Inhaltsverzeichnis
Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
Hvert treningsprogram er delt opp i 16 seksjoner (1 søyle tilsvarer 1/16 av samlet treningstid).
Du finner mer informasjon i skjemaet over treningsprogrammer under.
Treningsløp
Seksjon
Hast.
Stign.
Fettfor–
Seksjon
brenning
Hast.
Stign.
Fjelløp
Seksjon
Hast.
Stign.
Lande–
Seksjon
veisløp
Hast.
Stign.
4. Hastighetsprogrammer
Systemet har 6 innebygde
hastighetsprogrammer: Maraton,
halvmaraton, 3 km-løp, 5 km-løp, 10 km-løp
og 15 km-løp.
Trykk på ikonet Pace
movement for å velge dette
programmet.
Du kan bla gjennom de forskjellige
programmene ved å bevege en finger mot
venstre eller høyre bortover skjermen og
justere målverdien ved å trykke på knappene
+ og -.
1
2
3
4
5
3
6
7
8
9
0
2
2
4
4
1
2
3
4
5
6
7
9
9
11
3
5
4
4
3
1
2
3
4
5
3
4
6
5
3
6
8
10
12
14
1
2
3
4
5
3
6
7
7
8
1
1
2
2
3
6
7
8
9
10
10
9
8
8
9
4
2
2
2
3
6
7
8
9
10
8
8
10
10
8
5
5
3
3
5
6
7
8
9
10
5
6
4
5
6
12
10
14
12
10
6
7
8
9
10
9
9
10
10
10
3
3
2
2
2
42 km maraton
21 km halvmaraton
3 km-løp
5 km-løp
10 km-løp
15 km-løp
11
12
13
14
15
10
9
8
7
6
3
4
4
3
2
11
12
13
14
15
10
8
6
5
4
3
5
5
3
3
11
12
13
14
15
7
6
8
6
5
8
10
6
4
3
11
12
13
14
15
9
9
8
6
4
3
3
2
2
1
37
16
NO
3
1
16
3
3
16
3
2
16
3
1
Werbung
Inhaltsverzeichnis
