concept 2 PM3 Gebrauchsanweisung Seite 24

COMPREENDER O MENU DE OPÇÕES DO PM
Só Remar - Funcionamento Automático
Menu Principal
A opção Só Remar foi concebida para aqueles dias em que não quer premir quaisquer botões ou predefinir o treino.
Só remar •
O seu primeiro movimento ligará o PM e começará a registar automaticamente o seu tempo e distância de treino.
Seleccionar Treino •
Também pode seleccionar apenas a opção Só remar para configurar o ecrã do PM antes de começar a remar.
Jogos •
Nota: Deve remar durante pelo menos um minuto para os resultados serem guardados na memória ou no LogCard.
Informação •
A opção Só Remar permite que reme até 50 000 metros.
Mais Opções •
Seleccionar Treino
O PM permite que escolha ou crie uma grande variedade de treinos. Pode escolher
Seleccionar Treino
da Lista Permanente de treinos predefinidos apresentada no PM, ou criar treinos
Lista Permanente •
personalizados e construir a sua própria Lista Ajustável. Se tiver um LogCard, pode
Lista Ajustável •
guardar os seus cinco treinos preferidos (Favoritos) no LogCard. A função ReRemar
ReRemar •
permite que "rereme" um treino guardado (na Memória ou no LogCard) remando contra
Novo Treino •
um Paceboat guiado por uma repetição etapa-a-etapa* do treino guardado. Também pode
Favoritos •
competir com um Paceboat num Novo treino introduzindo um ritmo para a definição de
Paceboat opcional quando está a configurar o treino.
*Compreender as etapas: Os resultados do seu treino serão visualizados e guardados
de duas formas: como um resultado final para a distância ou tempo totais, e como um
conjunto de pontos ao longo percurso, chamados etapas. As etapas mostram a variação
do seu ritmo ao longo do treino. Se seleccionar um treino da Lista permanente, Lista
Ajustável ou dos Favoritos, a duração da etapa será predefinida. Se configurar um Novo
Treino, tem a oportunidade de definir a duração das etapas. O PM divide o seu novo
treino em cinco segmentos ou etapas, a não ser que altere a duração das etapas aquando
da configuração. Os treinos com intervalos não estão programados para utilizar etapas.
Para mudar Lista Ajustável deverá ter o Logcard inserido. No Menu Principal seleccione
Mais Opções > Logcard > Utilidades Logcard > Editar lista ajustável. Isto permite
copiar os treinos Favoritos do Logcard para a Lista Ajustável do monitor.
Jogos
Jogo dos Peixes: Ganhe pontos a apanhar peixes bons, e evite perder pontos ao ser
Jogos
apanhado pelo peixe mau! Reme energicamente para o seu peixe nadar para cima.
Jogo dos peixes •
Se remar calmamente, o seu peixe nada para baixo. Cada jogo demora 4 minutos. As
Dardos •
informações sobre o treino do Jogo dos Peixes (tempo, distância, ritmo por 500 metros,
Treino ao alvo •
etc.) são registadas no seu LogCard (ou Memória do PM se estiver a remar sem um
Competição •
LogCard), tal como num treino normal.
Biatlo •
Dardos (só no PM4): Este Jogo premeia a consistência na cadência e força constante.
Tem 300 dardos para jogar e a pontuação é calculada como num jogo real. No centro vale
50 pontos, nos três anéis seguintes vale 25, 10 e 5 pontos.
Treino ao alvo (só no PM4): Este jogo premeia a consistência e tem várias opções para
tornar o treino mais importante. A sua pontuação obtida é uma percentagem do máximo
possível. No centro são 5 pontos e nos 3 anéis seguintes são 3, 2 e 1 pontos.
Treino ao alvo oferece duas escolhas:
• Só remar – Para um Treino sem tempo limitado e até apetecer. Como no jogo dos
• Avançado – Para um treino com máximo controlo no andamento, cadência e tempo
Competição (Apenas para o PM4): Os PM4 permitem fazer competições com um
máximo de 8 Remos Indoor, sem ligação a um computador. Tal poderá ser feito sem fios
ou através de cabo Ethernet disponíveis na Concept2. Se utilizar cabos, certifique-se de
que os liga antes de iniciar a prova.
Uma pessoa cria a prova no seu PM4 seguindo o menu PM4; os outros juntam-se à prova
utilizando o seu próprio PM4. O criador da prova fica sempre na pista 1 e começa a prova
quando todos estiverem preparados. Os números das outras pistas são atribuídos por
ordem de inscrição na prova. O ecrã da prova apresenta nomes para os participantes que
usem LogCards.
dardos o valor é definido pelas remadas mais recentes.
predefinido.Se está interessado em alcançar um determinado andamento e cadência
num tempo predefinido, este é o jogo certo.
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Novo Treino
Uma Distância •
Um Tempo •
Intervalos: Distância •
Intervalos: Tempo •
Intervalos: Mistos •
Uma Distância
Definir Distância
02000
+
Alterar distância do intervalo?
00400
PaceBoat Opcional
0:00.0
/500m
Score Darts
6800 154
Target Target
27 2:26
s/m /500
Score
72.4
3:15
%
Target Target
26 2:12
s/m /500
Visor da prova
1-4 participantes
1530 32
m s /
m
1:55
/500
1:53.2
ave
Watt
Lane 1
-25 m
Lane 2
-20 m
Lane 3
peterd
-2000m