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Programmübersicht
Das Saneo4SPORT bietet die Möglichkeit, speziell auf die
unterschiedlichen Trainings- und Therapieziele abgestimmte
Programm-Pakete zu aktivieren/nutzen. Es wird unter folgenden
Trainings-Paketen unterschieden:
- Kraft-Training
- Bewegungs-Training
- Ausdauer-Training
- TENS-Therapie
- Massage-Therapie
Die optimal erhältliche Profi -Version beinhaltet alle Pro-
gramm-Pakete und bietet zudem weitere Vorteile, wie z. B.
Erstellen und Bearbeiten von eigenen und voreingestellten Pro-
grammen. Weitere Informationen zu der Profi -Version
Kraft-Training
Das Kraft-Training Paket richtet sich in erster Linie an Personen, welche Ihren Schwerpunkt auf den Muskelaufbau legen.
Die Programme sind speziell auf Sportarten zugeschnitten, bei denen eine gute Ausprägung der Muskulatur gefordert ist.
Prog
Typ
1
Trainingsvorbereitung
2
Muskelaufbautraining
3
4
5
6
7
8
Unterstützung
aktiver Sportarten
9
Trainingsnachbereitung
10
Schmerzlinderung
Bezeichnung
Aufwärmen I
Brust-/Schultermuskulatur, obere Rückenmuskulatur
vordere/hintere Ober- & Unterarmmuskulatur
(u.a. Bizeps, Trizeps)
gerade und schräge Bauchmuskulatur,
untere Rückenmuskulatur
Gesäßmuskulatur
Oberschenkelmuskulatur
Unterschenkelmuskulatur
Krafttraining
Knet- und Greifmassage
Muskelschmerzen
fi nden Sie in den Kapiteln Benutzerdefi nierte Programme und
Webinterface MySaneoPal.
Die oben aufgeführten Trainings-Pakete enthalten entsprechend
abgestimmte Programme aus den Bereichen der Trainingsvor-
bereitung, des Muskelaufbautrainings, Unterstützung aktiver
Sportarten, Trainingsnachbereitung und Schmerzlinderung. Auf
den folgenden Seiten fi nden Sie detaillierte Informationen zu den
einzelnen Programmen der jeweiligen Programm-Pakete.
Die folgenden Tabellen listen alle Programme (Prog) mit Typ und
Bezeichnung (bei TENS mit Einsatzbereich und Wirkungsweise),
Dauer in Minuten (Min.), die jeweiligen Bereiche der angewand-
ten Frequenz in Hz und Impulsbreite in µs der entsprechenden
Programm-Pakete auf.
Dauer (min)
20
30
30
40
30
30
30
20
30
30
Programme
Frequenz (Hz)
Impulsbreite (µs)
2-40
500-600
4-100
260-400
10-100
260-400
4-100
420-800
10-100
400-700
6-100
360-700
4-100
260-500
3-75
600
60/100
500@60Hz,
400@100Hz
100/4
150@100Hz,
200@4Hz
D
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