Pro-Form ENDURANCE 520 E Bedienungsanleitung Seite 16

DIE NEIGUNG DER RAMPE EINSTELLEN
Um die Bewegung der Pedale zu verändern, können
Sie die Neigung der Rampe verändern. Um die Rampe
zu erhöhen, ziehen Sie einfach den Rampengriff nach
oben auf den gewünschten Neigungsgrad.
Rampengriff
Um die Rampe zu senken, drücken Sie auf den Verrie-
gelungsknopf, ziehen Sie am Rampengriff und lassen
Sie die Rampe auf den gewünschten Neigungsgrad
herunter. Dann lassen Sie den Verriegelungsknopf los
und lassen Sie den Verriegelungsstift in einem der Ein-
stelllöcher am Rahmen einrasten. Vergewissern Sie
sich, dass der Verriegelungsstift richtig in einem
der Einstelllöcher am Rahmen eingerastet ist.
AUF DEM ELLIPSENTRAINER TRAINIEREN
Siehe Abbildung rechts. Um auf den Ellipsentrainer
aufzusteigen, halten Sie sich an den Griffstangen
oder Pendelgriffen fest und steigen Sie auf das Pedal,
das sich in der niedrigeren Position befindet. Dann
steigen Sie mit dem anderen Fuß auf das andere
Pedal. Bewegen Sie die Pedale, bis sie sich in einer
ununterbrochenen Bewegung befinden. Hinweis: Die
Pedale können sich in beide Richtungen drehen.
Es wird empfohlen, die Pedale in die durch den
Pfeil gezeigte Richtung zu bewegen. Sie können
jedoch zur Abwechslung die Pedale in die andere
Richtung bewegen.
Verriege-
lungsknopf
Rampe
Pendelgriffe
Griffstangen
Pedale
Bevor Sie vom Ellipsentrainer absteigen, warten Sie
bis die Pedale völlig zum Stillstand gekommen sind.
Hinweis: Der Ellipsentrainer hat kein Freilaufrad.
Die Pedale bleiben daher so lange in Bewegung,
bis das Schwungrad zum Stillstand kommt. Wenn
die Pedale zum Stillstand gekommen sind, steigen Sie
zuerst vom höheren Pedal herunter. Dann steigen Sie
vom niedrigeren Pedal herunter.
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