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Crivit DS-7084 Gebrauchsanweisung
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FITNESSBAND-SET
RESISTANCE BAND SET
BANDES DE FITNESS
FITNESSBAND-SET
Gebrauchsanweisung
BANDES DE FITNESS
Notice d'utilisation
ZESTAW TAŚM FITNESS
Instrukcja użytkowania
FITNES PÁSY
Návod na použivanie
IAN 327398_1904
RESISTANCE BAND SET
Instructions for use
FITNESSBAND-SET
Gebruiksaanwijzing
SADA PÁSŮ NA POSILOVÁNÍ
Návod k použití
Inhaltsverzeichnis
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Inhaltszusammenfassung für Crivit DS-7084

  • Seite 1 FITNESSBAND-SET RESISTANCE BAND SET BANDES DE FITNESS FITNESSBAND-SET RESISTANCE BAND SET Gebrauchsanweisung Instructions for use BANDES DE FITNESS FITNESSBAND-SET Notice d’utilisation Gebruiksaanwijzing ZESTAW TAŚM FITNESS SADA PÁSŮ NA POSILOVÁNÍ Instrukcja użytkowania Návod k použití FITNES PÁSY Návod na použivanie IAN 327398_1904...

  • Seite 6: Inhaltsverzeichnis

    Inhaltsverzeichnis/Contents/Table des matieres/Inhoudsopgave Lieferumfang ............8 Package contents ..........14 Technische Daten ..........8 Technical data ........... 15 Bestimmungsgemäße Verwendung ....8 Intended use ............14 Sicherheitshinweise ........8 - 9 Safety information ..........14 Warnung! Verletzungsgefahr! ....... 8 Warning! Risk of injury! ........ 14 Besondere Vorsicht - Extra caution –...

  • Seite 8: Lieferumfang

    Herzlichen Glückwunsch! Sicherheitshinweise Mit Ihrem Kauf haben Sie sich für einen Warnung! Verletzungsgefahr! hochwertigen Artikel entschieden. Machen Sie • Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit dem sich vor der ersten Verwendung mit dem Artikel Training beginnen. Stellen Sie sicher, dass Sie vertraut.

  • Seite 9: Gefahren Durch Verschleiß

    • Achten Sie auf eine korrekte Körperhaltung Gefahren durch Verschleiß während der Übungsdurchführung. • Der Artikel darf nur in einwandfreiem Zustand Allgemeine Trainingsplanung verwendet werden. Prüfen Sie den Artikel vor Erstellen Sie einen auf Ihre Bedürfnisse abge- jedem Gebrauch auf Beschädigungen oder stimmten Trainingsplan mit Übungsdurchgängen Abnutzungen.

  • Seite 10: Beinmuskulatur

    Beinmuskulatur Kräftigung der Armmuskulatur 1. Stellen Sie sich auf ein Bein und heben Sie (Abb. B) das andere Bein mit gebeugtem Knie ca. Ausgangsposition 20 cm vom Boden ab. 1. Legen Sie sich auf den Rücken. 2. Kreisen Sie zunächst den angehobenen Fuß 2.

  • Seite 11: Kräftigung Der Oberschenkelmuskulatur (Abb. F) Ausgangsposition

    Brust- und Bizeps-Dehnung mit 6. Wechseln Sie die Beine ab und wiederholen Sie die Übung 10- bis 15-mal in drei Übungs- gleichzeitiger Schulterblattmobilisa- durchgängen. tion (Abb. D) Wichtig: Halten Sie den Rücken wäh- Ausgangsposition rend der Übung immer gerade. 1. Stellen Sie sich beckenbreit hin und belasten Kräftigung der Oberschenkelmus- Sie die Füße gleichmäßig.

  • Seite 12: Dehnen

    6. Ziehen Sie die Schulterblätter zur Wirbelsäule Arme und Schultern und halten Sie die Schulter tief. 1. Stellen Sie sich aufrecht hin, die Kniegelenke 7. Bleiben Sie einen Moment in der Position sind leicht gebeugt. und gehen Sie dann langsam wieder in die 2.

  • Seite 13: Hinweise Zur Garantie Und Serviceabwicklung

    Der Recycling-Code dient der Kennzeich- nung verschiedener Materialien zur Rückführung in den Wiederverwertungs- kreislauf (Recycling). Der Code besteht aus dem Recyclingsymbol – das den Verwertungskreislauf widerspiegeln soll – und einer Nummer, die das Material kennzeichnet. Hinweise zur Garantie und Serviceabwicklung Der Artikel wurde mit großer Sorgfalt und unter ständiger Kontrolle produziert.
  • Seite 30 IAN: 327398_1904 Service België Tel.: 070 270 171 (0,15 EUR/Min.) E-Mail: deltasport@lidl.be Service Nederland Tel.: 0900 0400223 (0,10 EUR/Min.) E-Mail: deltasport@lidl.nl NL/BE...
  • Seite 48 DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBH Wragekamp 6 • DE-22397 Hamburg GERMANY 09/2019 Delta-Sport Nr.: DS-7084 IAN 327398_1904...

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327398 1904

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