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BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS
1. Drücken Sie irgendeine Taste am Computer
oder fangen Sie an, die Pedale zu bewegen, um
den Computer in Betrieb zu setzen.
Wenn man den Computer einschaltet, leuchten
das Display und die Zieltempokontrolle auf. Der
Computer ist zur Benutzung bereit, wenn ein
Signal ertönt.
2. Wählen Sie den manuellen Modus.
Wenn man den Computer einschaltet, ist der
manuelle Modus gewählt. Wenn man ein Workout
gewählt hat, kann man den manuellen Modus
durch wiederholtes Drücken irgendeiner QUICK
RESISTANCE/PACE WORKOUTS-Taste wieder
einstellen. Eine Laufbahn erscheint dann an der
linken Seite des Displays.
3. Fangen Sie zu laufen an und verstellen Sie auf
Wunsch den Widerstand der Pedale.
Während des Tretens kann
man den Widerstand der
Pedale durch Drücken der
[QUICK RESISTANCE]
Tasten verändern. Es gibt
zehn Widerstandsgrade.
Anmerkung: Es dauert einige Sekunden nach dem
Drücken der Tasten, bis die Pedale den gewählten
Widerstand erreichen.
4. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit Hilfe der
Anzeige.
Das rechte, obere Display
kann die vergangen Zeit
[TIME] angeben, sowie die
ungefähre Anzahl ver-
brannter Kalorien
[CALORIES] und die
Distanz [DISTANCE] (Ganzzahl der Umdrehungen),
die man hinter sich gebracht hat. Alle paar
Sekunden verändert das Display den Modus.
Das rechte, untere Display wird Ihr Fahrtempo
[RPM] (in Umdrehungen pro Minute) angeben
sowie den Widerstandsgrad [RESISTANCE] der
Pedale. Der Anzeigemodus des Displays wechselt
alle paar Sekunden. Wenn Sie den
Handgriffpulssensor ver-
wenden (siehe Schritt 5),
wird am Display auch Ihre
Herzfrequenz angezeigt.
Am linken Display wird
eine Laufbahn erscheinen,
welche 640 Umdrehungen
repräsentiert (400 m).
Während des Trainings
werden hintereinander
neue Indikatoren aufschei-
nen, bis die ganze Laufbahn erscheint. Die
Laufbahn wird dann verschwinden und die
Indikatoren fangen von vorne an aufzuleuchten.
5. Messen Sie auf Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Falls sich eine dünne
Plastikfolie auf den
Metallkontakten des
Handgriff-Pulssensors
befindet, entfernen Sie
diese. Außerdem müs-
sen die Hände sauber
sein. Zum Messen Ihrer
Herzfrequenz geben Sie
die Handflächen auf die Metallkontakte des
Handgriff-Pulssensors. Vermeiden Sie es, Ihre
Hände zu bewegen oder zu stark auf die
Kontakte zu drücken.
Vermeiden Sie es, Ihre Hände zu bewegen oder
zu stark auf die Kontakte zu drücken. Sobald Ihr
Puls entdeckt wird, blinkt mit jedem Herzschlag
ein herzförmiges Symbol auf der rechten Seite der
Anzeige. Für genaueste Herzfrequenzablesung,
lassen Sie Ihre Hände mindestens 15 Sekunden
lang auf den Kontakten aufliegen.
Sollte Ihre Herzfrequenz nicht aufscheinen, über-
prüfen Sie die Position Ihrer Hände. Achten Sie
auch darauf, die Hände nicht zu bewegen oder die
Metallkontakte nicht zu fest zu umklammern. Zur
optimalen Instandhaltung sollten Sie die
Metallkontakte mit einem weichen Tuch abwi-
schen; verwenden Sie niemals Alkohol,
Scheuermittel oder Chemikalien.
6. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, wird
sich der Computer automatisch abstellen.
Wenn die Pedale einige Sekunden lang nicht
bewegt werden, dann erklingt eine Serie von
Tönen und der Computer pausiert.
Wenn die Pedale ca. fünf Minuten lang nicht
bewegt werden, dann stellt sich der Computer von
selbst ab und die Displays werden auf die
15
ursprüngliche Einstellung zurückspringen.
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