Aeris Swopper WORK Bedienungsanleitung Seite 13

Tipps für den Anfang (Fortsetzung)
DE
3. Swoppen
Setzen Sie sich mittig auf den „swopper". Die Feder ermöglicht Ihnen
eine federnde Bewegung in der vertikalen Ebene. Mit Ihren Beinen und
dem Körper halten Sie das Gleichgewicht. Dieses Ausbalancieren hält
Ihre Muskulatur aktiv und kräftigt sie. Wenn Sie am Schreibtisch arbei-
ten, spüren Sie, wie sich der „swopper" nach vorne neigt und Ihr Rücken
dabei aufrecht bleibt.
Tips for Beginners
UK
3. Swopping
Sit down on the centre of the "swopper" seat. The spring permits a
vertical bouncing movement. You keep your balance using your legs
and the rest of your body. This balancing keeps your muscles active
and strengthens them. When working at your desk, you feel how the
"swopper" inclines forward and your back keeps straight.
Conseils pour débuter
FR
3. Swopper
Asseyez-vous au centre du « swopper ». Le ressort autorise un mouve-
ment souple sur le plan vertical. Vous maintenez l'équilibre avec vos
jambes et tout le corps. Ce balancement contribue à maintenir vos
muscles en mouvement et les renforce. Lorsque vous travaillez à votre
table, vous sentez le « swopper » s'incliner vers l'avant, et votre dos
rester droit.
(continued)
(suite)
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