Decathlon RACK 900 Bedienungsanleitung Seite 24

Escolheu urn produto da marca DOM YOS e agradecemos
Quer seja principiante ou desportista
nossas equipas esforqam-se sempre por conceber
guntas, estamos disponiveis no nosso sitio Support.decathlon.com.
necessidade.
Desejamos-lhe um bom treino e esperamos
APRESENTAGÄO
4
AVISO
A procura da boa forma deve ser praticada de modo CONTROLADO. Antes de comeqar qualquer programa de exercicios, consulte o seu médico
Isto é especialmente importante para as pessoas
jå vårios anos.
Leia todas as instrucöes antes da utilizaqäo
RECOMENDAGÖES GERAIS
LEIA CUIDADOSAMENTE ESTAS INSTRUQÖES E GUARDE PARA REFERÉNCIA FUTURA
1 Consulte o seu médico antes de iniciar qualquer
exercicios. Isto é especialmente importante para pessoas com mais
de 35 anos ou pessoas com problemas
Leia todas as instruqöes antes de utilizar.
2. Cabe ao proprietårio assegurar-se
produto estäo devidamente informados sobre todas as precauqöes
de utilizaqäo.
3. A DOMYOS rejeita qualquer responsabilidade por quaisquer queixas
devido a ferimentos ou danos infligidos a qualquer
quer bem, causados pela utilizaqäo ou må utilizaqäo deste produto
por parte do comprador ou por qualquer
4. Este produto destina-se apenas å utilizaqäo doméstica.
este produto em qualquer contexto comercial,
institucional.
UTILIZAGÄO
Para sua seguranga, inspecione o seu equipamento
• Se for um praticante iniciado, comece
• Faga o aquecimento antes de cada sessäo de treino através de um exercicio cardiovascular, algumas séries com pesos ou exercicios de aqueci-
mento e alongamentos no chäo. Aumente
• Realize todos os movimentos regularmente
• Mantenha sempre as costas direitas.
• Sempre que realizar o supino, os seus olhos devem estar imediatamente
• As duas mäos devem estar alinhadas durante a pråtica do exercicio. Pode ajustar a diståncia entre os dois suportes de acordo com a sua estrutura
corporal
Se for um praticante iniciado, comece por realizar exercicios
minimo de recuperaqäo entre cada Série (este tempo de recuperaqäo
grupos musculares.
Näo exercite todos os müsculos todos os dias. Em vez disso, divida o seu treino em vårios dias da semana.
GARANTIA COMERCIAL
A DOMYOS garante este aparelho, em condiqöes normais de utilizaqäo, durante 5 anos para a estrutura e 2 anos para as outras pegas e a mäo-de-
Obra, a contar da data de compra, sendo que a data no ticket da caixa é o comprovativo
A obrigaqäo da DOMYOS em virtude desta garantia limita-se
Esta garantia näo se aplica no caso de:
- Danos causados no decorrer do transporte
- Utilizaqäo e/ou armazenamento no exterior ou num ambiente
- Montagem incorrecta
- Mä utilizaqäo ou utilizaqäo anormal
- Manutenqäo incorrecta
- Reparaqöes efectuados por técnicos näo-autorizados
- Utilizaqäo fora do ämbito privado
Esta garantia comercial näo exclui a garantia
Para beneficiar da garantia sobre o seu produto, consulte a tabela apresentada na ültima pågina do seu manual do utilizador.
a confianqa que depositou
de alto nivel, a DOMYOS é o seu aliado para se manter em forma ou desenvolver
os melhores produtos
Também encontrarä aqui conselhos para a sua pråtica e assisténcia no caso de
que este produto DOMYOS responda
O Rack 900 é um suporte que permite a pråtica de levantamento
com mais de 35 anos ou que tenham tido problemas
programa de
de saüde pré-existentes
que todos os utilizadores do
pessoa ou a qual-
outra pessoa
Näo utilize
de arrendamento ou
regularmente.
por treinar durante algumas semanas
as repetiqöes e as séries gradualmente
e com suavidade.
Evite arquear ou curvar as costas durante o movimento.
em séries de 10 a 15 repetiqöes,
pode ser definido pelo seu médico durante uma consulta
substituiqäo ou
hümido (excepto trampolins)
pela DOMYOS
legal aplicåvel no pais da compra
em nös.
para a sua utilizaqäo. Contudo, se tiver comentärios,
a todas as suas expectativas.
de pesos com uma barra e pesos de disco
de saüde antes e se näo praticar desporto
É da responsabilidade do utilizador garantir a manutenqäoadequa-
5.
da do produto. Apos montar o produto e antes de cada utilizaqäo.
6 O equipamento tem de ser colocado
eståvel
7 Para evitar qualquer acidente,
peso na barra
8 Carregue e descarregue os discos na barra de forma simétrica
9 O produto cumpre com as normas do setor em termos de estabili-
dade quando usado para a finalidade
as instruqöes fornecidas no manual.
10.0 uso do produto para apoio durante alongamentos,
de resisténcia, cordas ou outros meios presos ao mesmo podem
resultar em ferimentos graves.
com as opqöes para habituar o corpo ao trabalho
abaixo da barra
geralmente em 4 séries por exercicio,
da mesma
reparaqäo do produto, discriqäo da.
a sua condiGäo fisica. As
sugestöes ou per-
numa superficie plana e
utilize dispositivos de retenqäo de
prevista em conformidade com
o uso de fitas
muscular.
com um tempo
de rotina). Alterne os
hå