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● weniger als 1 Stunde beträgt, verwenden Sie Einstellung 2.
● mehr als 1 Stunde beträgt, verwenden Sie Einstellung 3.
Activity Class 4-7 (Aktivitätsklasse 4-7)
Wenn Sie regelmäßig Sport treiben oder anderweitig körperlich aktiv sind und
wöchentlich hart trainieren:
● verwenden Sie für weniger als 30 Minuten Einstellung 4.
● verwenden Sie für 30-60 Minuten Einstellung 5.
● verwenden Sie für 1-3 Stunden Einstellung 6.
● verwenden Sie für mehr als 3 Stunden Einstellung 7.
Activity Class 7,5-10 (Aktivitätsklasse 7,5-10)
Wenn Sie regelmäßig trainieren oder Leistungssport betreiben und wöchentlich
trainieren:
● verwenden Sie für 5-7 Stunden Einstellung 7.5.
● verwenden Sie für 7-9 Stunden Einstellung 8.
● verwenden Sie für 9-11 Stunden Einstellung 8.5.
● verwenden Sie für 11-13 Stunden Einstellung 9.
● verwenden Sie für 13-15 Stunden Einstellung 9,5.
● verwenden Sie für mehr als 15 Stunden Einstellung 10.
Sie können Ihre Aktivitätsklasse mit Training Manager aktualisieren.
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