbrica o utilizar un cable de parcheado Ethernet, que puedes obtener en Concept2. Si
utilizas cables, no olvides conectarlos antes de empezar a competir.
Uno de los participantes crea la competición en el menú de su PM4; los demás se apuntan a
la regata desde su propio PM4. El creador de la competición siempre está en la calle 1, y es
tanto tiempo como quieras. Como en el juego de los Dardos, el parcial objetivo se basará
en tus últimas paladas.
determinar el parcial objetivo, el ritmo de palada y el tiempo de entrenamiento. Si estás
interesado en lograr un parcial y ritmo objetivo, y en mantenerlo durante un periodo de
tiempo predeterminado, este es tu juego.
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Nuevo entrenamiento
Distancia simple •
Tiempo simple •
Intervalos: Distancia •
Intervalos: Tiempo •
Intervals: Variable •
Distancia simple
Determinar distancia
02000
+
¿Cambiar duración segmento?
00400
PaceBoat opcional
0:00.0
/500m
Score Darts
6800 154
Target Target
27 2:26
s/m /500
Score
72.4
3:15
%
Target Target
26 2:12
s/m /500
Despliegue
de la competición
1-4 remeros
1530 32
m s /
m
1:55
/500
1:53.2
ave
Watt
Lane 1
-25 m
Lane 2
-20 m
Lane 3
peterd
-2000m