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SPORTSTECH PT300 Benutzerhandbuch
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SPORTSTECH PT300 Benutzerhandbuch

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Verwandte Anleitungen für SPORTSTECH PT300

Inhaltszusammenfassung für SPORTSTECH PT300

  • Seite 1 PT300...
  • Seite 2 BENUTZERHANDBUCH DEUTSCH...

  • Seite 3: Video Tutorials

    Video Tutorials Unsere für dich! Aufbau Benutzung Abbau In 3 einfachen Schritten zum schnellen und sicheren Start: 1. QR-Code scannen 2. Videos anschauen 3. schnell und sicher starten Link zu den Videos: www.sportstech.de/qr/pt300.html...
  • Seite 4 Sehr geehrter Kunde wir freuen uns, dass Sie sich für ein Gerät aus der SPORTSTECH Produktpalette entschieden haben. SPORTSTECH Sportgeräte bieten Ihnen höchste Qualität und neueste Technologie. Um die Leistungsfähigkeit des Gerätes voll ausnutzen zu können und viele Jahre Freude an Ihrem Gerät zu haben, lesen Sie bitte vor der Inbetriebnahme und dem Beginn des Trainings dieses Benut-...
  • Seite 5 INHALTSVERZEICHNIS Wichtige Informationen zu Ihrer Sicherheit ............... 6 Montageanleitung ......................7 Explosionszeichnung/Ersatzteilliste .................. 13 Trainingsanleitung ......................14 Hinweis: Verwenden Sie keine scharfen Gegenstände, um den Ver- packungsbeutel aufzuschneiden.

  • Seite 6: Wichtige Informationen Zu Ihrer Sicherheit

    WICHTIGE INFORMATIONEN ZU IHRER SICHERHEIT ACHTUNG: Für größtmögliche Wirksamkeit und Sicherheit lesen Sie bitte diese Anleitung und wichtigen Hinweise, bevor Sie das Geräte benutzen. Beachten Sie die folgende Vorsichtsmaßnahme, bevor Sie das Gerät zusammenbau- en und zu benutzen beginnen. Bevor Sie den Power Tower benutzen, wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt. Wenn Sie Medikamente einnehmen zur Regulierung von Herzfrequenz, Blutdruck oder Choles- terinspiegel, befolgen Sie bitte den Rat des Arztes.

  • Seite 7: Montageanleitung

    MONTAGEANLEITUNG SCHRITT 1: Befestigen Sie die diagonalen Stützen an den vertikalen Stützen mit Schrauben M10x75, gebo- genen Unterlegscheiben (beidseitig) und Muttern. SCHRITT 2: Bringen Sie den Haltegriff an der vertikalen Stütze an und befestigen Sie ihn mit den vormontierten Schrauben und Unterlegscheiben. Befestigen Sie die Ellbo- genauflage mit Schrauben M6X65.
  • Seite 8 SCHRITT 3: Befestigen Sie das Untergestell mit der vertikalen Stütze und diagonalen Stützen mit Schrauben M10x45 + Unterleg- scheiben (1 x Große unten & 1 x Kleine oben) + Muttern. Schrauben Sie anschliessend die Saugnäpfe von unten in das Untergestell.
  • Seite 9 SCHRITT 4: Befestigen Sie die Liegestütz-Griffe auf dem Un- tergestell für die linke und rechte Seite mit den vormontierten Schrauben und Unterlegscheiben. SCHRITT 5: Befestigen Sie beide Verti- kalstützen mit der oberen Tra- verse mit Schrauben M10x45 + Unterlegscheiben (beidseitig, innen klein, assen gross) + Muttern.
  • Seite 10 SCHRITT 6: Befestigen Sie die Rückenstüt- ze an dem linken und rechten Haltegriff. a. mit Schrauben M10x35 + grossen Unterlegscheiben. b. mit Schrauben M10x45 + Unterlegscheiben (beidseitig, 1 x Große aussen & 1 x Kleine innen) und M10 Muttern. SCHRITT 7: Befestigen Sie die Rückenleh- ne mithilfe der vormontierten Schrauben am Verbindungs-...
  • Seite 11 SCHRITT 8: Befestigen Sie die linken und rechten oberen Halterungen an der Klimmzug-Stange mit den vormontierten Schrauben und setzen Sie die Kunststoffabdeckung auf das Schraubenende. Setzen Sie die obere Halterung in die vertikale Stütze ein. Zum Einstellen der Höhe können Sie aus drei möglichen Positionen wählen, welche mit Markierungslinien gekennzeichnet sind.
  • Seite 12 KOMPLETT MONTIERTES GERÄT...

  • Seite 13: Explosionszeichnung/Ersatzteilliste

    EXPLOSIONSZEICHNUNG/ERSATZTEILLISTE Unter folgendem Link finden Sie die Explosionszeichnung und die Ersatzteile-Liste: www.sportstech.de/manuals/pdf/sportstech_pt300_spareparts.pdf...

  • Seite 14: Trainingsanleitung

    Auf- und Abwärtsbewegung sollte etwa jeweils eine Sekunde dauern. 2. Situps Legen Sie sich vor dem PT300 auf den Boden und klemmen bei- de Füße hinter die Fuß-Halterungen, so dass beide Beine leicht angewinkelt sind. Verschränken Sie die Arme locker vor der Brust.
  • Seite 15 3. Knieheben Stellen Sie sich mit dem Rücken an die Rücken- lehne des PT300 und legen die Unterarme auf die Armpolster. Greifen Sie mit beiden Händen die vorderen Haltegriffe. Achten Sie während der ge- samten Übung auf die Körperspannung. Ziehen Sie mit einer langsamen und kontrollierten Bewe- gung beide Knie soweit wie möglich nach oben...
  • Seite 16 5. Klimmzüge Greifen Sie mit beiden Händen die oberen Hal- tegriffe. Achten Sie darauf, dass die Arme nicht komplett durchgestreckt sind. Die Beine sind entweder gerade ausgestreckt oder angewinkelt. Ziehen Sie sich kontrolliert soweit nach oben, bis Sie mit der Kinnspitze die Höhe der Griffstange erreichen.
  • Seite 17 USER MANUAL ENGLISH...
  • Seite 18 • construction • use • reduction 3 simple steps for a fast and safe start: 1. scan the QR code 2. watch videos 3. start fast and safely Link to the videos: www.sportstech.de/qr/pt300.html...
  • Seite 19 Dear customer We are pleased that you have chosen a device from the SPORTSTECH product range. SPORTSTECH sports equipment offer you the highest quality and latest technology. In order to take full advantage of the device‘s performance, and to have many years of pleasure in your device, please read this manual carefully before commissioning and starting the training and use the device according to the instructions.
  • Seite 20 TABLE OF CONTENTS Important safety notice ....................21 Assembly instructions ....................22 Exploded drawing/spare parts list .................. 28 Workout instructions ....................29...

  • Seite 21: Important Safety Notice

    IMPORTANT SAFETY NOTICE CAUTION: For maximum effectiveness and safety, read these instructions and important tips before using all equipment. Note the following precaution before assem- bling and operating the machine. Before using the power tower, please consult your health care professional. If you‘re on medication for heart rate, blood pressure or cholesterol levels please follow doc- tor‘s advice.

  • Seite 22: Assembly Instructions

    ASSEMBLY INSTRUCTIONS STEP 1: Secure the diagonal supports to the verticle sup- ports using M10x75 screws, washers (on both sides) and nuts. STEP 2: Attach the hand apparatus to the verticle support and secure it using the pre-assembled screws and washers.
  • Seite 23 STEP 3: Attach the underframe with the verticle support and the diago- nal supports using M10x45, washers (1 x large washer for the lower and 1 x small washer for the upper) and nuts. Then screw the suction cups into the base from below.
  • Seite 24 STEP 4: Attach the push-up handles to the base for the left and right sides using the pre-assembled screws and washers. STEP 5: Secure both verticle supports to the upper crossbar with M10x45 bolts and washers (both sides, smaller washers on the inside and the larger washers on the outside) and the nuts.
  • Seite 25 STEP 6: Attach the backsupport to the left and right handle apparatus. a) with screws M10x35 and large washers b) with screws M10x45 and was- hers (both side, 1 large washer on the outside and one small washer on the inside) and M10 nuts. STEP 7: Attach the backrest to the connecting apparatus using the...
  • Seite 26 STEP 8: Attach the left and right upper brackets to the pull-up bar with the pre-assembled screws and place the plastic cover on the end of the screw. Insert the upper bracket into the verticle support. To set the height, you can choose from three possible positions which are clearly marked with lines.
  • Seite 27 COMPLETELY ASSEMBLED DEVICE...

  • Seite 28: Exploded Drawing/Spare Parts List

    EXPLODED DRAWING/SPARE PARTS LIST At the following link you will find the exploded drawing and the spare parts list: www.sportstech.de/manuals/pdf/sportstech_pt300_spareparts.pdf...

  • Seite 29: Workout Instructions

    2. Sit ups Lie down on the floor in front of the PT300 and clamp both feet be- hind the foot holders, so both legs are slightly bent. Keep your arms loosely folded in front of your chest. First move the chest towards the knee, then the belly towards the thigh, until the upper body is perpendicular to the ground.
  • Seite 30 3. Knee lifting Stand with your back to the backrest of the PT300 and place the forearms on the arm pads. Grip the front grab bars with both hands. Watch the body tension during the entire exercise. With a slow and controlled movement, pull both knees to the chest as far up as possible.
  • Seite 31 5. Pull-ups With both hands, grip the upper grab bars. Make sure the arms are not fully straightened. The legs are either straight or angled. Pull upwards in a controlled manner until you reach the height level of the handlebar with the tip of your chin. Breathe out slowly.
  • Seite 33 Nuestros para usted! Construcción Utilizar Reducción En 3 sencillos pasos para un arranque rápido y seguro: 1. Escanear el código QR 2. Ver vídeos 3. Comienza rápido y seguro Enlace a los videos: www.sportstech.de/qr/pt300.html...
  • Seite 34 Estimado cliente, Nos complace que haya elegido un dispositivo de la línea de productos SPORTSTECH. Con el equipo deportivo de SPORTSTECH usted obtiene la más alta calidad y la mejor tecnología. Con el fin de usar todo el potencial de su dispositivo y para que pueda disfrutarlo durante muchos años, por favor lea este manual cuidadosamente antes de comenzar a ejercitarse, y use el dispositivo...
  • Seite 35 CONTENIDOS Aviso de seguridad importante ..................36 Instrucciones de ensamblaje ..................37 Dibujo de explosión/lista de repuestos ................43 Manual de capacitación ....................44...

  • Seite 36: Aviso De Seguridad Importante

    AVISO DE SEGURIDAD IMPORTANTE PRECAUCIÓN: Para una seguridad y efectividad máxima, lea estas instrucciones y consejos importantes antes de usar cualquier equipo. Tenga en cuenta las siguientes precauciones antes de ensamblar y usar la máquina. Antes de usar la tabla de inversión, por favor consulte a su médico. Si está consumi- endo medicamentos para la frecuencia cardíaca, la presión arterial o para los niveles de colesterol por favor siga los consejos de su médico.

  • Seite 37: Instrucciones De Ensamblaje

    INSTRUCCIONES DE ENSAMBLAJE PASO 1: Fijar los soportes diagonales a los soportes ver- ticales con tornillos M10x75, arandelas curvas (ambos lados) y tuercas. PASO 2: Fijar el manillar al soporte vertical y fijarlo con los tornillos y arandelas premontados. Asegure la almohadilla para el codo con tornillos M6X65.
  • Seite 38 PASO 3: Fijar la base al soporte vertical y los soportes diagonales con tornillos M10x45 + arandelas (1 x grande abajo y 1 x pe- queña arriba) + tuercas. A continuación, colocar las ventosas desde abajo en la base.
  • Seite 39 PASO 4: Fijar las empuñaduras en la base a ambos lados con los tornillos y arandelas premontados. PASO 5: Fijar los dos soportes vertica- les con el travesaño superior con los tornillos M10x45 + arandelas (ambos lados, interi- or pequeña, exterior grande) + tuercas.
  • Seite 40 PASO 6: Coloque el soporte del respaldo en los manillares izquierdo y de- recho (11). a. con tornillos M10x35 + aran- delas grandes. b. con tornillos M10x45 + arandelas (en ambos lados, 1 x exterior grande y 1 x interior pequeña) y tuercas M10.
  • Seite 41 PASO 8: Fijar los soportes superiores izquierdo y derecho a la barra de tracción con los tornillos premontados y colocar la tapa de plástico en el extremo del tornillo. Insertar el soporte superior en el soporte vertical. Para ajustar la altura, puede elegir entre tres po- siciones posibles, que están marcadas con unas lineas.
  • Seite 42 DISPOSITIVO COMPLETAMENTE ENSAMBLADO...

  • Seite 43: Dibujo De Explosión/Lista De Repuestos

    DIBUJO DE EXPLSOIÓN/LISTA DE REPUESTOS En el siguiente enlace encontrarás el dibujo de explosión y la lista de repuestos: www.sportstech.de/manuals/pdf/sportstech_pt300_spareparts.pdf...

  • Seite 44: Manual De Capacitación

    2. Abdominales Acuéstese sobre el suelo frente a la PT300 y asegure ambos pies detrás de los soportes para pies, así ambas piernas estarán ligera- mente dobladas. Mantenga sus brazos doblados ligeramente frente a su pecho.
  • Seite 45 3. Levantamiento de rodillas Póngase de pie con su espalda hacia el respaldo de la PT300 y ubique los antebrazos sobre las almohadillas para brazos. Vigile la tensión corporal durante todo el ejercicio. Con un movimiento len- to y controlado, jale ambas rodillas hacia el pecho tanto como sea posible.
  • Seite 46 5. Flexiones Con ambas manos, agarre las barras superiores de seguridad. Asegúrese de que los brazos no estén completamente estirados. Las piernas por el contrario estarán rectas o en ángulo. Jale hacia arriba de manera controlada hasta que alcance el nivel de altura del manillar con la punta de su barbilla.
  • Seite 47 MANUEL FRANÇAIS...
  • Seite 48 3 étapes simples pour un démarrage ra- pide et sécurisé: 1. Scannez le code QR 2. Regarder les vidéos 3. Démarrez rapidement et en toute sécurité. Lien vers les vidéos: www.sportstech.de/qr/pt300.html...
  • Seite 49 Cher client, Nous sommes ravis que vous ayez choisi un appareil de la gamme de produits SPORTSTECH. Avec les équipements sportifs de SPORTSTECH, vous obtenez la plus haute qualité et la meilleure technologie. Afin d'utiliser pleinement le potentiel de votre appareil et de pouvoir l'apprécier pendant de nombreuses années, lisez attentivement ce manuel avant l'utilisation et le début de votre entraînement et utilisez...
  • Seite 50 CONTENU Avis de sécurité important ..................... 51 Instructions d’assemblage .................... 52 Dessin éclaté/liste des pièces de rechange ..............58 Manuel de formation ....................59...

  • Seite 51: Avis De Sécurité Important

    AVIS DE SÉCURITÉ IMPORTANT ATTENTION: Pour une efficacité maximale et pour se sen- tir en sécurité, lisez ces instructions et conseils import- ants avant d‘utiliser n‘importe quel équipement. Notez les précautions suivantes avant d‘assembler et d‘utiliser la machine. Avant d‘utiliser la table d‘inversion, veuillez consulter votre médecin. Si vous prenez des médicaments pour la fréquence cardiaque, la pression artérielle ou le taux de cholestérol, suivez les conseils du médecin.

  • Seite 52: Instructions D'assemblage

    INSTRUCTIONS D‘ASSEMBLAGE ETAPE 1: Fixez la barre diagonale à la barre verticale à l‘aide des vis M10x75, des rondelles courbées (à deux côtés) et des écrous. ETAPE 2: Positionnez la poignée contre la barre verticale et fixez y là à l‘aide des ferrures à vis prémontées et des rondelles.
  • Seite 53 ETAPE 3: Fixer le châssis inférieur à la barre verticale et à la barre diagonale avec les vis M10x75 + rondelles (1 x grand format sur la partie inférieure & 1 x petit format sur la partie supérieure) + écrous. Ensuite, vissez les ventouses dans le châssis par en-dessous.
  • Seite 54 ETAPE 4: Fixez les poignées pour les pompes sur le côté gauche et droit du châssis à l‘aide des ferrures à vis prémontées et des rondelles. ETAPE 5: Fixez les deux barres verticales avec la traverse supérieure à l‘aide des vis M10x45 + ron- delles (à...
  • Seite 55 ETAPE 6: Fixez le support arrière poignées gauche et droite. a. avec les vis M10x35 + ron- delles grand format. b. avec les vis M10x45 + ron- delles (à deux côtés, 1 x grand format à l‘extérieur & 1 x petit format à...
  • Seite 56 ETAPE 8: Fixez les supports gauches et droits à la barre de traction à l‘aide des ferrures à vis prémontées et installez la protection synthétique sur l‘extrémité de la vis. Insérez le support supérieur dans la barre vertica- le. Pour régler la hauteur, choisissez entre les po- sitions possibles, qui sont identifiables grâce aux traits de marquage.
  • Seite 57 L‘APPAREIL A ÉTÉ COMPLÉTEMENT ASSEMBLÉE...

  • Seite 58: Dessin Éclaté/Liste Des Pièces De Rechange

    DESSIN ÉCLATÉ/LISTE DES PIÈCES DE RECHANGE A l‘adresse suivante vous trouverez le dessin éclaté et la liste des pièces de rechange : www.sportstech.de/manuals/pdf/sportstech_pt300_spareparts.pdf...

  • Seite 59: Manuel De Formation

    (descendre et se lever) devrait prendre environ une seconde. 2. Sit-ups Allongez-vous sur le sol devant le PT300 et serrez les deux pieds derrière les supports de pieds, de sorte que les deux jambes soient légèrement penchées. Gardez vos bras pliés en face de votre torse.
  • Seite 60 3. Lever du genou Placez votre dos sur le support dorsal du PT300 et placez les avant-bras sur le protège-bas. Saisis- sez les barres d‘appui avant avec les deux mains. Observez la tension du corps pendant toute la durée de l‘exercice. Avec un mouvement lent et contrôlé, tirez les deux genoux vers le torse aussi...
  • Seite 61 5. Pull-ups Avec les deux mains, saisissez les barres d‘appui supérieures. Veillez à ce que les bras ne soient pas complètement redressés. Les jambes sont droites ou inclinées. Tire vers le haut de manière contrôlée jusqu‘à ce que vous atteigniez le niveau de la hauteur du guidon avec la pointe de votre menton.
  • Seite 62 MANUALE D’USO ITALIANO...
  • Seite 63 Video Tutorial Il nostro per te! Montaggio Utilizzo Smontaggio 3 semplici passaggi per un inizio veloce e sicuro: 1. Scannerizza il QR-Code 2. Guarda il Video 3. Inizia ad allenarti! Link per il Video: www.sportstech.de/qr/pt300.html...
  • Seite 64 Gentile cliente Siamo lieti che abbiate scelto un dispositivo della gamma SPORTSTECH. Con le attrezzature sportive di SPORSTECH potrete usufruire della più alta qualità e della più recente tecnologia. Per sfruttare a pieno il potenziale del dispositivo e poterlo utilizzare per molti anni, raccomandiamo di leggere attentamente questo manuale prima di iniziare l’allenamento e di utilizzare il dispositivo...
  • Seite 65 INDICE Informazioni importanti di sicurezza ................. 66 Istruzioni di assemblaggio ..................... 67 Disegno esploso/lista dei pezzi di ricambio ..............72 Manuale di formazione ....................73...

  • Seite 66: Informazioni Importanti Di Sicurezza

    INFORMAZIONI IMPORTANTI DI SICUREZZA ATTENZIONE: Per la massima efficacia e sicurezza, leg- gere queste istruzioni e questi suggerimenti importanti prima di utilizzare qualsiasi dispositivo. Tenere conto de- lle seguente precauzioni prima di assemblare e utilizzare il dispositivo. Prima di utilizzare la panca ad inversione, si consiglia di consultare il proprio medico. Se vengono assunti dei farmaci per regolare la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna o i livelli di colesterolo, seguire i consigli del medico.

  • Seite 67: Istruzioni Di Assemblaggio

    ISTRUZIONI DI ASSEMBLAGGIO FASI 1: Attaccare i supporti diagonali ai supporti verticali con viti M10x75, rondelle (entrambi i lati) e dadi. FASI 2: Attaccare la maniglia al supporto verticale e fissarla con le viti e le rondelle preassemblate. Fissare la gomitiera con viti M6X65.
  • Seite 68 FASI 3: Fissare il piedistallo al supporto verticale e ai supporti diagonali con bulloni M10x45 + rondelle (1 x grande, sotto e 1 x piccolo, sopra) + dadi. Quindi avvitare le ventose dal basso nel piedistallo.
  • Seite 69 FASI 4: Attaccare le maniglie push-up alla base per i lati sinistro e destro con le viti e le rondelle preas- semblate. FASI 5: Fissare entrambi i supporti ver- ticali alla traversa superiore con bulloni M10x45 + rondelle (entrambi i lati, interno piccolo, esterno grande) + dadi.
  • Seite 70 FASI 6: Fissare il supporto posteriore ai manici sinistro e destro. a. con viti M10x35 + grandi rondelle. b. con viti M10x45 + rondelle (entrambi i lati, 1 x grande es- terno e 1 x piccolo interno) e dadi M10. FASI 7: Attaccare lo schienale al con- nettore usando le viti preas-...
  • Seite 71 FASI 8: Attaccare le staffe superiori sinistra e destra alla barra di sollevamento con le viti preassemblate e posizionare il coperchio di plastica all‘estremità della vite. Inserire la staffa superiore nella staffa verticale. Per regolare l‘altezza, è possibile scegliere tra tre po- sizioni possibili, contrassegnate da linee di marca- tura.
  • Seite 72 DISPOSITIVO COMPLETAMENTE ASSEMBLATO...

  • Seite 73: Disegno Esploso/Lista Dei Pezzi Di Ricambio

    DISEGNO ESPLOSO/LISTA DEI PEZZI DI RICAMBIO Al seguente link troverete il disegno esploso e la lista dei pezzi di ricambio: www.sportstech.de/manuals/pdf/sportstech_pt300_spareparts.pdf...

  • Seite 74: Manuale Di Formazione

    2. Situps Sdraiarsi sul pavimento davanti al PT300 e bloccare entrambi i piedi nel poggiapiedi, in modo che entrambe le gambe sono leg- germente piegate. Tenere le braccia liberamente piegate davanti al petto.
  • Seite 75 3. Sollevamento delle ginocchia Appoggiare la schiena sullo schienale del PT300 e posizionare gli avambracci sui braccioli. Af- ferrare le barre anteriori con entrambe le mani. Osservare la tensione del corpo durante l‘intero esercizio. Con un movimento lento e controllato, tirare entrambe le ginocchia al petto il più...
  • Seite 76 5. Pull-ups Con entrambe le mani, afferrare le barre supe- riori. Assicurarsi che le braccia non siano com- pletamente raddrizzate. Le gambe sono dritte o angolate. Tirare in alto in modo controllato fino a raggiungere il livello di altezza del manubrio con la punta del mento.
  • Seite 77 Verkauf durch / Distributed by / Distribuido por / Distribué / Distribuito da InnovaMaxx GmbH Potsdamer Platz 11 10785 Berlin +49 30 220 663 569 service@innovamaxx.de http://www.sportstech.de...

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