AsViva Multi Gym MG4 Bedienungshandbuch
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Verwandte Anleitungen für AsViva Multi Gym MG4
Inhaltszusammenfassung für AsViva Multi Gym MG4
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
INHALTSANGABE GEWÄHRLEISTUNGSBESTIMMUNGEN _______________________________________ 3 WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE (1) _______________________________________ 4 WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE (2) _____________________________________ 5 EXPLOSIONSZEICHNUNG __________________________________________________ 6 TEILELISTE (1) ___________________________________________________________ 7 TEILELISTE (2) __________________________________________________________ 8 TEILELISTE (3) __________________________________________________________ 9 TEILELISTE (4) _________________________________________________________ 10 TEILELISTE (5) _________________________________________________________ 11 TEILELISTE (6) _________________________________________________________ 12 ZUSAMMENBAU (1) ______________________________________________________ 13 ZUSAMMENBAU (2) _____________________________________________________ 14 ZUSAMMENBAU (3) _____________________________________________________ 15... -
Seite 3: Gewährleistungsbestimmungen
Für unsere Geräte leisten wir die gesetzliche Gewährleistung von 2 Jahren. Ersatzteilbestellungen und Reparaturaufträge richten Sie bitte per e-Mail, unter Angabe der Kundennummer bzw. Rechnungsnummer an Ihren Händler oder direkt an AsVIVA. Unser Service ist 24 h per e-Mail erreichbar und meldet sich nach Bedarf auch tel. bei Ihnen zurück. -
Seite 4: Wichtige Sicherheitshinweise (1)
WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE (1) Das Sicherheitsniveau des Gerätes kann nur gehalten werden, wenn es regelmäßig auf Schäden und Verschleiß geprüft wird. Dabei ist ein besonderes Augenmerk auf die Endkappen/Rollen der Standfüße, die Trittpedale, die Handgriffe und die beweglichen Elemente zu richten. ... -
Seite 5: Wichtige Sicherheitshinweise (2)
WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE (2) Bitte lesen Sie die Anleitung genau durch, bevor Sie mit dem Zusammenbau beginnen! Achten Sie beim Anziehen der Schraubverbindungen darauf, dass der Bewegungsablauf nicht durch zu festes Anziehen beeinträchtigt wird. Bewegliche Gelenkteile (Gleitlager usw.) müssen von Zeit zu Zeit mit handelsüblichen Schmierfett eingefettet werden. -
Seite 6: Explosionszeichnung
EXPLOSIONSZEICHNUNG 6 / 35... -
Seite 7: Teileliste (1)
TEILELISTE (1) 7 / 35... -
Seite 8: Teileliste (2)
TEILELISTE (2) 8 / 35... -
Seite 9: Teileliste (3)
TEILELISTE (3) 9 / 35... -
Seite 10: Teileliste (4)
TEILELISTE (4) 10 / 35... -
Seite 11: Teileliste (5)
TEILELISTE (5) NO. DESCRIPTION SIZE MIDDLE BASE FRAME REAR BASE FRAME FRONT BASE FRAME VERTICAL FRAME SEAT SUPPORT BRACKET 80mm x 140mm LEG DEVELOPER UPPER FRAME FRONT PRESS BASE LEFT BUTTERFLY RIGHT BUTTERFLY FRONT PRESS LEFT HANDLE FRONT PRESS RIGHT HANDLE ANGLED DOUBLE FLOATING PULLEY BRACKET UPPER COVER FRAME FRONT PRESS STOPPER... -
Seite 12: Teileliste (6)
TEILELISTE (6) NO. DESCRIPTION SIZE ANKLE STRAP WEIGHT SELECTOR PIN HANDLE GRIP 150mm CONE-SHAPED END CAP Ø 25mm FOAM ROLL END CAP END CAP Ø 50mm END CAP Ø 45mm END CAP REAR BASE FRAME END CAP MIDDLE BASE FRAME AXLE BUSHING Ø... -
Seite 13: Zusammenbau (1)
ZUSAMMENBAU (1) WARNUNG!: Gehen Sie äußerst sorgfältig mit den Teilen um, unkorrekte Montage kann Verletzungen hervorrufen. SCHRITT 1 Verbinden Sie den Middle Base Frame (1) mit dem Rear Base Frame (2). Verwenden Sie hierzu die Bracket (21), welche Sie mit zwei Schrauben (71) und den Unterlegscheiben (83) befestigen. 13 / 35... -
Seite 14: Zusammenbau (2)
ZUSAMMENBAU (2) SCHRITT 2 Befestigen Sie den Front Base Frame (3) und den Vertical Frame (4) ebenfalls mit Hilfe eines Bracket (6), den Schrauben (78), den Unterlegscheiben (83) und den Muttern (86) an dem vorderen Ende des Middle Base Frame (1). 14 / 35... -
Seite 15: Zusammenbau (3)
ZUSAMMENBAU (3) SCHRITT 3 Setzen Sie die Weight Stack Rubber Bumper (58) auf die Vorrichtung und befestigen Sie die beiden Guide Rod (41) mit hilfe der Schrauben (77) und den Unterlegscheiben (83). Ziehen Sie diese fest. Setzen Sie die Weight Stack (62) auf die Guide Rod (41). Sichern Sie dies mit dem Selector Rod (42) und dem Selector Stem (61). -
Seite 16: Zusammenbau (4)
ZUSAMMENBAU (4) SCHRITT 4 Befestigen Sie den Upper Frame (8) mit einem Bracket (6), den Schrauben (78), den Unterlegscheiben (83) und den Muttern (86) an dem Vertical Frame (4). Stecken Sie den Upper Cover Frame (15) auf die Guide Rod (41) und befestigen Sie den Upper Cover Frame (15) mit der Bracket (21), den Unterlegscheiben (83) und den schrauben (71) an dem Upper Frame (8). -
Seite 17: Zusammenbau (5)
ZUSAMMENBAU (5) SCHRITT 5 Befestigen Sie die Seat Support Stange (5) mit der Bracket (6), den Unterlegscheiben (83), den Muttern (86) und den Schrauben (78) an dem Vertical Frame (4) (Vergl. Bild A). Montieren Sie den Leg Developer (7) mit Hilfe der Schrauben (70), den Unterlegscheiben (83) von beiden Seiten und den Muttern (86) an dem Seat Support (5) (Vergl. -
Seite 18: Zusammenbau (6)
ZUSAMMENBAU (6) SCHRITT 6 Befestigen Sie den Front Press Base (9) mit den Schrauben (73) und den Unterlegscheiben (83) an dem Vertical Frame (4) und die Swivel Pulley Bracket Frame (19) mit den Schrauben (72) den Unterlegscheiben (83) und den Muttern (86) an dem Vertical Frame (4) (Vergl. Bild A). Befestigen Sie die Front Press Base (9) an dem Upper Frame (8). -
Seite 19: Zusammenbau (7)
ZUSAMMENBAU (7) SCHRITT 7 Befestigen Sie den Right Butterfly (11) mit den Schrauben (69), den Unterlegscheiben (82) von beiden Seiten und der Mutter (85) an der Front Press Base (9). Wiederholen Sie den Vorgang auf der anderen Seite mit dem Left Butterfly (10) (Vergl. -
Seite 20: Zusammenbau (8)
ZUSAMMENBAU (8) SCHRITT 8 20 / 35... -
Seite 21: Zusammenbau (9)
ZUSAMMENBAU (9) SCHRITT 9 21 / 35... -
Seite 22: Zusammenbau (10)
ZUSAMMENBAU (10) SCHRITT 10 Führen Sie das Upper Cable (36) durh die Vorrichtung an dem Upper Frame (8). Befestigen Sie die Pulleys (43) jeweils mit der Schraube (74), den Unterlegscheiben (83), den Cable Retainer (26) und den Muttern (27). Befestigen Sie die Double Floating Pulley Bracket (38) an dem unteren Pulley. Stecken Sie, nachdem das Kabel durchgezogen wurde, den Weight Selector Pin (45) auf die Selector Rod (42). -
Seite 23: Zusammenbau (11)
ZUSAMMENBAU (11) SCHRITT 11 23 / 35... -
Seite 24: Zusammenbau (12)
ZUSAMMENBAU (12) SCHRITT 12 Befestigen Sie den Pulley (43) ebenfalls mit den Schrauben (74), den Unterlegscheiben (83,27), den Cable Retainer (26) und den Muttern (86) (Vergl. Bild A). Befestigen Sie den Angled Double Floating Pulley Bracket (14) ebenfalls mit den Schrauben (74), den Unterlegscheiben (83,27), den Cable Retainer (26) und den Muttern (86) (Vergl. -
Seite 25: Zusammenbau (13)
ZUSAMMENBAU (13) SCHRITT 13 25 / 35... -
Seite 26: Zusammenbau (14)
ZUSAMMENBAU (14) SCHRITT 14 Führen Sie das Lower Cable (35) durh die Vorrichtung an dem Middle Base Frame (1). Befestigen Sie die Pulleys (43) jeweils mit der Schraube (72), den Unterlegscheiben (83), den Cable Retainer (26) und der Nuss (86). Verwenden Sie den Pulley Bushing (30) um das Kabel an dem Leg Developer (7) zu fixieren. (Vergl. -
Seite 27: Zusammenbau (15)
ZUSAMMENBAU (15) SCHRITT 15 27 / 35... -
Seite 28: Zusammenbau (16)
ZUSAMMENBAU (16) SCHRITT 16 Montieren Sie den Backrest Board (34)und das Seat Pad (33) mit den Schrauben (79) und den Unterlegscheiben (84) auf dem Seat Support (5) und dem Vertical Frame (4). Stecken Sie den Arm Curl Stand (18) auf den Seat Support (5) und befestigen Sie das Arm Curl Pad (32) auf diesem. -
Seite 29: Zusammenbau (17)
ZUSAMMENBAU (17) SCHRITT 17 Befestigen Sie die Lat Bar (20) anhand der Chain (60) und dem Hook (65) an dem Upper Cable (36). Befestigen Sie die Shiver Bar (23) anhand der Long Chain (59) und dem Hook (65) an dem Lower Cable (35). Befestigen Sie ebenfalls den Ankle Strap (44) an dem Hook (65). -
Seite 30: Übungsmöglichkeiten
ÜBUNGSMÖGLICHKEITEN 30 / 35... -
Seite 31: Aufwärmen Und Dehnen (1)
AUFWÄRMEN UND DEHNEN (1) Aufwärmphase und Abkühlphase Jede Trainingseinheit sollte aus drei Phasen bestehen, um Verletzungen zu vermeiden und Muskelkater vorzubeugen: 1. Aufwärmphase: 5 bis 10 Minuten Gymnastik und Stretching, Vorbereitung des Organismus auf die bevorstehende Trainingsleistung 2. Trainingsphase: 15 bis 40 Minuten intensives aber nicht zu überforderndes Training 3. -
Seite 32: Aufwärmen Und Dehnen (2)
AUFWÄRMEN UND DEHNEN (2) Dehnung der hinteren Oberschenkmuskulatur: Setzen Sie sich auf den Boden und strecken Sie Ihr rechtes Bein. Winkeln Sie Ihr linkes Bein so an, dass die Fußsohle die Innenseite Ihres rechten Oberschenkels berührt. Beugen Sie sich nun so weit wie möglich nach vorne und versuchen Sie, die Zehen an Ihrem rechten Bein zu berühren. -
Seite 33: Trainingshinweise
TRAININGSHINWEISE Trainingshinweise Um spürbare körperliche und gesundheitliche Verbesserungen zu erreichen, müssen für die Bestimmung des erforderlichen Trainingsaufwandes die folgenden Faktoren beachtet werden: 1. Intensität Die Stufe der körperlichen Belastung beim Training muss den Punkt der normalen Belastung überschreiten, ohne dabei den Punkt der Atemlosigkeit bzw. Erschöpfung zu erreichen. Ein geeigneter Richtwert für ein effektives Training kann dabei der Puls sein. -
Seite 34: Technische Daten / Wartung Und Pflege
TECHNISCHE DATEN / WARTUNG UND PFLEGE WARTUNG UND PFLEGE Es empfiehlt sich, alle Geräteteile, die sich lösen könnten ( Schrauben, Muttern u.ä. ) regelmäßig (etwa alle 2 bis 4 Wochen bzw. je nach Benutzungshäufigkeit ) zu kontrollieren, um Unfälle durch sich lösende Einzelteile zur vermeiden. -
Seite 35: Gewährleistungsrecht
GEWÄHRLEISTUNGSRECHT Herzlichen Glückwunsch zu Ihrer Entscheidung zum Kauf eines Multi Gym aus dem Hause AsVIVA. Gemäß des zum 01. Januar 2002 geänderten europäischen Gewährleistungsrechts, steht Ihnen eine gesetzliche Gewährleistungsfrist von 2 Jahren zu. Die Gewährleistungsfrist beginnt mit der Übergabe des Multi Gym durch den Fachhändler.