Inhaltsverzeichnis - Vision Fitness ES80 Bedienungsanleitung

ES80_2013 OM Germany 090913'.qxd
MODELL INFO
SPEZIFIKATIONEN . . . . . . . . . . . . . . .2
SICHERHEITSHINWEISE . . . . . . . . . . .4
AUFBAUANLEITUNG
SCHRITT 1: VORDERER STANDFUß . . .5
SCHRITT 2: HINTERER STANDFUß . . . .6
SCHRITT 3: PEDALE . . . . . . . . . . . . .7
SCHRITT 4: ARMSTANGEN . . . . . . . .8
SCHRITT 5:
WASSERFLASCHEN-HALTER . . . . . . . .9
2013/9/19 10:26 AM

Inhaltsverzeichnis

E S 8 0
WIDERSTANDS- & SITZEINSTELLUNG .10
ARMSTANGENEINSTELLUNG . . . . . . .11
PEDALRIEMENEINSTELLUNG . . . . . . .12
ABSTEIGEN VOM GERÄT . . . . . . . . .13
TRANSPORT & SICHERER
STAND . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14
WARTUNGSPLAN . . . . . . . . . . . . . .15
ALLGEMEIN
GARANTIE . . . . . . . . . . . . . . . . . . .18
FITNESS GUIDE . . . . . . . . . . . . . . .20
TRAININGSGRUNDLAGEN . . . . . . . . .21
HERZFREQUENZZIELZONE . . . . . . . .22
SUBJEKTIVE BEURTEILUNG DER
BELASTUNGSINTENSITÄT . . . . . . . .23
AUSGEWOGENES TRAINING . . . . . . .24
STRETCHING . . . . . . . . . . . . . . . . .25
WOCHENAUSWERTUNG . . . . . . . . . .28
MONATSAUSWERTUNG . . . . . . . . .30
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