Inhaltsverzeichnis
Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
in 16 delen (1 kolom geeft 1/16 van totale trainingstijd weer). Zie de onderstaande
fitnessprogramma-trainingstabel.
Fitnessloop
Niveau
Snelheid
Helling
Vet-
Niveau
verbrandings-
Snelheid
modus
Helling
Heuvelloop
Niveau
Snelheid
Helling
Wegenloop
Niveau
Snelheid
Helling
4. Snelheidsprogramma's
6 ingebouwde snelheidsprogramma's:
marathon, halve marathon, 3km-loop, 5km-
loop, 10km-loop, 15km-loop.
Klik op het Pace movement-
pictogram om het
snelheidsmenu te openen.
Met de linker- en rechterschuif kan er van
modus worden gewisseld, klik op + of - om
de snelheidsstreefwaarde in te stellen.
152
1
2
3
4
5
3
6
7
8
9
0
2
2
4
4
1
2
3
4
5
6
7
9
9
11
3
5
4
4
3
1
2
3
4
5
3
4
6
5
3
6
8
10
12
14
1
2
3
4
5
3
6
7
7
8
1
1
2
2
3
6
7
8
9
10
10
9
8
8
9
4
2
2
2
3
6
7
8
9
10
8
8
10
10
8
5
5
3
3
5
6
7
8
9
10
5
6
4
5
6
12
10
14
12
10
6
7
8
9
10
9
9
10
10
10
3
3
2
2
2
42 km marathon
21 km halve marathon
3km-loop
5km-loop
10km-loop
15km-loop
11
12
13
14
15
10
9
8
7
6
3
4
4
3
2
11
12
13
14
15
10
8
6
5
4
3
5
5
3
3
11
12
13
14
15
7
6
8
6
5
8
10
6
4
3
11
12
13
14
15
9
9
8
6
4
3
3
2
2
1
16
3
1
16
3
3
16
3
2
16
3
1
Werbung
Inhaltsverzeichnis
