Allmänna Rekommendationer - Decathlon Rack 900 Bedienungsanleitung

Du har valt en produkt av märket DOM YOS och vi tackar dig för visat förtroende.
Oavsett om du är nybörjare eller idrottsutövare på hög nivå, är DOMYOS din följeslagare för att hålla formen eller utveckla din fysiska kondition. Våra
team strävar alltid efter att konstruera de bästa produkterna för din användning. 0m du trots allt skulle ha kommentarer, förslag eller frågor, finns vi
alltid tillgängliga på vår webbplats Support.decathlon.com.
Vi önskar dig en bra träning och hoppas att denna DOMYOS produkt till fullo uppfyller dina förväntningar.
PRESENTATION
VARNING
Att komma i form ska ske under KONTROLLERADE former. Rådfråga al tid läkare innan du startar ett träningsprogram. Detta är särskilt viktigt för
personer över 35, för personer som har haft hälsoproblem eller för dem som inte har sportat på många år.
Läs igenom alla anvisningarna innan du använder produkten
ALLMÄNNA REKOMMENDATIONER
LÄs NOGA OCH BEVARA FÖR FRAMTIDA
I. Samråd med din läkare innan du påbörjar ett träningsprogram. Det
här är särskilt viktigt för dig som är över 35 år eller tidigare har haft
problem med hälsan. Läs igenom alla anvisningar
2. Det är ägarens ansvar att se till att alla som använder
tagit del av samtliga användarföreskrifter.
3. DOMYOS frånsäger sig allt ansvar för kroppsskador eller andra
skador som har åsamkats personer eller egendom till följd av att
användaren eller någon annan har använt produkten eller använt
den felaktigt.
4. Produkten är endast avsedd för hemmabruk. Produkten får ej använ-
das i kommersiellt syfte, hyras ut eller användas på anläggning
ANVÄNDNING
För din säkerhets skull ska du regelbundet
• 0m du är nybörjare ska du börja med flera veckors träning med alternativen för att vänja kroppen vid styrketräning.
• Värm upp med konditionsträning, serier utan vikter eller uppvärmnings- och stretchningsövningar på golvet före varje pass. Öka gradvis antalet
repetitioner och serier
• Utför alla övningar med jämna rörelser, inte stötvis.
• Håll hela tiden ryggen platt. Undvik att svanka med eller runda ryggen under rörelsen
• När du tränar bänkpress ska du hålla blicken under stången.
• De båda stånghållarna ska vara placerade i linje under träningen. Du kan anpassa avståndet mellan stånghållarna efter din morfologi.
0m du är nybörjare ska du jobba med serier om 10 till 15 repetitioner, i allmänhet 4 serier per övning, med en minsta återhämtningstid mellan varje
serie (den här återhämtningstiden kan fastställas av din läkare i samband med kontrollbesöket). Växla mellan muskelgrupperna.
Jobba inte med alla muskler varje dag, utan fördela träningen
KOMMERSIELL GARANTI
DOMYOS erbjuder vid normala användningsförhållanden
från inköpsdatumet. Datumet på kassakvittot gäller.
DOMYOS skyldigheter begränsas enligt denna garanti till att efter DOMYOS egen bedömning ersätta eller reparera produkten
Garantin gäller inte vid:
- Transportskador
- Anvädning och/eller förvaring utomhus
- Felaktig montering
- Felaktig eller inadekvat användning
- Felaktigt underhåll
- Reparationer som utförts av reparatörer som ej auktoriserats av DOMYOS
- Användning i andra sammanhang
Denna kommersiella garanti utesluter inte den lagenliga garanti som gäller i inköpslandet.
För att kunna utnyttja produktgarantin, se tabellen på sista sidan i bruksanvisningen
30
Här kan du även få träningstips och assistans vid behov.
Rack 900 är ett ställ som ger dig möjlighet att träna styrka med stång och vikter.
BRUK
före användning
produkten har
kontrollera maskinen.
över flera dagar.
en garanti på 5 år för produktens struktur och 2 år för övriga delar och utfört arbete, räknat
eller i en fuktig miljö (förutom trampoliner)
än privata
Det är användarens ansvar att se till att enheten
5
Efter monteringen av produkten och före varje användning
6 Utrustningen måste placeras på ett plant, stabilt underlag
För att undvika olyckor bör du sätta på fästena på hanteln
7
8 Sätt på och ta av skivorna på hanteln symmetriskt
9 Produkten uppfyller industristandarderna
används för dess avsedda syfte i enlighet med instruktionerna i
bruksanvisningen
10. Det kan orsaka allvarliga skador om du använder produkten som
stöd vid stretching genom att du fäster motståndsband,
något annat tillbehör i den.
underhålls korrekt.
för stabilitet när den
rep eller