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Cockpit
Herzfrequenzkonstantes Training (Hr1 & Hr2)
Bitte beachten Sie, dass zur Nutzung dieser beiden Programme ein Sende-Brustgurt (nicht im Lieferumfang entahlten)
benötigt wird.
Schritt 1: Auswahl des Programms
Im Display erscheint "SELCECT A PROGRAM OR PRESS START TO BEGIN".
Drücken Sie die entsprechende Taste des gewünschten Programms „Hr1" oder „Hr2".
Bei dem Programm Hr1 ermittelt das Cockpit eine Zielherzfrequenz von 60% der maximalen Herzfrequenz. Im Display
erscheint dann „ THR 60 PCT".
Bei dem Programm Hr2 ermittelt das Cockpit eine Zielherzfrequenz von 80% der maximalen Herzfrequenz. Im Display
erscheint dann „ THR 80 PCT".
Bestätigen Sie Ihre Auswahl durch Drücken der ENTER-Taste.
Schritt 2: Eingabe des Alters
Im Display erscheint "ADJUST AGE THEN PRESS ENTER".
Geben Sie mit den UP- und DOWN-Tasten, Ihr Alter ein. Sie können Ihr Alter auch direkt mit den Zahlen-Tasten
(Programm-Tasten) eingeben. Hierbei sind Eingaben von 10 bis 99 Jahren möglich.
Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste.
Schritt 3: Eingabe des Körpergewichts
Im Display erscheint "ADJUST WEIGHT THEN PRESS ENTER".
Geben Sie mit den UP- und DOWN-Tasten, Ihr Gewicht ein. Sie können Ihr Gewicht auch direkt mit den Zahlen-
Tasten (Programm-Tasten) eingeben. Hierbei sind Eingaben von 25 bis 100 Kilogramm möglich.
Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste.
Schritt 4: Vorgabe der Trainingszeit
Im Display erscheint "ADJUST TIME THEN PRESS ENTER".
Geben Sie mit den UP- und DOWN-Tasten die gewünschte Trainingszeit vor. Sie können die Zeit auch direkt mit den
Zahlen-Tasten (Programm-Tasten) eingeben. Hierbei sind Vorgaben von 10:00 bis 99:00 Minuten möglich.
Bestätigen Sie Ihre Vorgabe durch Drücken der ENTER-Taste.
Schritt 5: Auswahl der Zielherzfrequenz
Im Display erscheint „ADJUST THR THEN PRESS ENTER".
Je nachdem ob Sie sich bei Schritt 1 für das Programm Hr1 oder Hr2 entschieden haben, zeigt das Cockpit nun die
errechnete Zielherzfrequenz von 60% (Hr1) oder 80% (Hr2) an.
Wenn Sie mit diesem Wert trainieren möchten, bestätigen Sie durch Drücken der ENTER-Taste.
Möchten Sie mit einem individuellen Wert trainieren so geben Sie diesen mit den UP/DOWN-Tasten oder über die
Zahlen-Tasten (Programm-Tasten) ein und bestätigen dann durch Drücken der ENTER-Taste.
Schritt 6: Trainingsstart
Im Display erscheint "PRESS START TO BEGIN OR ENTER MODIFY".
Durch Drücken der START-Taste beginnen Sie mit dem Training.
In diesem Programm reguliert das Cockpit die Bremskraft in Abhängigkeit zur Zielherzfrequenz selbständig.
Eine Veränderung der Bremskraft durch den Benutzer ist nicht möglich.
Trainingsende
Nach Ablauf der vorgegebenen Trainingszeit endet das gewählte Programm automatisch.
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