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WICHTIG: Das Ausgangsleistungsziel ist nur
zur Motivation gedacht. Sie sollten mit einer
Geschwindigkeit, einer Widerstandsstufe und
einer Rampenneigung treten, die für Sie ange-
nehm sind.
Während einer integrierten Trainingseinheit
zeigt der Leistungsring das voreingestellte
Ausgangsleistungsziel für jedes Segment des
Trainings (siehe Schritt 4 auf Seite 20).
7. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt auf dem Display.
Auf dem Display können die folgenden
Trainingsinformationen angezeigt werden:
Calories (CALS) (Kalorien [KAL]) – Die ungefähre
Anzahl der Kalorien, die Sie verbraucht haben.
Distance (MI or KI) (Strecke [M oder KM]) – Die
Strecke, die Sie zurückgelegt haben, in Meilen
oder Kilometer.
Pace (Tempo) – Ihre Trittfrequenz in Minuten pro
Meile oder Minuten pro Kilometer.
Pulse (Puls) (Herzsymbol) – Ihre Herzfrequenz,
wenn Sie den Herzfrequenzmonitor am Handgriff
oder einen kompatiblen Brustherzfrequenzmonitor
verwenden (siehe Schritt 8).
Ramp (Rampe) – Die Neigung des Laufbandes.
Resistance (Widerstand) – Die Widerstandsstufe
der Pedale. Hinweis: Diese Trainingsinformationen
werden nach Ändern der Widerstandsstufe einige
Sekunden lang angezeigt.
RPM (U/min) – Ihre Trittfrequenz in Umdrehungen
pro Minute (rpm – U/min).
Speed (Geschwindigkeit) – Ihre Trittfrequenz in
Kilometer pro Stunde.
Time (Zeit) – Wenn der manuelle Modus aus-
gewählt ist, die verstrichene Zeit. Wenn eine
integrierte Trainingseinheit ausgewählt ist, die
restliche Trainingszeit.
Watts (Watt) – Ihre Ausgangsleistung in Watt.
Drücken Sie die Taste DISPLAY wiederholt, um
die gewünschten Trainingsinformationen auf dem
Display anzuzeigen.
Scan mode
(Scan-Modus) –
Die Konsole verfügt
außerdem über
einen Scan-Modus,
der Trainingsin-
formationen in
einem Wiederholu-
ngszyklus anzeigt.
Drücken Sie zum
Auswählen des
Scan-Modus die
Taste DISPLAY wiederholt, bis das Wort SCAN auf
dem Display angezeigt wird.
Ändern Sie die Lautstärke
der Konsole, indem Sie
die Tasten zum Erhöhen
und Verringern der Lautstärke
drücken.
Um die Konsole anzuhalten, drücken Sie die Taste
END oder hören Sie einfach zu treten auf. Wenn
die Konsole angehalten ist, blinkt die Zeit auf dem
Display. Um Ihr Training fortzusetzen, drücken Sie
die Taste BEGIN oder fahren Sie einfach mit dem
Treten fort. Um Ihr Training zu beenden, drücken
Sie die Taste END erneut.
Hinweis: Die Konsole kann Gewicht, Trittfrequenz
und Strecke in Standard- oder metrischen
Maßeinheiten anzeigen. Wie Sie die Maßeinheit
ändern, finden Sie unter EINSTELLUNGSMODUS
auf Seite 23.
8. Messen Sie Ihre Herzfrequenz, falls gewünscht.
Sie können Ihre Herzfrequenz entweder mithilfe
des Herzfrequenzmonitors am Handgriff oder mit-
hilfe eines optionalen Brustherzfrequenzmonitors
messen (auf Seite 21 finden Sie Informationen
über den optionalen Brustherzfrequenzmonitor).
Hinweis: Die Konsole ist mit allen Bluetooth
Herzfrequenzmonitoren kompatibel.
Hinweis: Wenn Sie beide Herzfrequenzsensoren
gleichzeitig verwenden, hat der Bluetooth
Smart-Herzfrequenzmonitor Vorrang.
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Smart-
®
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