Herunterladen Inhalt Inhalt
Teilen
Diese Seite drucken
Crivit 323073_1901 Gebrauchsanweisung
  1. Anleitungen
  2. Marken
  3. Crivit Anleitungen
  4. Fitness-Ausrüstung
  5. 323073_1901
  6. Gebrauchsanweisung

Crivit 323073_1901 Gebrauchsanweisung

Multi-trainer
Vorschau ausblenden Andere Handbücher für 323073_1901:
Inhaltsverzeichnis

Werbung

Verfügbare Sprachen
  • DE

Verfügbare Sprachen

  • DEUTSCH, seite 34

Quicklinks

Diese Anleitung herunterladen
DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBH
Wragekamp 6 • DE-22397 Hamburg
GERMANY
07/2019
Delta-Sport-Nr.: MF-6817
IAN 323073_1901
MULTI-TRAINER
MULTI-TRAINER
MULTI-TRAINER ERŐSÍTŐ
Instructions for use
Használati útmutató
TELOVADNA NAPRAVA
MULTIFUNKČNÍ TRENÉR
MULTI TRAINER
Návod k použití
Navodila za uporabo
MULTIFUNKČNÉ TRÉNINGOVÉ
MULTI-TRAINER
NÁRADIE
Gebrauchsanweisung
Návod na použivanie
IAN 323073_1901
Before reading, fold out the illustration page and get to know all of the functions of your unit.
Elolvasás előtt hajtsa ki az oldalt az ábrákkal és ezt követően ismerkedjen meg a készülék valamennyi
funkciójával.
Preden začnete brati, odprite stran s slikami in se seznanite z vsemi funkcijami naprave.
Před čtením si nejdříve vyklopte stránku s obrázky a seznamte se se všemi funkcemi přístroje.
Skôr než začnete návod čítať, si ho otvorte na strane s obrázkami a oboznámte sa so všetkými
funkciami prístroja.
Klappen Sie vor dem Lesen die Seite mit den Abbildungen aus und machen Sie sich anschließend mit
allen Funktionen des Artikels vertraut.
GB
Usage and safety information
HU
Használati és biztonsági utasítások
SI
Napotki glede uporabe in varnosti
CZ
Pokyny k použití a bezpečnosti
SK
Pokyny pre použivanie a bezpečnosť
DE/AT/CH
Gebrauchs- und Sicherheitshinweise
Page
10
15. Oldal
Strani
20
Stránky 26
Stranu 31
Seite
36

Werbung

Inhaltsverzeichnis
loading

Verwandte Anleitungen für Crivit 323073_1901

Inhaltszusammenfassung für Crivit 323073_1901

  • Seite 1 Használati útmutató Usage and safety information Page Használati és biztonsági utasítások 15. Oldal TELOVADNA NAPRAVA MULTIFUNKČNÍ TRENÉR Napotki glede uporabe in varnosti Strani DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBH MULTI TRAINER Návod k použití Wragekamp 6 • DE-22397 Hamburg Navodila za uporabo Pokyny k použití a bezpečnosti Stránky 26 GERMANY Pokyny pre použivanie a bezpečnosť Stranu 31 MULTIFUNKČNÉ TRÉNINGOVÉ MULTI-TRAINER 07/2019 DE/AT/CH Gebrauchs- und Sicherheitshinweise Seite NÁRADIE Gebrauchsanweisung Delta-Sport-Nr.: MF-6817 Návod na použivanie IAN 323073_1901 IAN 323073_1901...
  • Seite 4 0,6 m 0,6 m 0,6 m 0,6 m...

  • Seite 6: Inhaltsverzeichnis

    Contents/Tartalomjegyzék/Kazalo/Obsah Package contents ..........10 Csomag tartalma ..........15 Technical data ............ 10 Műszaki adatok ..........15 Intended use ............10 Rendeltetésszerű használat ......15 Safety information ..........10 Biztonsági utasítások ........15 Risk of injury ..........10 Balesetveszély ..........15 Special precaution –...
  • Seite 7 Obsah/Inhaltsverzeichnis Rozsah dodávky ..........31 Lieferumfang ............36 Technické údaje ..........31 Technische Daten ..........36 Určené použitie ..........31 Bestimmungsgemäße Verwendung ....36 Bezpečnostné pokyny ........31 Sicherheitshinweise ........... 36 Nebezpečenstvo poranenia ..... 31 Verletzungsgefahr ........36 Mimoriadna opatrnosť – hrozí Besondere Vorsicht - Verletzungsgefahr nebezpečenstvo poranenia detí...

  • Seite 8: Package Contents

    Congratulations! • Always remember to warm up before training You have chosen to purchase a high-quality and train according to your current perfor- product. Familiarise yourself with the product mance ability. High exertion and over-training before using it for the first time. can lead to serious injuries.

  • Seite 9: Setting Training Resistance

    Setting training resistance • We also recommend stretching after each training unit. The training resistance can be individually set with the two adjustment wheels (1c) (Fig. D). Warming up 1. To set the training resistance higher, turn the Take sufficient time before each training session respective adjustment wheel clockwise.
  • Seite 10 4. Bend your arms and lower your body until it Sit-ups (Fig. H) is almost touching the floor. Your elbows are Starting position pointing outward. 1. Sit on the seat of the product with your back 5. Your head is an extension of the spine. Keep on the training arms.

  • Seite 11: Stretching

    6. Repeat this exercise 10–15 times in three sets. Cycling twister (Fig. M) Important: remain sitting upright and Starting position keep your back straight. Perform this 1. Place the product in front of a chair or bench. exercise calmly and consistently. 2. Sit down on the chair and place your feet on Cycling (Fig. K) the training arms. Note: when your feet are on the training arms, Starting position your legs should be positioned roughly at a 90°...

  • Seite 12: Storage, Cleaning

    Repairs after the warranty Disposal are subject to a charge. Dispose of the article and the packaging materi- IAN: 323073_1901 als in accordance with current local regulations. Service Great Britain Packaging materials such as foil bags are not Tel.:...

  • Seite 13: Csomag Tartalma

    Szívből gratulálunk! • Ne felejtsen el bemelegíteni edzés előtt és Vásárlásával kiváló minőségű terméket válasz- jelenlegi teljesítőképességének megfelelően tott. Használatba vétele előtt ismerkedjen meg a eddzen. A megerőltetés és a túlzásba vitt termékkel. edzés súlyos sérüléseket okozhat. Rögtön F igyelmesen olvassa el az alábbi hagyja abba az edzést és forduljon orvoshoz, használati útmutatót.

  • Seite 14: Az Erősség Beállítása

    1. Húzza ki a keretből mindkét (1a) biztosító Ügyeljen a következőkre: csapot, majd hajtsa fel az (1b) edzőkarokat • Egy gyakorlatsor egy gyakorlat kb. 15 (B ábra). ismétléséből álljon. • Minden gyakorlatsor háromszor ismételhető. 2. Az (1b) edzőkarok rögzítéséhez helyezze vissza az (1a) biztosító...
  • Seite 15 2. A karjait egyenesen helyezze el jobb és bal 5. Felváltva nyomja lefelé a kezével az edzőkart. oldalon. A felsőkar legyen a testre merőleges. 6. 10–15-ször ismételje meg a gyakorlatot és Figyeljen arra, hogy a keze a válla alatt három sorozatot végezzen. Fontos: a gyakorlat közben tartsa helyezkedjen el és a könyök kissé...

  • Seite 16: Nyújtás

    3. Tegye a kezét az edzőkarra. 6. Emelje fel a lábát és 10–15-ször ismételje meg a gyakorlatot és három sorozatot végez- Véghelyzet zen. 4. Üljön egyenesen és feszítse meg a karizmát. Fontos: üljön egyenesen és tartsa egye- A tekintete egyenesen előre néz. nesen a hátát. A gyakorlatot nyugod- 5. A két kezével egyszerre nyomja lefelé az tan és egyenletesen végezze.

  • Seite 17: Tárolás, Tisztítás

    érvényes. A ga- Csak nedves ruhával tisztítsa meg, utána törölje rancia lejárta után felmerülő javítások költségeit szárazra. Önnek kell fedezni. FONTOS! Ne használjon éles tisztítószereket a tisztításhoz. IAN: 323073_1901 Szerviz Magyarország Tudnivalók a hulladékkeze- Tel.: 06800 21225 lésről E-Mail: deltasport@lidl.hu Az árucikket és a csomagolóanyagot az érvé-...

  • Seite 18: Obseg Dobave

    Čestitamo! • Pred vadbo se vedno ogrejte in vadite Z nakupom ste se odločili za visokokakovosten v skladu s svojo trenutno telesno pripravlje- izdelek. Pred prvo uporabo se seznanite z izdel- nostjo. V primeru prevelikega naprezanja kom. in prekomerne vadbe obstaja nevarnost hudih V ta namen natančno preberite poškodb.

  • Seite 19: Nastavitev Težavnosti Vadbe

    Nastavitev težavnosti vadbe • Po vsaki vadbeni enoti priporočamo raztezan- Težavnost vadbe lahko nastavite s pomočjo obeh nastavitvenih kolesc (1c) (slika D). Ogrevanje 1. Če želite povečati težavnost vadbe, posamez- Pred vsako vadbo si vzemite dovolj časa za no nastavitveno kolesce vrtite v smeri urnega ogrevanje.
  • Seite 20 6. Za trenutek ostanite v tem položaju, nato pa Končni položaj se počasi vrnite v začetni položaj. 4. Napnite trebušne mišice in se z zgornjim 7. To vajo ponovite 10–15-krat v treh serijah. delom telesa počasi dvigajte. Glava ostane Pomembno: Med izvajanjem vaje naj kot podaljšek hrbtenice. bo telo napeto. Stopala, kolki in trup 5.

  • Seite 21: Raztezanje

    Napotek: Ko sta stopali na vadbenih ročicah, 5. Z levim stopalom potisnite levo vadbeno morata biti nogi upognjeni za približno 90°. ročico navzdol in zgornji del telesa obrnite v desno. 3. Roki položite ob telo. 6. Za trenutek ostanite v tem položaju, nato pa Končni položaj se počasi vrnite v začetni položaj.

  • Seite 22: Shranjevanje, Čiščenje

    Shranjevanje, čiščenje IAN: 323073_1901 Servis Slovenija Če izdelka ne uporabljate, ga shranite na suho, Tel.: 080080917 čisto mesto pri sobni temperaturi. E-Mail: deltasport@lidl.si Čistite le z vlažno krpo in nato do suhega obrišite. POMEMBNO! Nikoli ne čistite z ostrimi čistilnimi sredstvi.

  • Seite 23: Garancijski List

    Garancijski list 1. S tem garancijskim listom DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBH jamčimo, da bo izdelek v garancijskem roku ob normalni in pravilni uporabi brezhibno deloval in se zavezujemo, da bomo ob izpolnjenih spodaj navedenih pogojih odpravili morebitne pomanjkljivosti in okvare zaradi napak v materialu ali izdelavi oziroma po svoji presoji izdelek zamenjali ali vrnili kupnino.

  • Seite 24: Obsah Balení

    Srdečně blahopřejeme! • Nezapomeňte se před cvičením vždy zahřát Svým nákupem jste se rozhodli pro kvalitní a cvičte vždy podle Vaší výkonnosti. V přípa- výrobek. Před prvním použitím se prosím dě nadměrné námahy a přetížení hrozí vážná seznamte s tímto výrobkem. zranění.

  • Seite 25: Nastavení Odporu Při Cvičení

    2. Pojistné kolíky (1a) opět zasuňte do rámu, Pro silovou vytrvalost pracujte s větším počtem abyste posilovací ramena (1b) zafixovali opakování a menší hmotnostní zátěží. (obr. C). • Před každou tréninkovou jednotkou zahřejte skupiny svalů. Nastavení odporu při cvičení • Kromě toho doporučujeme po každém cvičení strečink.
  • Seite 26 4. Ohněte paže a spouštějte tělo až těsně nad Sedy lehy (obr. H) podlahu. Lokty směřují směrem ven. Výchozí poloha 5. Hlava je v prodloužení páteře. Udržujte tělo 1. Sedněte si na sedací plochu výrobku zády napnuté. k posilovacím ramenům. 6. Zůstaňte chvíli v této poloze a pak se pomalu 2.

  • Seite 27: Závěrečné Protahování

    Důležité: Zůstaňte sedět vzpřímeně Upozornění: Když chodidla stojí na posi- a udržujte rovná záda. Cvik provádějte lovacích ramenech, měly by být nohy ohnuté klidně a rovnoměrně. přibližně v úhlu 90°. 3. Ohněte ruce a dejte si je za hlavu. Jízda na kole (obr. K) Konečná poloha Výchozí poloha 4. Seďte vzpřímeně a napněte hýžďové, zádové 1. Postavte výrobek před židli nebo lavici. a stehenní...

  • Seite 28: Uskladnění, Čištění

    Důležité: Dbejte na to, abyste měli steh- Toto platí také pro náhradní a opravené díly. na rovnoběžně. Pánev přitom vysuňte Opravy prováděné po vypršení záruční lhůty se dopředu, horní část těla zůstává platí. vzpřímená. IAN: 323073_1901 Servis Česko Uskladnění, čištění Tel.: 800143873 Pokud výrobek nepoužíváte, skladujte jej vždy E-Mail: deltasport@lidl.cz suchý a čistý při pokojové teplotě.

  • Seite 29: Rozsah Dodávky

    Blahoželáme! • Nezabudnite sa pred tréningom vždy zahriať Svojím nákupom ste sa rozhodli pre kvalitný a trénujte zodpovedajúc svojej aktuálnej výrobok. Pred prvým použitím sa s výrobkom športovej výkonnosti. Pri príliš veľkom zaťa- dôkladne oboznámte. žení a pretrénovaní hrozia vážne poranenia. P ozorne si prečítajte tento návod Pri ťažkostiach, pocite slabosti alebo únavy na použivanie.

  • Seite 30: Nastavenie Odporu Tréningun

    1. Vytiahnite obidva poistné kolíky (1a) z rámu • Medzi sériou cvičení by ste mali vždy dodržať a vyklopte obidve tréningové ramená (1b) prestávku 30 sekúnd. (obr. B). • Pre budovanie svalov pracujete s menším 2. Zasuňte poistné kolíky (1a) späť do rámu, aby počtom opakovaní, ale s vyšším hmotnostným sa upevnili tréningové...
  • Seite 31 2. Položte ruky vľavo a vpravo od seba. Ramená 5. Tlačte striedajúc rukami tréningové ramená držte v pravom uhle k telu. Dbajte na to, aby nadol. sa ruky nachádzali pod ramenami a aby lakte 6. Toto cvičenie opakujte 10 – 15krát v troch zostali mierne ohnuté.

  • Seite 32: Strečing

    2. Pokrčte svoje nohy a položte svoje chodidlá 5. Zatlačte tréningové ramená nohami súčasne na podlahu. nadol. 3. Ruky položte na tréningové ramená. 6. Opäť zdvihnite nohy a toto cvičenie opakujte 10 – 15krát v troch sériách. Konečná poloha Dôležité: Zostaňte sedieť vzpriamene 4. Posaďte sa vzpriamene a napnite svaly a držte chrbát rovno. Cvik vykonávajte ramien.

  • Seite 33: Skladovanie, Čistenie

    To platí tiež pre vymenené alebo opravené koniec utrite dosucha. diely. Opravy vykonané po uplynutí záručnej DÔLEŽITÉ! Výrobok nikdy nečistite ostrými čistia- lehoty sú spoplatnené. cimi prostriedkami. IAN: 323073_1901 Pokyny k likvidácii Servis Slovensko Tel.: 0850 232001 Výrobok a obalový materiál zlikvidujte v súlade E-Mail: deltasport@lidl.sk...

  • Seite 34: Lieferumfang

    Herzlichen Glückwunsch! Mit Ihrem Kauf haben • Denken Sie daran, sich vor dem Training Sie sich für einen hochwertigen Artikel entschie- immer aufzuwärmen und trainieren Sie Ihrer den. Machen Sie sich vor der ersten Verwen- aktuellen Leistungsfähigkeit entsprechend. Bei dung mit dem Artikel vertraut. zu hoher Anstrengung und Übertraining dro- Lesen Sie hierzu aufmerksam die hen schwere Verletzungen.

  • Seite 35: Artikel Aufbauen

    Artikel aufbauen Allgemeine Trainingsplanung Erstellen Sie einen auf Ihre Bedürfnisse abge- Klappen Sie den Artikel vor dem Gebrauch wie stimmten Trainingsplan mit Übungssätzen aus folgt auf: 6-9 Übungen. 1. Ziehen Sie die beiden Sicherungsstifte (1a) Beachten Sie dabei folgende Grundsätze: aus dem Rahmen heraus und klappen Sie •...

  • Seite 36: Übungsvorschläge

    4. Kreisen Sie abwechselnd Ihren linken und Endposition rechten Arm vorwärts und nach einer Minute 4. Spannen Sie die Bein-, Gesäß- und Bauchmus- rückwärts. kulatur an. Der Blick ist geradeaus gerichtet. Wichtig: Vergessen Sie dabei nicht, 5. Drücken Sie die Beine abwechselnd nach ruhig weiter zu atmen! unten.

  • Seite 37: Alternierende Dips (Abb. I) Ausgangsposition

    Wichtig: Achten Sie während der Übung 2. Setzen Sie sich auf den Stuhl/die Bank und auf Körperspannung und führen Sie die stellen Sie die Füße auf die Trainingsarme. Übung ruhig und gleichmäßig durch. Hinweis: Wenn die Füße auf den Trainingsar- men stehen, sollten die Beine ungefähr in einem Alternierende Dips (Abb. I) 90° Winkel angewinkelt sein. Ausgangsposition 3.

  • Seite 38: Dehnen

    Hinweis: Wenn die Füße auf den Trainingsar- 2. Führen Sie den rechten Arm hinter den Kopf, men stehen, sollten die Beine ungefähr in einem bis die rechte Hand zwischen den Schulter- blättern liegt. 90° Winkel angewinkelt sein. 3. Winkeln Sie die Arme an und legen Sie Ihre 3.

  • Seite 39: Hinweise Zur Garantie Und Serviceabwicklung

    Die Garantiezeit wird durch etwaige Repa- raturen aufgrund der Garantie, gesetzlicher Gewährleistung oder Kulanz nicht verlängert. Dies gilt auch für ersetzte und reparierte Teile. Nach Ablauf der Garantie anfallende Repara- turen sind kostenpflichtig. IAN: 323073_1901 Service Deutschland Tel.: 0800-5435111 E-Mail: deltasport@lidl.de Service Österreich Tel.:...

Inhaltsverzeichnis