Programmes D'entraînement - newgen medicals WBV-580.H Bedienungsanleitung

ENTRAÎNEMENT
FRA
Programmes d'entraînement
Lorsque vous allumez l'appareil de tness, le programme manuel démarre
par défaut. Appuyez sur la touche Auto pour accéder aux programmes
d'entraînement. Si vous appuyez de nouveau sur la touche Auto, vous pouvez
basculer entre les di érents programmes.
• Exercices debout
Ce programme d'entraînement commence avec des vibrations au premier
niveau de vitesse. Au cours de l'exercice, la vitesse augmente jusqu'au
niveau 7 puis redescend au niveau 1. La durée de l'exercice est de 10
minutes.
• Exercices debout
Ce programme d'entraînement commence avec des vibrations au premier
niveau de vitesse. Au cours de l'exercice, la vitesse augmente à deux reprises
jusqu'au niveau 10 puis redescend au niveau 1. La durée de l'exercice est de
10 minutes.
12
Cette position est la position de départ pour tous les
autres exercices. C'est seulement lorsque vous
maîtrisez ce programme que vous pouvez utiliser les
autres programmes.
Montez sur la plateforme vibrante. Les jambes
doivent être légèrement écartées, les pieds au
niveau des hanches, et les genoux légèrement pliés.
Contractez les muscles de vos jambes jusqu'à ce que
votre tête ne vibre plus.
Ce programme est un peu plus di cile que celui
avec la position de départ.
Montez sur la plateforme vibrante. Les jambes
doivent être légèrement écartées, les pieds au
niveau des hanches, et les genoux légèrement pliés.
Contractez les muscles de vos jambes jusqu'à ce que
votre tête ne vibre plus.