In Shape 17415 Gebrauchsanweisung Seite 11

c
b
a
Romaskinens deler
a. Bakfot
b. Skinne
c. Sete
d. Fotplate
e. Computer
f. Håndtak
g. Forfot
h. Belastningshåndtak
i. Håndtak til sammenlegging
Bruk
Sett deg på setet (c) med ansiktet mot
computeren.
Sett en fot på hver fotplate (d), og stram
stroppene på fotplatene rundt føttene.
Still inn belastningen på
belastningshåndtaket (h).
Grip godt tak rundt håndtaket (f ) med en
hånd på hver side.
Sitt med rett rygg, og trekk håndtaket ut av
romaskinen med armene, mens du skyver
setet bakover ved å strekke ut bena. Ryggen
skal holdes rett og må ikke belastes.
Bøy knærne igjen, slik at setet går fremover
og håndtaket trekkes inn i romaskinen.
f f
e
d
h h
g
i
Bruk av computeren
Computeren starter når du begynner å
trekke i håndtaket på romaskinen. Du
kan også slå den på ved å trykke på en av
knappene.
Computeren slår seg automatisk av når
romaskinen ikke har vært brukt på cirka åtte
minutter.
Visningene på computeren
Den valgte visningen vises med en pil til
venstre eller til høyre i displayet. Trykk på
knappen Mode for å skifte mellom mulige
visninger.
Hold knappen Mode inne i cirka 2 sekunder
for å nullstille alle verdier unntatt totalt
antall åretak siden forrige batteriskift.
DK
NO
SE
FI
GB
DE
ET
11