Werbung
Quicklinks
Werbung
Verwandte Anleitungen für U.N.O. Fitness PUSH UP BAR
Inhaltszusammenfassung für U.N.O. Fitness PUSH UP BAR
- Seite 1 PUSH UP BAR TRAININGSANLEITUNG Artikel-Nr.: 17065...
- Seite 2 S I C H E R H E I T S H I N W E I S E Lesen Sie unbedingt die gesamte Reinigung Beschädigungen, die durch das Eindringen von Körper- Bedienungsanleitung vor dem ersten Training schweiß oder anderen Flüssigkeiten in das Trainingsgerät genau durch.
- Seite 3 TRAININGSANLEITUNG PUSH UP BAR Bevor Sie mit dem Training beginnen, lesen Sie bitte unbedingt die nachfolgende Einführung. Trainingsaufbau: Wir unterscheiden zwischen Trainingseinheit, Trainingssatz und Trainingswiederholung. Unter Trainingseinheit versteht man die einmalige Ausführung einer Übung. Unter Trainingssatz versteht man eine bestimmte Anzahl von Wiederholungen einer Übung, die ohne Pause ausgeführt werden.
- Seite 4 T R A I N I N G S A N L E I T U N G PUSH UP BAR Übung 1 Ausgangsposition: Positionieren Sie die Liegestützgriffe so, dass Ihre Daumen nach vorne zeigen. Stützen Sie sich mit beiden Händen auf den Liegestützgriffen ab, die Arme sind dabei...
- Seite 5 T R A I N I N G S A N L E I T U N G PUSH UP BAR Übung 3 Ausgangsposition: Positionieren Sie die Liegestützgriffe so, dass Ihre Daumen nach innen zeigen. Stützen Sie sich mit beiden Händen auf den Liegestützgriffen ab, die Arme sind dabei...
- Seite 6 T R A I N I N G S A N L E I T U N G PUSH UP BAR Übung 5 Ausgangsposition: Positionieren Sie die Liegestützgriffe so, dass Ihre Daumen nach vorne zeigen. Stützen Sie sich mit beiden Händen auf den Liegestützgriffen ab, die Arme sind dabei eng...
- Seite 7 N O T I Z E N...
- Seite 8 SIGNUM EUROPE GmbH . Bonner Straße 40 . D-53842 Troisdorf fax +49 (0) 22 41 - 9 73 89 29 info@signum-europe.de . www.signum-europe.de...