capital sports ERGO 1G Bedienungsanleitung Seite 55

Selezionare il programma FITNESS per eseguire 8 minuti di allenamento per valutare il livello di fitness. Trascorsi gli 8
minuti, sul display verrà indicato l'esito. I codici (F1-F5) indicano i seguenti risultati:
F1 = livello fitness: molto buono
F2 = livello fitness: buono
Tasti freccette
Indicazioni: TIME viene segnalato nel formato 0:00-99:59, DISTANCE nel formato 0.0-99.99; CALORIES nel forma-
to 0-999, SPEED nel formato 0.0-99.9; PULSE da 30 a 200; RPM da 0 a 250.
Parametri: AGE dai 10 ai 100 anni; WEIGHT dai 10 ai 150 kg; HIGHT dai 90 ai 210 cm.
F3 = livello fitness: sufficiente
F4 = livello fitness: scarso
Sommario delle funzioni di base
Button Functions
• Inizio dell'unità di allenamento
START / STOP
• Interruzione durante l'allenamento: Pause
ENTER Conferma le impostazioni, i parametri e i programmi selezionati
• Modifica i parametri SEX ("Sesso") AGE, ("Età'") HEIGHT ("Altezza"),
WEIGHT
dall'obiettivo), CALORIES ("consumo di calorie"), TARGET HRC ("fre-
quenza del battito cardiaco") e LEVEL ("Livello di difficoltà).
• Durante l'allenamento: modifica il livello di difficoltà dell'allenamento.
Avvia la modalità cool down (raffreddamento) alla fine dell'esercizio per
RECOVERY
rallentare la frequenza cardiaca
• Nel menu utente: ritorno alle impostazioni utente
RESET • Nel menu programma: ritorno alla selezione dei programmi
• Premuto per 3 secondi, cancella ogni modifica e configurazione.
Avvio automatico della modalità manuale. Sul display appaiono TIME
QUICK START (Durata
("consumo di calorie").
Fitness test
("Peso"), TIME (Durata
dell'esercizio), DISTANCE,
F5 = livello fitness: molto scarso
dell'esercizio), DISTANCE,
(distanza dall'obiettivo),
(distanza
CALORIES
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