Benutzerdefiniert; Training Starten - Bowflex BXT226 Aufbauanleitung / Benutzerhandbuch

16-Minuten-Intervall
(Geschwindigkeitsprogramm: 8 Intervalle, Sprint 30 Sekunden und Erholung 90 Sekunden
für jedes Intervall)
Kraft
(Geschwindigkeitsprogramm: 30 Minuten, jeder Balken 1 Minute)

Benutzerdefiniert

(Steigungsprogramm: Unbegrenztes Training, 1 Minute für jeden Balken oder gespeicher-
tes Training)
Das benutzerdefinierte Training kann jeder Benutzer individuell nach seinen Vorstellungen
zusammenstellen, indem er das aktuell aktive Steigungssegment jedes Balkens anpasst.
Am Ende wird das Training als benutzerdefiniertes Programm gespeichert.
Außerdem kann jedes abgeschlossene Training als benutzerdefiniertes Programm gespeichert werden. Alle Modifikationen an den Trainingsseg-
menten werden gespeichert, sodass dieses Training durch Auswahl des benutzerdefinierten Trainings jederzeit wiederholt werden kann.
Hinweis: Wenn ein abgeschlossenes Training als benutzerdefiniertes Training gespeichert wird, sollte das Programm anschließend
zurückgesetzt werden. Um ein benutzerdefiniertes Programm zurückzusetzen, halten Sie die Taste BENUTZERDEFINIERT für 3
Sekunden gedrückt. Die Konsole zeigt RESET CUSTOM YES an. Drücken Sie zum Zurücksetzen die Eingabetaste, oder drücken
Sie PAUSE/STOP, um den Vorgang abzubrechen.

Training starten

So beginnen Sie ein Training:
1. Überprüfen Sie das derzeit ausgewählte Benutzerprofil. Drücken Sie die Taste BENUTZER, um das aktive Benutzerprofil zu ändern.
2. Stellen Sie sich mit gegrätschten Beinen auf die Fußstützen. Stecken Sie den Sicherheitsschlüssel in das Sicherheitsschlüsselloch und befesti-
gen ihn mit dem Clip an Ihrer Kleidung.
3. Drücken Sie die Taste für das gewünschte Trainingsprogramm. Auf der Konsole wird das ausgewählte Training angezeigt.
4. Drücken Sie die Taste START.
Wenn es sich bei dem Programm um ein Geschwindigkeitsprogramm handelt, fragt die Konsole nach der maximalen Geschwindigkeit des Lauf-
bands. Drücken Sie die Auf- () oder Ab- () Tasten, um die maximale Geschwindigkeit einzustellen. Drücken Sie dann die Eingabetaste. Diese
Maximalgeschwindigkeit wird als höchste Geschwindigkeit des Profilprogramms verwendet.
Das Laufband startet erst nach einem 3-Sekunden-Countdown. Während dieser Zeit ertönt ein akustisches Signal, sofern dieses nicht
deaktiviert wurde.
Wenn das akustische Signal bei einem Geschwindigkeitsprogramm ausgeschaltet wurde, wird für einige Minuten die Meldung AUDIO OFF
angezeigt.
Hinweis: Lesen Sie im Handbuch den Abschnitt „Vor der Gerätenutzung".
Während eines Profilprogramms ertönt an der Konsole ein akustisches Signal (sofern nicht deaktiviert), wenn das nächste Trai-
ningssegment gestartet wird. Bereiten Sie sich bei jedem neuen Segment auf die Änderungen in Steigung und Geschwindigkeit vor.
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