Inhaltsverzeichnis
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Stufen
Dauer in
Minuten
Stufe 6
5
2
5
5
2
5
5
5
3
3
Funktion/Reihenfolge
Aktives Einstellen (Bewegungsaus-
maß aktiv ermitteln)
Winkel finden passiv
Passivbetrieb
Kraft halten dynamisch
Aktivbetrieb
Passivbetrieb
Aktivbetrieb
Passivbetrieb
Aktivbetrieb
Passivbetrieb
Cool Down
44
Vorgegebene Parameter
Geschwindigkeit: 100 %
Bewegungsrichtung Extension:
− Drücken
− Kraft: 10 kg
Bewegungsrichtung Flexion:
− Ziehen
− Kraft: 10 kg
Geschwindigkeit: 30 %
Bewegungsrichtung Extension:
− Drücken
− Kraft: 5 - 10 kg
Bewegungsrichtung Flexion:
Passiv
Geschwindigkeit: 75 %
Bewegungsrichtung Extension:
− Drücken
− Kraft: 15 kg
Bewegungsrichtung Flexion:
− Ziehen
− Kraft: 12 kg
Geschwindigkeit: 75 %
Bewegungsrichtung Extension:
− Drücken
− Kraft: 15 kg
Bewegungsrichtung Flexion:
− Ziehen
− Kraft: 12 kg
Geschwindigkeit: 75 %
Bewegungsrichtung Extension:
− Ziehen
− Kraft: 10 kg
Bewegungsrichtung Flexion:
− Drücken
− Kraft: 8 kg
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