Herzfrequenzbereiche - Garmin FORERUNNER 405 Benutzerhandbuch

feuchten Sie, wenn möglich, Ihr Hemd
an. Synthetikmaterialien, die am
Herzfrequenzmessgerät reiben oder
dagegen schlagen, können zu statischer
Elektrizität führen, wodurch die
Herzfrequenzsignale gestört werden.
• Entfernen Sie sich von Quellen
starker elektromagnetischer
Felder und drahtlosen 2,4-GHz-
Sensoren, welche die Funktion Ihres
Herzfrequenzmessgeräts beeinträchtigen
können. Interferenzquellen können
z. B. Hochspannungsleitungen,
Elektromotoren, Mikrowellen, schnurlose
2,4-GHz-Telefone und WLAN Access
Points sein.

Herzfrequenzbereiche

achtung: Lassen Sie sich von
Ihrem Arzt beraten, um die Ihrem
Fitness- und Gesundheitszustand
entsprechenden Herzfrequenzbereiche
oder Ziele zu bestimmen.
Forerunner 405 Benutzerhandbuch
Verwenden von Zubehör
Viele Sportler verwenden
Herzfrequenzbereiche, um ihre Herz- und
Kreislaufkondition zu messen und ihre Fitness
zu steigern. Ein Herzfrequenzbereich ist ein
bestimmter Wertebereich für die Herzschläge
pro Minute. Die fünf normalerweise
verwendeten Herzfrequenzbereiche
sind nach steigender Intensität von
1-5 nummeriert. Der Forerunner bestimmt
die Herzfrequenzbereiche basierend
auf der maximalen Herzfrequenz Ihres
Benutzerprofils, entsprechend der Tabelle auf
Seite 43.
Außerdem können Sie Ihre
Herzfrequenzbereiche im Benutzerprofil
von Garmin Connect oder Garmin Training
Center selbst anpassen. Übertragen Sie nach
der Anpassung der Herzfrequenzbereiche die
Daten an den Forerunner.
Wie können Herzfrequenzbereiche Ihre
Fitnessziele beeinflussen?
Die Kenntnis des eigenen
Herzfrequenzbereichs kann Sie dabei