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Bedienungsanleitung
Wissenswertes vor der Anwendung
Total Vibrations hat 4 Hauptanwendungsgebiete:
1)
Muskelaufbau
2) Allgemeine Fitness
3) Ausdauer
4) Muskelentspannung
Um den Nutzen von Total Vibrations zu maximieren, sollten Sie folgende Punkte immer
beachten:
1.
Sie sollten das Gerät kontinuierlich benutzen. Wenn Sie es nur eine kurze Zeit
lang benutzen und dann aufhören, wird es Ihnen schwer fallen, die gewünschten
Resultate zu erreichen. Bitte vergessen Sie nicht, vor der Benutzung
Aufwärmübungen zu machen. Bei der ersten Verwendung sollten Sie mit der
niedrigsten Vibrationsstufe anfangen und dann langsam die Intensität erhöhen.
Starten Sie das Gerät immer mit der niedrigsten Geschwindigkeit und erhöhen Sie
dann die Geschwindigkeit Schritt für Schritt.
2.
Achten Sie auf Ihre Ernährung, während Sie mit dem Gerät trainieren. Benutzen Sie
das Gerät NICHT mit vollem Magen. Die Vibrationen können Unwohlsein
verursachen, wenn Sie gerade erst gegessen haben. Vergessen Sie bitte nicht,
nach dem Training oder zwischen den Trainingseinheiten ausreichend Wasser zu
trinken.
3.
Übernehmen Sie sich nicht! Beenden Sie die Übungen, wenn Sie sich müde oder
erschöpft fühlen.
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