Inhaltsverzeichnis
Werbung
5. Auf Wunsch Ihre Herzfrequenz messen.
Sie können Ihre Herzfrequenz entweder mithilfe
des Handgriff-Pulsmessers oder des zusätzlich
erhältlichen Brustgurt-Pulsmessers messen (siehe
Seite 21 für Informationen über den zusätzlich
erhältlichen Brustgurt-Pulsmesser). Hinweis:
Der Trainingscomputer ist mit Bluetooth
Pulsmessern kompatibel.
Hinweis: Falls Sie beide Pulsmesser gleich-
zeitig benutzen, wird dem Bluetooth Smart
Pulsmesser Vorrang eingeräumt.
Falls sich
Plastikfolien
auf den Metall-
kontakten (A)
des Handgriff-
Pulsmessers
befinden, ent-
fernen Sie die
Plastikfolien. Um
Ihre Herzfrequenz
zu messen, fas-
sen Sie den Handgriff-Pulsmesser an, wobei Ihre
Handflächen an den Kontakten ruhen. Vermeiden
Sie es, Ihre Hände zu bewegen oder zu stark auf
die Kontakte zu drücken.
6. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, schaltet
sich der Trainingscomputer automatisch ab.
Wenn die Pedale mehrere Sekunden lang nicht
bewegt werden, pausiert der Trainingscomputer
und die Zeit blinkt auf dem Display. Um Ihr Workout
wieder aufzunehmen, fangen Sie einfach wieder an
zu treten.
Wenn die Pedale einige Minuten nicht bewegt
und keine Tasten gedrückt werden, schaltet sich
der Trainingscomputer aus und das Display wird
zurückgesetzt.
Hinweis: Der Trainingscomputer bietet einen
Display-Demo-Modus an, der für die Verwendung
bestimmt ist, wenn der Ellipsentrainer in einem
Geschäft ausgestellt wird. Ist der Demo-Modus ein-
geschaltet, dann zeigt der Trainingscomputer eine
voreingestellte Präsentation. Um den Demo-Modus
auszuschalten, siehe DIE COMPUTEREINSTEL-
LUNGEN ÄNDERN auf Seite 21.
Smart
®
A
18
EIN INTEGRIERTES WORKOUT VERWENDEN
1. Fangen Sie an zu treten oder drücken Sie eine
beliebige Taste am Trainingscomputer, um den
Trainingscomputer einzuschalten.
Wenn der Trainingscomputer eingeschaltet wird,
schaltet sich das Display ein. Der Trainings-
computer ist dann einsatzbereit.
2. Ein integriertes Workout wählen.
Um ein integriertes Workout zu wählen, drü-
cken Sie die Taste Calorie (Kalorie) oder die
Taste Performance (Leistung) mehrmals, bis das
gewünschte Workout auf dem Display erscheint.
Wenn Sie ein integriertes Workout wählen, zeigt
das Display den Namen und die Dauer des
Workouts oder die Anzahl der zu verbrennenden
Kalorien an.
Die maximale Geschwindigkeit und der maximale
Widerstandsgrad des Workouts erscheinen eben-
falls auf dem Display.
3. Fangen Sie mit der Trittbewegung an, um das
Workout zu starten.
Jedes Workout ist in einminütige Abschnitte unter-
teilt. Für jeden Abschnitt sind ein Widerstandsgrad
und eine Zielgeschwindigkeit vorprogrammiert.
Hinweis: Für aufeinanderfolgende Abschnitte
können derselbe Widerstandsgrad oder dieselbe
Zielgeschwindigkeit programmiert sein.
Wenn für den nächsten Abschnitt des Workouts
ein anderer Widerstandsgrad programmiert ist,
erscheint der Widerstandsgrad ein paar Sekunden
lang auf dem Display, um Sie darauf aufmerksam
zu machen. Dann ändert sich der Widerstand der
Pedale.
Werbung
Inhaltsverzeichnis
