Inhaltsverzeichnis
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Stufen
Dauer in
Minuten
Stufe 4
5
5
2
5
2
5
3
5
5
3
Funktion/Reihenfolge
Aufwärmprogramm
Aktivbetrieb
Passivbetrieb
Aktivbetrieb
Passivbetrieb
Aktivbetrieb
Passivbetrieb
Winkel finden aktiv
Kraft halten statisch
Cool Down
42
Vorgegebene Parameter
Bewegungsrichtung Extension:
− Drücken
− Kraft: 6 kg
Bewegungsrichtung Flexion:
− Ziehen
− Kraft: 6 kg
Bewegungsrichtung Extension:
− Drücken
− Kraft: 7 kg
Bewegungsrichtung Flexion:
− Ziehen
− Kraft: 6 kg
Bewegungsrichtung Extension:
− Drücken
− Kraft: 7 kg
Bewegungsrichtung Flexion:
− Ziehen
− Kraft: 6 kg
Bewegungsrichtung Extension:
− Drücken
− Kraft: 3 kg
Bewegungsrichtung Flexion:
− Ziehen
− Kraft: 3 kg
Bewegungsrichtung Extension:
− Drücken
− Kraft: 3 kg - 6 kg
Bewegungsrichtung Flexion: passiv
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