Inhaltsverzeichnis
Werbung
COCKPIT-ANLEITUNG
Programmstart und Ändern der Einstellungen
Wenn Sie ein Programm öffnen, indem Sie die Programm-Taste und dann die Enter- Taste drücken,
haben Sie die Option, Ihre eigenen persönlichen Einstellungen einzugeben. Wenn Sie trainieren wollen,
ohne die neuen Einstellungen einzugeben, drücken Sie einfach die Start-Taste. Dies umgeht die Dateneingabe
und führt Sie direkt zum Beginn des Workouts. Wollen Sie jedoch die persönlichen Einstellungen ändern, folgen
Sie einfach den Anweisungen im Message Center. Wenn Sie ein Programm starten, ohne die Einstellungen zu
ändern, werden die Standard- oder gespeicherten Einstellungen verwendet.
BEACHTE:
Standardeinstellungen für Alter und Gewicht ändern sich, wenn Sie eine neue Nummer eingeben.
Das letzte Alter und Gewicht eingegeben wird also gespeichert und als neue Standardeinstellung verwendet.
Wenn Sie Ihr Alter und Gewicht bei der ersten Benutzung Ihres Ellipticals eingeben, müssen Sie dies nicht
bei jedem Workout wieder tun, es sei denn, jemand anderes gibt andere Daten ein.
Programmierbare Funktionen
MANUELL
Das Manuelle Programm arbeitet, wie der Name vermuten lässt, handgesteuert. Das heißt, Sie, nicht der Computer,
kontrollieren die Arbeitslast. Um das Manuelle Programm zu beginnen, folgen Sie die Anweisungen unten oder
drücken Sie einfach die Manual-Taste, dann die Enter-Taste und folgen den Anweisungen im Message Center.
1. Drücken Sie die Manual-Taste, dann die Enter-Taste.
2. Das Message Center wird Sie nach Ihrem Alter fragen. Sie können Ihr Alter
eingeben, indem Sie die Up/Down- Tasten benutzen, dann die Enter-Taste,
um die neue Eingabe zu bestätigen und um fortzufahren.
3. Sie werden nun gebeten, Ihr Gewicht einzugeben. Sie können Ihr Gewicht
über die Up/Down-Tasten einstellen, dann drücken Sie Enter, um fortzufahren.
4. Als nächstes ist die Zeit dran. Sie können die Zeit einstellen und wieder
Enter drücken um fortzufahren.
5. Nun sind Sie mit den Einstellungen fertig und können mit Ihrem Workout
beginnen, indem Sie Start drücken. Sie könnten auch zurückgehen, um
Einstellungen zu ändern, indem Sie Enter drücken.
6. Das Programm beginnt mit Level 1. Dies ist das einfachste Level und es ist
eine gute Idee zum Aufwärmen in diesem Level zu bleiben. Sie können die
Arbeitslast jederzeit über die Up/Down-Tasten anpassen.
7. Während des Manuellen Programmes können Sie durch die Daten im
Message Center blättern, indem Sie Enter drücken.
8. Wenn das Programm endet, können Sie Start drücken, um dasselbe
Programm nochmals zu beginnen, oder Stop, um das Programm zu verlassen,
oder Sie können das Programm, das Sie gerade abgeschlossen haben als
eigenes Benutzerprogramm abspeichern, indem Sie eine User-Taste drücken
und den Anweisungen im Message Center folgen.
22
XE 5.0
Werbung
Inhaltsverzeichnis
