VEVOR RC-YWB06 Bedienungsanleitung Seite 39

cuando se utilice.Coloque un
Alfombrilla antideslizante debajo de la máquina si es necesario.
· Utilice ropa adecuada cuando utilice este banco para abdominales.
·No lo utilice si no funciona o las piezas no están bien ensambladas.
·Si siente algún dolor en el pecho, náuseas, mareos o falta de amplitud,
debe dejar de hacer ejercicio. inmediatamente y consulte a su médico
antes de continuar.
Exercise Plans
1. Se recomienda a los principiantes comenzar con menos repeticiones, 5
repeticiones como 1 serie, por ejemplo. y agregue repeticiones a medida
que avanza.
2. No haga ejercicio media hora antes o después de las comidas ni 1 hora
antes de dormir. .
3. Haga planes de ejercicio.
Part List
3