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ALLGEMEINE INFORMATIONEN
BITTE BEACHTEN SIE ZUR VERMEIDUNG VON VERLETZUNGEN:
Unsere zweite Lösung war die Konstruktion eines verstellbaren Pedals, das der Benutzer an seinen individuellen
Bewegungs- bzw. Tret-Stil anpassen kann. Dies erreichten wir durch Integrierung einer Einstellungsvorrichtung,
die es dem Benutzer erlaubt, den Winkel der Fußablage zu ändern. Mithilfe eines einfachen Hebels unter den
Fußablagen (siehe untenstehende Abbildung) sind drei verschiedene Stellungen möglich. In der unteren Stellung
werden die Fußablagen auf Null (0) Grad eingestellt, was einer ebenen Fußablage entspricht. In der zweiten
Stellung wird die Fußablage auf fünf (5) Grad eingestellt, und die obere Stellung der Fußablage entspricht zehn
(10) Grad. Wir haben festgestellt, dass es keinen für alle Benutzer
gleichermaßen passenden Winkel gibt, da jeder Benutzer individuelle,
voneinander abweichende Körpereigenschaften besitzt. Einige
Benutzer stehen beim Treten auf ihren Fußballen, sodass sie in der
Folge Taubheitsgefühle in den Zehen bekommen. Daher haben wir
das Pedal jetzt so konstruiert, dass der Benutzer die Stellung der
Fußablage entsprechend anpassen und nach oben ziehen kann,
um die Ferse zu unterstützen, wodurch die Nerven in den Fußballen
und der Achillessehne einen geringeren Druck erfahren.
Das Ergebnis war eine Entlastung des gesamten Fußes und somit
weniger taube Zehen. Einige Benutzer empfinden feste Pedalwinkel
als unbequem. Daher haben wir nunmehr das einstellbare Pedal
konstruiert, sodass der Benutzer durch Einstellen des geeigneten Winkels eine Pedalstellung wählen kann, die ihm
zusagt. Ein beachtlicher Nebeneffekt der einstellbaren Fußablage durch Wahl des passenden Winkels ist, dass die
untere Beinmuskulatur anders als bisher trainiert wird. In der oberen Stellung der Fußablage (größter Winkel) wird
der Quadrizeps stärker trainiert, in der unteren Stellung (kleinster Winkel) die hinteren Oberschenkelmuskeln.
KONSOLE
ERHÖHUNG DER BELASTUNG
Dieser elliptische Crosstrainer verfügt über eine motorisierte "Anstiegsrampe", die einen Anstieg simuliert, der so wirkt,
wie wenn Sie bergauf gehen. Es gibt 40 (in Schritten von 0,5 eingeteilte) verschiedene Anstiegsstufen (Belastungslevels),
die durch Drücken der Anstiegs-Funktionstasten ^ oder v auf dem linken Schwingarm eingestellt werden können.
MUSKELAKTIVIERUNGSFIGUR
Im oberen Teil der Konsole ist eine anatomische Figur abgebildet. Diese Figur zeigt mithilfe von Leuchten alle
Körperbereiche an, die beim Training auf dem elliptischen Crosstrainer aktiviert wurden. Diese Bereiche leuchten bei
allen Programmen auf. Sie können kontrollieren, welche Muskeln aktiviert sind, indem Sie das Pedalmuster oder die
Stellung Ihrer Hände im manuellen Modus ändern. In den voreingestellten Programmen wird durch automatische
Anpassung des Anstiegs bestimmt, welche Beinmuskeln und Muskeln des Unterkörpers aktiviert werden sollen.
Allgemein treffen folgende Führungslinien zu:
Die Leuchten, die eine Aktivierung der Muskulatur des Oberkörpers anzeigen, sind dann aktiv, wenn Sie die
Schwingarme halten oder immer dann, wenn Ihre Hände nicht die Puls-Griffsensoren umfassen.
Die Leuchten, die eine Aktivierung der Muskulatur des Unterkörpers anzeigen, sind in drei unterschiedlichen
Abstufungen für drei verschiedene Belastungsgrade aktiv: Grün bedeutet
geringe Muskelaktivität, Bernsteinfarben bedeutet mittelmäßige Muskelaktivität
und Rot bedeutet volle Muskelaktivität.
Es gibt folgende Szenarien für die Muskelaktivität des Unterkörpers:
Pedaltreten vorwärts
Stufen 0-7.5 Anstieg: Gesäßmuskeln sind Grün; Quadrizeps, hintere
Oberschenkelmuskeln & Waden sind Bernsteinfarben.
Stufen 8-20 Anstieg: Gesäßmuskeln sind Grün; Quadrizeps, hintere
Oberschenkelmuskeln & Waden sind Rot.
Pedaltreten rückwärts
Stufen 0-7.5 Anstieg: Gesäßmuskeln & Quadrizeps sind Bernsteinfarben;
hintere Oberschenkelmuskeln & Waden sind Grün.
Stufen 8-20 Anstieg: Gesäßmuskeln sind Rot; Quadrizeps sind
Bernsteinfarben; hintere Oberschenkelmuskeln & Waden sind Grün.
18
XE 5.0
10
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