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COMPUTERFUNKTIONEN (3)
RECOVERY:
Prüft zunächst Ihre Herzfrequenz und zeigt Ihren Herzfrequenz-Wert, drücken Sie die RECOVERY-
Taste, um in den Puls (Erholung) Prüfung zu gelangen. Wenn Sie sich im Puls-Erholungs-Modus
befinden, Sie RECOVERY, um diesen zu verlassen.
Starten des Computers und Einstellungen des Computers:
A. Strom einschalten
Wenn Sie den Adapter an das Gerät anschließen, erzeugt der Computer ein „Beep"-Geräusch und
wechselt in den manuellen Modus.
B. Programm auswählen und Werte einstellen
Manuelle Programme und voreigestellte Programme P1-P10
A. Nutzen Sie die UP oder DOWN-Tasten um ein Programm auszuwählen und bestätigen Sie dieses
durch Drücken der ENTER-Taste.
B. Im manuellen Modus nutzt der Computer die UP und DOWN-Tasten um Ihre
Übungsvorgaben wie ZEIT, ENTFERNUNG, KALORIEN, PULS einzustellen.
C. Drücken Sie die START/STOP-Taste um Ihre Übung zu starten.
D. Wenn Sie Ihre Vorgaben erreicht haben, erzeugt der Computer „Beep"-Geräusche
und beendet Ihre Übung.
E. Wenn Sie mehr als eine Vorgabe eingestellt haben und auch diese noch erreichen
wollen, drücken Sie die START/STOP-Taste um fortzufahren.
C. Watt-Kontroll-Programm
A. Drücken Sie die UP und DOWN-Tasten um das Watt-Kontroll-Programm zu starten.
B. Drücken Sie die ENTER-Taste, um das ausgesuchte Watt-Kontroll-Programm zu bestätigen und in
die Einstellungen zu gelangen.
C. Nutzen Sie hier die UP und DOWN-Tasten um Ihre Übungsvorgaben wie ZEIT, ENTFERNUNG,
KALORIEN, WATT einzustellen.
D. Drücken Sie die START/STOP-Taste, um das Training zu beginnen.
Hinweis: Der Watt-Wert ist abhängig von TORQUE (Drehkraft) und RPM (Umdrehungen pro Minute).
In diesem Programm wird der Watt-Wert konstant verwendet. Dies bedeutet, dass wenn Sie schneller
pedalieren, die Widerstandseinstellung leichter wird und wenn Sie langsam pedalieren, die
Widerstandseinstellung automatisch schwerer wird, sodass Sie die gleiche Watt-Zahl haben.
D. Herzfrequenz-Kontroll-Programm HRC: 55%, 75% und 90% H.R.
Frei definierbares Herzschlagkontrollprogramm „H.R.C".
A. Wählen Sie durch Drücken der Tasten (Up/Down) ein Herzfrequenz-Programm aus.
B. Drücken Sie die ENTER-Taste, um das ausgesuchte Herzfrequenz-Programm zu bestätigen und in
die Einstellungen zu gelangen.
C. Nutzen Sie hier die UP und DOWN-Tasten um Ihre Übungsvorgaben wie ZEIT, ENTFERNUNG,
KALORIEN, ALTER, einzustellen.
D. Wenn die ZIELPULSANZEIGE erscheint, zeigt der Computer den Zielpuls des Benutzers
entsprechend seines Alters an.
E. Wenn Sie alle Werte mit der „ENTER" Taste durchgeklickt haben, drücken Sie „START/STOP" und
starten Sie das Programm.
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