Aeris Swopper WORK Bedienungsanleitung Seite 11

Einstellungen (Fortsetzung)
DE
3. Die Einstellung der seitlichen Flexibilität
Die seitliche Auslenkung des „swoppers" ist entscheidend für die Akti-
vierung der Muskulatur. Je weicher die Einstellung, desto mehr wird die
Muskulatur gekräftigt. Wir empfehlen, die Auslenkung am Anfang eher
härter einzustellen und später dann so weich wie möglich.
Zur Einstellung stellen Sie den „swopper" auf den Kopf, drehen das
Handrad mit etwas Druck in Richtung (+) für mehr Beweglichkeit und
in Richtung (-) für weniger seitliche Auslenkung.
Settings (continued)
UK
3. Sideways movement
The sideways movement of the "swopper" is decisive for activating your
muscles. The softer the setting, the more you strengthen your muscles.
We recommend starting off with a slightly harder setting for the sideways
movement and then gradually making the setting as soft as possible.
For this it is best to turn the "swopper" upside down and turn the hand-
wheel towards (+) for more sideways movement and towards (-) for less
sideways movement.
Réglages (suite)
FR
3. Réglage de la flexibilité latérale
L'oscillation latérale du « swopper » est décisive pour l'activation des
muscles. Plus le réglage est souple, plus les muscles sont stimulés
activement. Nous vous conseillons d'utiliser au début un réglage plutôt
dur, et de l'assouplir par la suite progressivement, le plus possible.
Pour le régler, placez le « swopper » à l'envers, tournez le volant avec
un peu de force dans le sens du (+) pour plus de souplesse et dans
le sens du (-) pour moins d'oscillation latérale.
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