Kettler ST 7845-76 Bedienungsanleitung Seite 19

Funciones y manejo del ordenador de entrenamiento
DISTANCE
La distancia recorrida se mide en km.
El conteo del recorrido comienza con
>0< y como máximo se pueden visua-
lizar 99,99 km. La graduación del conteo es en pasos de 0,01
km = 10 metros.
CALORIES
En el display aparece el consumo
calculado de calorías. La
indicación máxima se sitúa en
9999.
Estos datos sirven únicamente como orientación aproximada para
la comparación de los distintos ejercicios y no pueden ser uti-
lizados para fines médicos.
PULSE
Al sujetar con ambas manos los sensores
del manillar, el display indicará los valores
actuales de la frecuencia cardiaca. Podrá
introducir un valor objetivo antes del entrenamiento. Si la fre-
cuencia cardiaca supera este objetivo, sonará una alarma
para advertirle de ello.
MODO DE SUEÑO
Si no introduce ningún valor para RPM o PULSE, o no efectúa
ningún ajuste manual durante 4 minutos en este modo, el
aparato pasará al modo de sueño.
4. Predeterminaciones personales para el entrenamiento
Generalidades
– Sin predeterminaciones especí-
ficas, los valores en las distintas
funciones [TIME; DISTANCE,
CALORIES y PULSE] van
sumando empezando por
>0<.
– Para un entrenamiento
razonable basta con ajustar
un valor objetivo para sólo
una función [TIME; DISTANCE,
CALORIES o PULSE].
– Si se ajusta un valor objetivo personal como predeterminación
para el entrenamiento, el ordenador va descontando desde
ese valor. Al alcanzar el valor objetivo >0< se emitirá un tono
de señal. Si después se continua entrenando sin ajustar un
nuevo valor objetivo, en este modo, el ordenador sumará
desde >0<.
– Los valores objetivo una vez configurados no pueden ser modi-
ficados durante el entrenamiento, sino solamente estando
parado.
Predeterminación del valor objetivo
El ajuste de los valores objetivo es el mismo en todas las fun-
ciones: p. ej. DISTANCE
1. Presione el pulsador MODE hasta que destelle el número
en el campo DISTANCE y el número grande aparezca en
el display (abreviatura izquierda > DST)
2. Presionando brevemente el pulsador SET aumentará el
valor. p. ej. DISTANCE en intervalos de 0,5 km. Man-
teniendo presionado el pulsador SET el valor de ajuste
avanza más rápidamente.
3. Si desea volver a reducir el valor objetivo, presione bre-
vemente el pulsador RESET. Comenzará contando nueva-
mente desde >0<. Vuelva a presionar el pulsador SET
hasta el valor objetivo.
4. Una vez ajustado el valor
objetivo, presione
pulsador MODE. El valor
quedará grabado en esta
función y Vd. accederá a
la siguiente función, p. ej.
CALORIES.
5. A ser posible, indique el
valor de predeterminación
solamente en una función,
ya que de lo contrario,
los objetivos de entrenamiento se solapan. Por ej. si Vd.
alcanza antes el objetivo predeterminado del tiempo que
el objetivo predeterminado del recorrido.
6. Los valores predeterminados en las otras funciones [TIME;
CALORIES o PULSE] se introducen, conforme a lo descrito
en 1-4 también con los pulsadores SET, RESET y MODE.
Una vez concluida la predeterminación, comience con el ent-
renamiento.
Durante el entrenamiento, el display cambiará la indicación de
las distintas funciones cada 6 segundos. Si presiona durante esta
indicación el pulsador MODE, la función seleccionada per-
manecerá en el display con números grandes. En el display
pequeño destellará el nombre de la función, p. ej. PULSE.
Presionando nuevamente el pulsador MODE se accede a la
función SCAN > cambio de la indicación cada 6 segundos.
RECOVERY
Con el pulsador RECOVERY se accede a la medición del pulso
de recuperación al final del entrenamiento. A partir del pulso
inicial y final de un minuto, se determina la diferencia y una
nota Fitness. Con el mismo entrenamiento, la mejora de esta nota
es una medida para el incremento de Fitness.
Cuando haya alcanzado el valor objetivo, finalice el entrena-
miento y presione el pulsador RECOVERY y deje después las
manos sobre los sensores del pulso de mano. Con la medición
previa del pulso aparecerá en el display 00:60 para el tiempo
y en el display PULSE destellará el actual valor del pulso. El
tiempo comienza a ir descontando desde 00:60. Deje las
manos encima de los sensores del pulso de mano hasta que se
haya contado hasta >0<. A la derecha en el display se indica
un valor entre F1 y F6. F1 es el mejor y F6 el peor estado. Con
una nueva pulsación de RECOVERY finaliza la función.
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