Inhaltsverzeichnis
Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
Hvert træningsprogram er delt op i 16 sektioner (1 søjle svarer til 1/16 af den samlede
træningstid). Du finder yderligere oplysninger i det nedenstående skema over
fitnessprogrammer.
Fitnessløb
Sektion
Hast.
Stign.
Fedtfor–
Sektion
brænding
Hast.
Stign.
Bjergløb
Sektion
Hast.
Stign.
Lande–
Sektion
vejsløb
Hast.
Stign.
4. Hastighedsprogrammer
Systemet har 6 indbyggede
hastighedsprogrammer: Maraton,
halvmaraton, 3 km-løb, 5 km-løb, 10 km-løb
og 15 km-løb.
Tryk på ikonet Pace movement
for at vælge dette program.
Du kan bladre mellem de forskellige
programmer ved at bevæge en finger
til venstre og højre hen over skærmen
og justere målværdien ved at trykke på
knapperne + og -.
14
1
2
3
4
5
3
6
7
8
9
0
2
2
4
4
1
2
3
4
5
6
7
9
9
11
3
5
4
4
3
1
2
3
4
5
3
4
6
5
3
6
8
10
12
14
1
2
3
4
5
3
6
7
7
8
1
1
2
2
3
6
7
8
9
10
10
9
8
8
9
4
2
2
2
3
6
7
8
9
10
8
8
10
10
8
5
5
3
3
5
6
7
8
9
10
5
6
4
5
6
12
10
14
12
10
6
7
8
9
10
9
9
10
10
10
3
3
2
2
2
42 km maraton
21 km halvmaraton
3 km-løb
5 km-løb
10 km-løb
15 km-løb
11
12
13
14
15
10
9
8
7
6
3
4
4
3
2
11
12
13
14
15
10
8
6
5
4
3
5
5
3
3
11
12
13
14
15
7
6
8
6
5
8
10
6
4
3
11
12
13
14
15
9
9
8
6
4
3
3
2
2
1
16
3
1
16
3
3
16
3
2
16
3
1
Werbung
Inhaltsverzeichnis
