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Einige Fakten über Obst und Gemüse
Obst- und
Ideale Jahreszeit
Gemüseart
für den Einkauf
Ananas
Sommer
Äpfel
Herbst, Winter
Aprikosen
Sommer
Birnen
Herbst
Blumenkohl
Herbst, Winter
Broccoli
Herbst, Winter
Fenchel
Winter, Frühling
Gurke
Sommer
Heidelbeeren
Sommer
Himbeeren
Sommer
Karotten
Winter
Kiwis
Winter, Frühling
Kohl
Winter
Mangos
Sommer
Melonen
Sommer, Herbst
Nektarinen
Sommer
Orangen
Herbst, Winter,
Frühling
Pfirsich
Sommer
Pflaumen
Sommer
Rosenkohl
Herbst, Winter
Randen
Winter
Sellerie
Herbst, Winter
Tomaten
Sommer
Weintrauben
Sommer
Hinweis: Ihr Entsafter macht einen erfrischenden, schaumigen Orangensaft. Schälen Sie die Orangen einfach und entsaften Sie
sie. Kühlen Sie die Orangen am besten vorher im Kühlschrank.
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Lagerung
Unbedeckt und kühl lagern
Belüftete Gefrierbeutel
Ausgepackt im Gemüsefach
des Kühlschranks
Unbedeckt und kühl lagern
Ohne äussere Blätter im
Gefrierbeutel im Kühlschrank
Gefrierbeutel im Kühlschrank
Gemüsefach im Kühlschrank
Gemüsefach im Kühlschrank
Abgedeckt im Kühlschrank
Unbedeckt und kühl lagern
Unverpackt im Kühlschrank
Gemüsefach im Kühlschrank
Geputzt und eingepackt
Zugedeckt im Kühlschrank
Gemüsefach im Kühlschrank
Gemüsefach im Kühlschrank
etwa 1 Woche lang kühl
und trocken
Unbedeckt und kühl lagern
Unbedeckt und kühl lagern
Unverpackt im Gemüsefach
im Kühlschrank
Spitzen abschneiden
uneingepackt kühlen
Im Gefrierbeutel kühlen
Unbedeckt im Gemüsefach
des Kühlschranks
Gefrierbeutel im Kühlschrank
Nährwert
Vitamin C
Viele Ballaststoffe
Und Vitamin C
Viele Ballaststoffe
Ballaststoffe
Vitamin C, B5, B6,
K, Folsäure, Kalium
Vitamin C, Folsäure, B2, B5, 100g = 195 KJ
B6, E und Ballaststoffe
Vitamin C und Ballaststoffe
Vitamin C
Vitamin C
Vitamin C, Eisen
Kalium und Magnesium
Vitamin A, C, B6 und
Ballaststoffe
Vitamin C und Kalium
Vitamin C, Folsäure, Kalium, 100g = 110 KJ (26 Kal.)
B6 und Ballaststoffe
Vitamin A, C, B1, B6
Und Kalium
Vitamin A, C, Folsäure
Ballaststoffe
Vitamin C, B3, Kalium
Und Ballaststoffe
Vitamin C, 35 mg/100g
Vitamin C, B3, Kalium
Und Ballaststoffe
Ballaststoffe
Vitamin C, B2, B6, E
Folsäure und Ballaststoffe
Enthält viel Folsäure,
Vitamin C und Kalium
Vitamin C und Kalium
Vitamin A, C, E, Folsäure
und Ballaststoffe
Vitamin C, B6 und Kalium
Kilojoule /
Kalorien
150g = 245 KJ (59 Kal.)
200g = 300 KJ (72 Kal.)
30g = 85 KJ (20 Kal.)
150g = 250 KJ (60 Kal.)
100g = 55 KJ (13 Kal.)
300g = 145 KJ (35 Kal.)
280g = 120 KJ (29 Kal.)
125g = 295 KJ (70 Kal.)
125G = 130 KJ (31 Kal.)
120g = 125 KJ (30 Kal.)
100g = 100 KJ
240g = 200 KJ
200g = 210 KJ (50 Kal.)
180g = 355 KJ (85 Kal.)
150g = 160 KJ (38 Kal.)
150g = 205 KJ (49 Kal.)
70g = 110 KJ (26 Kal.)
100g = 110 KJ (26 Kal.)
160g = 190 KJ (45 Kal.)
80g = 55 KJ
100g = 90 KJ (22 Kal.)
125 = 355 KJ (85 Kal.)
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