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DEN ELLIPSENTRAINER TRANSPORTIEREN
Drehen Sie jede Nivellierkappe (B) in die Transport-
position. Bei der Transportposition berührt die Fahrrolle
neben jeder Nivellierkappe den Boden. Als Nächstes
halten Sie den Pfosten (G) fest und bewegen den
Ellipsentrainer vorsichtig bis zum gewünschten Ort.
Dann drehen Sie jede Nivellierkappe, bis die Fahrrollen
nicht mehr den Boden berühren und der Ellipsentrainer
gerade auf dem Boden steht.
B
B
G
B
B
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AUF DEM ELLIPSENTRAINER TRAINIEREN
Um auf den Ellipsentrainer aufzusteigen, halten Sie
sich an den Griffstangen (H) oder Pendelgriffen (I) fest
und steigen Sie auf das niedrigere Pedal (J). Dann
steigen Sie mit dem anderen Fuß auf das andere
Pedal.
Schieben Sie die Pedale (J), bis sie beginnen, sich in
einer ununterbrochenen Bewegung zu bewegen. Hin-
weis: Die Pedalscheiben (K) können sich in beide
Richtungen drehen. Es wird empfohlen, die Pedal-
scheiben in die durch den Pfeil gezeigte Richtung
zu bewegen. Sie können jedoch zur Abwechslung
die Pedalscheiben in die Gegenrichtung drehen.
Um vom Ellipsentrainer abzusteigen, warten Sie, bis
die Pedale (J) vollständig zum Stillstand kommen.
Hinweis: Der Ellipsentrainer hat kein Freilaufrad.
Daher bleiben die Pedale so lange in Bewegung,
bis das Schwungrad zum Stillstand kommt. Wenn
sich die Pedale nicht mehr bewegen, steigen Sie
zuerst vom höheren Pedal herunter. Dann steigen Sie
vom unteren Pedal herunter.
I
H
J
K
I
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