Inhaltsverzeichnis
Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
Varje träningsprogram är uppdelat i 16 sektioner (1 stapel motsvarar 1/16 av den totala
träningstiden). Du hittar mer information i schemat över fitnessprogram nedan.
Fitness-
Sektion
löpning
Hastighet
Stigning
Fett-
Sektion
förbränning
Hastighet
Stigning
Bergs-
Sektion
löpning
Hastighet
Stigning
Landsvägs-
Sektion
löpning
Hastighet
Stigning
4. Hastighetsprogram
Systemet har 6 inbyggda hastighetsprogram:
Maraton, halvmaraton, 3 km-lopp, 5 km-lopp,
10 km-lopp och 15 km-lopp.
Tryck på symbolen Pace
movement för att välja detta
program.
Du kan bläddra mellan olika program genom
att flytta ett finger till vänster och höger över
skärmen och justera målvärdet genom att
trycka på knapparna + och -.
60
1
2
3
4
5
3
6
7
8
9
0
2
2
4
4
1
2
3
4
5
6
7
9
9
11
3
5
4
4
3
1
2
3
4
5
3
4
6
5
3
6
8
10
12
14
1
2
3
4
5
3
6
7
7
8
1
1
2
2
3
6
7
8
9
10
10
9
8
8
9
4
2
2
2
3
6
7
8
9
10
8
8
10
10
8
5
5
3
3
5
6
7
8
9
10
5
6
4
5
6
12
10
14
12
10
6
7
8
9
10
9
9
10
10
10
3
3
2
2
2
42 km maraton
21 km halvmaraton
3 km-lopp
5 km-lopp
10 km-lopp
15 km-lopp
11
12
13
14
15
10
9
8
7
6
3
4
4
3
2
11
12
13
14
15
10
8
6
5
4
3
5
5
3
3
11
12
13
14
15
7
6
8
6
5
8
10
6
4
3
11
12
13
14
15
9
9
8
6
4
3
3
2
2
1
16
3
1
16
3
3
16
3
2
16
3
1
Werbung
Inhaltsverzeichnis
