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Flex sont disposés les uns à côté des autres, l'espace libre peut être partagé.
L'espace libre et la zone d'exercice doivent être clairement indiqués.
Veillez à adopter une bonne position lorsque vous utilisez AB Flex. Avertissement !
Des blessures peuvent être provoquées par une mauvaise exécution des exercices ou
par un entraînement trop intensif. Les consignes doivent être données pour chaque
type d'exercice conçu pour AB Flex.
Pour les exercices difficiles ou compliqués, il est important de suivre attentivement les
illustrations.
1. Pompes
Les pompes musclent principalement les triceps, les muscles abdominaux, le psoas
et le grand muscle pectoral. C'est un bon exercice pour élargir les épaules et
renforcer les muscles du haut des bras, du bas du ventre et thoraciques. Les pompes
favorisent également le développement de la poitrine des adolescentes et font
disparaître la graisse du haut des muscles fessiers. Ce produit se distingue par sa
fonctionnalité de remontée assistée, qui vous aide à continuer plus longtemps si vous
venez à manquer de force.
2. Exercice à jambes croisées pour les abdominaux et la taille et exercice
d'étirement des jambes
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