Hinweise - AsViva T16 Benutzerhandbuch

HINWEISE

Hinweise während des Trainings:
Drücken Sie während der Übung die STOP-Taste, nimmt die Geschwindigkeit allmählich ab, bis das
Laufband stoppt.
Wenn Sie den Griffpulssensor mit beiden Handflächen für 5 Sekunden anfassen, werden die Herzfre-
quenzdaten angezeigt.
Befestigen Sie den Safety-Key vor dem Training an Ihrer Kleidung. Sobald dieser von dem Magneten
abfällt, stoppt das Gerät automatisch.
Hinweis:
Starten Sie zuerst mit einer langsamen Geschwindigkeit für 5 Minuten und steigern Sie sich allmählich
auf „5" oder „6", Sie befinden sich in dem Modus des schnell gehenden oder langsames Laufs.
Anschließend können Sie sowohl die Geschwindigkeit, als auch die Steigung individuell auf Ihr Training
anpassen. Beenden Sie Ihr Training, indem Sie erneut für 5 Minuten langsam gehen. Der vollständige
Trainingsprozess beläuft sich auf 30 Minuten.
Generell erzielen Übungen für 30 Minuten ein besseres Ergebnis. Es wird nicht empfohlen länger als
60 Minuten am Stück zu trainieren.
Neigungseinstellung:
Wenn Sie mit dem Laufen beginnen, stellen Sie die Steigung auf „0". Nach 5 Minuten können Sie die
Steigung allmählich erhöhen. Auf diese Weise können mehr Kalorien verbraucht werden. Es wird nicht
empfohlen, mit einer hohen Steigung für lange Zeit zu laufen.
Herzfrequenzüberwachung:
Beenden Sie das Training, indem Sie 5 Minuten langsam gehen. Sollten Sie das Training aprubt ab-
brechen, kann dies dazu führen, dass Sie Kreislaufprobleme bekommen. Fassen Sie hierzu die Puls-
sensoren während des Trainings an um Ihren Puls zu kontrollieren.
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