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Während des Workouts gibt das Workoutprofil
Ihren Fortschritt an (siehe Abb. Auf Seite 15). Der
blinkende Abschnitt des Profils zeigt den
laufenden Abschnitt des Workouts an. Die Höhe
des blinkenden Abschnitts deutet den
Widerstandsgrad im laufenden Abschnitt an.
Am Ende jedes Abschnitts erklingt eine Serie von
Tönen und die nächste Spalte im Profil beginnt zu
blinken. Falls ein anderer Widerstandsgrad für den
nächsten Abschnitt programmiert wurde, dann
erscheint der neue Widerstandsgrad ein paar
Sekunden lang am Display, um Sie auf die
Veränderung aufmerksam zu machen. Erst dann
ändert sich der Widerstand der Pedale.
Wenn der Widerstandsgrad des laufenden
Abschnitts zu hoch oder zu niedrig ist, kann man
ihn durch Drücken der Widerstandstasten [RESIS-
TANCE] verstellen. Wenn jedoch der gegenwärtige
Abschnitt des Workouts beendet ist, werden sich
die Pedale automatisch auf den Widerstandsgrad
des nächsten Abschnitt anpassen.
Wenn man die Pedale mehrere Sekunden lang
nicht bewegt, erklingt eine Serie von Tönen und
das Workout wird auf Pause eingestellt.
Um das Workout wieder aufzunehmen, bewegen
Sie einfach die Pedale wieder. Das Workout wird
fortgeführt, bis der letzte Abschnitt des Profils
blinkt und der letzte Abschnitt des Workouts
beendet ist.
Anmerkung: Wenn Sie nach Ende des Programms
mit dem Treten fortfahren, zeigt das Display weit-
erhin Ihre Trainingsinformationen an, jedoch wird
nicht die bereits abgelaufene Zeit angezeigt,
solange Sie nicht den manuellen Modus oder ein
neues Workout wählen.
4. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit Hilfe des
Displays.
Beziehen Sie sich auf Schritt 4 auf Seite 14.
5. Messen Sie nach Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Beziehen Sie sich auf Schritt 5 auf Seite 15.
6. Den Ventilator auf Wunsch einschalten.
Beziehen Sie sich auf Schritt 6 auf Seite 15.
7. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, wird
sich der Computer automatisch abstellen.
Beziehen Sie sich auf Schritt 7 auf Seite 15.
BENUTZEN EINES IFIT-WORKOUTS
iFit-Karten sind separat erhältlich. Um diese zu erwer-
ben, gehen Sie auf www.iFit.com oder rufen Sie die
Telefonnummer auf der Vorderseite dieser
Bedienungsanleitung an. iFit-Karten sind auch in aus-
gewählten Geschäften erhältlich.
1. Computer einschalten.
Beziehen Sie sich auf Schritt 1 auf Seite 14.
2. Eine iFIT-Karte einstecken und ein Workout
auswählen.
Um ein iFit-Programm zu benutzen, schieben Sie
eine iFit-Karte in den iFit-Schlitz; vergewissern Sie
sich, dass sich die Metallkontakte der iFit-Karte
nach unten und zum Schlitz ausgerichtet sind.
Wenn die iFit-Karte richtig eingefügt wurde, dann
wird der Indikator neben dem Schlitz leuchten.
iFit-
Schlitz
Wählen Sie nun das gewünschte Workout der iFit-
Karte durch Drücken der Auf- oder Ab-Tasten
neben dem iFit-Schlitz.
Die Dauer des Workouts wird im linken Display,
der maximale Widerstandsgrad im mittleren
Display und die Zahl des Workouts im rechten
Display auftauchen.
Einen Moment nachdem man ein Workout aus-
gewählt hat, beginnt die Stimme eines
persönlichen Trainers einen durch das Training zu
führen. iFit-Workouts funktionieren genauso wie
voreingestellte Workouts. Um ein Workout zu
benutzen, siehe Schritt 3 bis 7 auf Seite 15 und
16.
3. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, entfer-
nen Sie die iFIt-Karte.
Entfernen Sie die iFit-Karte, wenn Sie mit dem
Training fertig sind. Verwahren Sie sie an einem
sicheren Ort.
16
iFit-Karte
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