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Bedienungsanleitung
5.
Programme ( ): Das erste Programm, das angezeigt wird, dauert 2 Minuten. Sie
können dann zwischen verschiedenen Trainingszeiten wählen ( ):
-
2 Minuten
-
3 Minuten
-
5 Minuten
-
30 Minuten
-
60 Minuten
6.
Betriebsarten ( ): Sie können nun die gewünschte Betriebsart wählen ( ). Es sind 5
verschiedene Betriebsarten verfügbar:
-
Manual
-
Beginner
-
Intermediate
-
Advance
-
Fat Burner
Wenn Sie „Manual" wählen, bleibt die Geschwindigkeit immer auf der gleichen
Stufe. Sie können ebenfalls die 4 Automatikbetriebsarten ausprobieren. Alle liefern
unterschiedliche Vibrationsintensitäten für die gewünschte Trainingseinheit.
7.
Geschwindigkeit ( ): Der Geschwindigkeitsregler ( ) wird für die 4 Automatik-
betriebsarten benutzt. Drehen Sie den Regler nach rechts, um Geschwindigkeit
und Vibration zu erhöhen. Drehen Sie den Regler nach links, um Geschwindigkeit
und Vibration zu verringern.
8.
Sobald der Benutzer die Platte für mehr als 30 Sekunden verlässt, wird die
Geschwindigkeit kontinuierlich verringert, bis das Gerät stillsteht. Danach schaltet
sich das Gerät ab und in der Kalorienanzeige ( ) wird OFF angezeigt.
9.
Total Vibrations hat einen eingebauten Kalorienrechner. Mit dessen Hilfe können
Sie sofort sehen, wieviel Kalorien Sie bei jedem Training verbraucht haben.
Betätigen Sie die RESET-Taste ( ), um den Zähler wieder auf Null zu bringen. Um
möglichst genaue Kalorienangaben zu erhalten, benutzen Sie das Gerät barfuß.
10. Wenn Sie das Gefühl der Massagenoppen auf der Platte nicht mögen, können Sie
vor der Benutzung eine EVA-Matte (Gymnastikmatte) auf die Platte legen.
11. Verwenden Sie immer die Vibrationsstufe, bei der Sie sich am wohlsten fühlen.
D
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