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AsViva MS1 Bedienungshandbuch

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BEDIENUNGSHANDBUCH
MS1
Version H-BO

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Verwandte Anleitungen für AsViva MS1

Inhaltszusammenfassung für AsViva MS1

  • Seite 1 BEDIENUNGSHANDBUCH Version H-BO...

  • Seite 2: Inhaltsverzeichnis

    INHALTSANGABE GEWÄHRLEISTUNGSBESTIMMUNGEN __________ 3 WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE (1) __________ 4 WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE (2) _____________________________________ 5 ZUSAMMENBAU / EXPLOSIONSZEICHNUNG _____ 6 TEILELISTE (1) ______________________________ 7 TEILELISTE (2) __________________________________________________________ 8 TEILELISTE (3) __________________________________________________________ 9 ZUSAMMENBAU (1) _________________________ 10 ZUSAMMENBAU (2) _____________________________________________________ 11 ZUSAMMENBAU (3) _____________________________________________________ 12 ZUSAMMENBAU (4) _____________________________________________________ 13 ZUSAMMENBAU (5) _____________________________________________________ 14 ZUSAMMENBAU (6) _____________________________________________________ 15...

  • Seite 3: Gewährleistungsbestimmungen

    Für unsere Geräte leisten wir die gesetzliche Gewährleistung von 2 Jahren. Ersatzteilbestellungen und Reparaturaufträge richten Sie bitte per e-Mail, unter Angabe der Kundennummer bzw. Rechnungsnummer, an Ihren Händler oder direkt an AsVIVA. Unser Service ist 24 h per e-Mail erreichbar und meldet sich nach Bedarf auch tel. bei Ihnen zurück.

  • Seite 4: Wichtige Sicherheitshinweise (1)

    WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE (1)  Das Sicherheitsniveau des Gerätes kann nur gehalten werden, wenn es regelmäßig auf Schäden und Verschleiß geprüft wird. Dabei ist ein besonderes Augenmerk auf die Endkappen/Rollen der Stabilisatoren, die Trittpedale, die Handgriffe und die beweglichen Elemente zu richten. ...

  • Seite 5: Wichtige Sicherheitshinweise (2)

    WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE (2) Bitte lesen Sie die Anleitung genau durch, bevor Sie mit dem Zusammenbau beginnen! Achten Sie beim Anziehen der Schraubverbindungen darauf, dass der Bewegungsablauf nicht durch zu festes Anziehen beeinträchtigt wird. Bewegliche Gelenkteile (Gleitlager usw.) müssen von Zeit zu Zeit mit handelsüblichem Schmierfett eingefettet werden.

  • Seite 6: Zusammenbau / Explosionszeichnung

    ZUSAMMENBAU / EXPLOSIONSZEICHNUNG 6 / 32...

  • Seite 7: Teileliste (1)

    TEILELISTE (1) Description As-1 All bolds and screws and nuts Base Frame 2 3/8" Square End Cap Cross Brace 2 ¾" x 2" End Cap Front Vertical Beam Ø 1" Cone-shaped End Cap Left Vertical Frame 2 3/8" x 2" Sleeve Right Vertical Frame Sliding Sleeve Rear Vertical Beam...

  • Seite 8: Teileliste (2)

    TEILELISTE (2) 8 / 32...

  • Seite 9: Teileliste (3)

    TEILELISTE (3) 9 / 32...

  • Seite 10: Zusammenbau (1)

    ZUSAMMENBAU (1) WARNUNG!: Gehen Sie äußerst sorgfältig mit den Teilen um, unkorrekte Montage kann Verletzungen hervorrufen. SCHRITT 1 Verbinden Sie die zwei Hauptrahmen (1) mit der Kreuz Strebe (2) in der Mitte. Sichern Sie jedes Ende der Kreuz Strebe mit Bolzen (79), Klammern (36), Unterlegscheiben (66) und Mutter (86). BEACHTEN: Ziehen Sie die Bolzen und Muttern noch nicht fest an.

  • Seite 11: Zusammenbau (2)

    ZUSAMMENBAU (2) SCHRITT 2 a. Befestigen Sie den vorderen rechten vertikalen Rahmen (3) am rechten Hauptrahmen (1). Sichern Sie es mit Bolzen (76), Halter (34), Unterlegscheiben (66) und Muttern (86). Ziehen Sie die Bolzen und Muttern noch nicht fest an. b.

  • Seite 12: Zusammenbau (3)

    ZUSAMMENBAU (3) SCHRITT 3 a. Befestigen Sie den hinteren vertikalen Balken (6) an der Spitze der Kreuzstrebe (2). Befestigen Sie die Gewichtsgleithalterung (8) an der Kreuzstrebe (2). Richten Sie die Öffnungen aus. Sichern Sie es mit Bolzen (76), Unterlegscheiben (66) und Muttern (86). b.

  • Seite 13: Zusammenbau (4)

    ZUSAMMENBAU (4) SCHRITT 4 a. Befestigen Sie den Gewichtsgleitpfosten (7) an der Gewichtsgleithalterung (8). Sichern Sie es mit Bolzen (74), Unterlegscheiben (66) und Muttern (86). b. Schieben Sie den Gewichtsschiebepfosten (14) von oben auf den Pfosten. Platzieren Sie den oberen Rahmen (9) auf den Gewichtsgleitpfosten (7), den hinteren vertikalen Balken (6) und den vorderen oberen Rahmen (15).

  • Seite 14: Zusammenbau (5)

    ZUSAMMENBAU (5) SCHRITT 5 a. Befestigen Sie die Butterfly Basis (12) auf der Vorderseite des hinteren vertikalen Rahmens (6). Jetzt befestigen Sie den Butterfly Flaschenzugträger (13) auf der Rückseite des hinteren vertikalen Rahmen(6). Richten Sie die Öffnungen aus und sichern es mit Bolzen (75), Unterlegscheiben (66) und Muttern (86).

  • Seite 15: Zusammenbau (6)

    ZUSAMMENBAU (6) SCHRITT 6 „KABEL –ZUG-SYSTEM“ 15 / 32...

  • Seite 16: Zusammenbau (7)

    ZUSAMMENBAU (7) SCHRITT 7 a. Befestigen Sie das obere Kabel (41) an der vorderen Öffnung des oberen Rahmens. Bringen Sie einen Flaschenzug (57) an der Öffnung an. Sichern Sie es mit Bolzen (70), zwei Flaschenzugmuffen (62) und Muttern (86). Stellen Sie sicher, dass der Stopperball unterhalb des Rahmens ist.

  • Seite 17: Zusammenbau (8)

    ZUSAMMENBAU (8) SCHRITT 8 a. Befestigen Sie ein Ende des Butterfly Kabel an dem Clip am rechten Butterfly (11). Ziehen Sie das Kabel zum rechten drehenden Flaschenzugträger (20). b. Befestigen Sie einen Flaschenzug an dem Träger. Sichern Sie es mit Bolzen (69), Unterlegscheiben (66) und Mutter (86).
  • Seite 18 ZUSAMMENBAU (9) SCHRITT 9 Befestigen Sie das untere Kabel (40) an der unteren Öffnung des hinteren vertikalen Rahmen (6).Dann befestigen Sie einen Flaschenzug an der Öffnung. Jetzt befastigen Sie zwei Flaschenzugmuffen (62) an den Löchern außerhalb der Öffnung. Befestigen Sie die Fussplatte (16) an den Muffen. Richten Sie die Löcher aus und sichern Sie diese mit Bolzen (73), Unterlegscheiben (66) und Muttern (86).
  • Seite 19 ZUSAMMENBAU (10) SCHRITT 10 WICHTIG: Die Hilfe einer zweiten Person ist bei diesem Schritt ratsam. Platzieren Sie den Hebearm (27) zwischen den zwei Sicherheitsstopperrahmen (26). Richten Sie die Löcher aus. Fügen Sie die Gewichtsstange (28) in den Sicherheitsstopperrahmen von einem Ende durch bis zum Hebearm und zur anderen Seite des Rahmen.

  • Seite 20: Zusammenbau / Explosionszeichnung

    ZUSAMMENBAU / EXPLOSIONSZEICHNUNG 20 / 32...

  • Seite 21: Teileliste (1)

    TEILELISTE (1) Description Main Frame Front Stabilizer Rear Stabilizer Arm Curl Stand Leg Developer Seat Support Frame Backrest Support Sliding Block Incline Adjustment Bar Foam Tube Curl Bar Support Frame Curl Bar Handle Seat Pad Backrest Board Arm Curl Pad Curl Bar Handle Grip Axle Ø...

  • Seite 22: Teileliste (2)

    TEILELISTE (2)

  • Seite 23: Zusammenbau (1)

    ZUSAMMENBAU (1) WARNUNG!: Gehen Sie äußerst sorgfältig mit den Teilen um, unkorrekte Montage kann Verletzung hervorrufen. SCHRITT 1 c. Befestigen Sie den Hauptrahmen (1) an dem Vorder- und Rückstabilisator (2/3). Sichern Sie jedes Ende mit Bolzen (36) und Unterlegscheiben (42). Befestigen Sie den Feststellknopf (23) in dem Loch unterhalb des Hauptrahmen (1).

  • Seite 24: Zusammenbau (2)

    ZUSAMMENBAU (2) SCHRITT 2 a. Befestigen Sie vier Muffen (27) an dem Sitzstützen Rahmen (6). b. Befestigen Sie die Rückenlehnen Stütze (7) an der Rückseite des Sitzstützen Rahmen (6). Richten Sie die Löcher aus und sichern Sie es mit Bolzen (37) und Unterlegscheiben (44). Wiederholen Sie diese Montage für die andere Seite.

  • Seite 25: Zusammenbau (3)

    ZUSAMMENBAU (3) SCHRITT 3 a. Platzieren Sie den Gewichtsschiebepfosten (14) auf der Rückenlehnen Stütze (7). Sichern Sie es mit Bolzen (40) und Unterlegscheiben (43). b. Platzieren Sie das Sitzkissen (13) auf dem Sitzstützen Rahmen (6). Sichern Sie es mit Bolzen (40) und Unterlegscheiben (43).

  • Seite 26: Zusammenbau (4)

    ZUSAMMENBAU (4) SCHRITT 4 a. Befestigen Sie den Bein Strecker (5) an dem offenen Träger am Hauptrahmen (1). Sichern Sie es mit einer Welle (17), Bolzen (36) und Unterlegscheiben (42). b. Fügen Sie eine Schaumrolle (10) halbwegs durch das Loch am Hauptrahmen (1). Fügen Sie zwei Schaumrollen durch die Löcher am Bein Strecker (5).

  • Seite 27: Zusammenbau (5)

    ZUSAMMENBAU (5) SCHRITT 5 a. Befestigen Sie das Arm-Curl-Polster (15) am Arm-Curl-Stand (4). Sichern Sie es mit Bolzen (41) und Unterlegscheiben (43). Fügen Sie den Arm-Curl-Stand in die vordere Öffnung des Hauptrahmen (1). Benutzen Sie den Feststellknopf um die gewünschte Höhe am Arm Curl zu halten. b.

  • Seite 28: Aufwärmen Und Dehnen (1)

    AUFWÄRMEN UND DEHNEN (1) Aufwärmphase und Abkühlphase Jede Trainingseinheit sollte aus drei Phasen bestehen, um Verletzungen zu vermeiden und Muskelkater vorzubeugen: 1. Aufwärmphase: 5 bis 10 Minuten Gymnastik und Stretching, Vorbereitung des Organismus auf die bevorstehende Trainingsleistung 2. Trainingsphase: 15 bis 40 Minuten intensives aber nicht zu überforderndes Training 3.

  • Seite 29: Aufwärmen Und Dehnen (2)

    AUFWÄRMEN UND DEHNEN (2) Dehnung der hinteren Oberschenkmuskulatur: Setzen Sie sich auf den Boden und strecken Sie Ihr rechtes Bein. Winkeln Sie Ihr linkes Bein so an, dass die Fußsohle die Innenseite Ihres rechten Oberschenkels berührt. Beugen Sie sich nun so weit wie möglich nach vorne und versuchen Sie, die Zehen an Ihrem rechten Bein zu berühren.

  • Seite 30: Trainingshinweise

    TRAININGSHINWEISE Trainingshinweise Um spürbare körperliche und gesundheitliche Verbesserungen zu erreichen, müssen für die Bestimmung des erforderlichen Trainingsaufwandes die folgenden Faktoren beachtet werden: 1. Intensität Die Stufe der körperlichen Belastung beim Training muss den Punkt der normalen Belastung überschreiten, ohne dabei den Punkt der Atemlosigkeit bzw. Erschöpfung zu erreichen. Ein geeigneter Richtwert für ein effektives Training kann dabei der Puls sein.

  • Seite 31: Technische Daten / Wartung Und Pflege

    TECHNISCHE DATEN / WARTUNG UND PFLEGE WARTUNG UND PFLEGE Es empfiehlt sich, alle Geräteteile, die sich lösen könnten ( Schrauben, Muttern u.ä. ) regelmäßig (etwa alle 2 bis 4 Wochen bzw. je nach Benutzungshäufigkeit) zu kontrollieren, um Unfälle durch sich lösende Einzelteile zur vermeiden.

  • Seite 32: Gewährleistungsrecht

    GEWÄHRLEISTUNGSRECHT Herzlichen Glückwunsch zu Ihrer Entscheidung zum Kauf eines Multi Gym aus dem Hause AsVIVA. Gemäß des zum 01. Januar 2002 geänderten europäischen Gewährleistungsrechts, steht Ihnen eine gesetzliche Gewährleistungsfrist von 2 Jahren zu. Die Gewährleistungsfrist beginnt mit der Übergabe des Multi Gym durch den Fachhändler.

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