sportplus ERGO X-BIKE Bedienungsanleutung Seite 15

6. BEDIENUNG DES COMPUTERS
Programmauswahl und Bedienung
1. Verbinden Sie den Netzadapter (16) zuerst mit einer geeigneten Steckdose und
anschließend mit der Anschlussbuchse am Gerät.
2. Im Stoppmodus drücken Sie die Tasten ↑ bzw. ↓, um ein Programm auszuwählen.
3. Bestätigen Sie Ihre Wahl mit der Taste ENTER.
4. Auf dem Display blinken der Reihe nach alle einzustellenden Parameter. Wählen Sie
die jeweils gewünschten Werte mit den Tasten ↑ bzw. ↓.
5. Bestätigen Sie Ihre Wahl jedes Mal mit der Taste ENTER.
6. Falls innerhalb von 20 Sekunden keine Einstellungen vorgenommen werden, ver-
lässt der Computer automatisch den Einstellungsmodus.
7. Wenn alle einstellbaren Werte eingespeist wurden, gibt der Computer ein akusti-
sches Signal ab. Drücken Sie die Taste ST/SP, um das Signal zu stoppen und mit
dem Training zu beginnen.
8. Sie können auch sofort die Taste ST/SP drücken, um das Training direkt zu begin-
nen, ohne vorher spezielle Werte einzugeben.
Beachten Sie: Einige Parameter können in bestimmten Programmen nicht manuell
verstellt werden.
Beachten Sie: Die Parameter "Zeit" und "Entfernung" können nicht beide im selben
Programm manuell eingestellt werden.
Manuelles Programm (P1):
• Wählen Sie das manuelle Programm mit den Tasten ↑ bzw. ↓. Bestätigen Sie mit
ENTER.
Geben Sie mit den Tasten ↑ bzw. ↓ die gewünschten Trainingsparameter ein. Bestä-
•
tigen Sie jeweils mit der Taste ENTER.
• Drücken Sie die Taste ST/SP, um mit dem Training zu beginnen.
• Sie können auch sofort die Taste ST/SP, drücken, um das Training direkt zu begin-
nen, ohne vorher eigene Einstellungen vorzunehmen.
• Sie können während des Trainings jederzeit die Widerstandsbelastungsstufe mit den
Tasten + bzw. ↓ ändern.
Beachten Sie: Wenn der Wert Null erreicht wird, sendet der Computer ein akus-
tisches Signal aus. Drücken Sie die Taste Start / Stop, um mit dem Training fortzu-
fahren.
Voreingestellte Programme (P2-P6)
• Wählen Sie eines der voreingestellten Programme mit den Tasten ↑ bzw. ↓. Bestäti-
gen Sie mit ENTER.
• Die voreingestellten Programme unterscheiden sich in den Einstellungen für die
Belastungsstufe, Dauer, Entfernung und Kalorienverbrauch.
• In der folgenden Tabelle finden Sie einen Überblick über die voreingestellten Werte
für die Widerstandsbelastungsstufen in den verschiedenen Programmen.
• Sie können dennoch während des Trainings jederzeit die Belastungsstufe mit den
Tasten ↑ bzw. ↓ ändern.
• Drücken Sie die Taste Start / Stop, um mit dem Training zu beginnen.
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