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BEDIENUNG UND EINSTELLUNG
DAS PERFORMANT LUBE
TM
LAUFBAND
Das Laufband Ihres Gerätes wurde mit PERFORMANT LUBE
WICHTIGE ANMERKUNG: Verwenden Sie keinesfalls Silikon-Sprühmittel noch sonstige Schmiermittel
am Laufband oder an der Lauffläche. Solche Mittel können Schäden am Laufband verursachen.
ANSCHLUß
Ihr Laufgerät kann, wie jedes andere hochentwickelte, elektrische
Gerät, von plötzlichen Spannungsschwankungen im Stromkreis be-
schädigt werden. Spannungsschwankungen, Hochspannungen
und Rauschen können durch das Wetter wie auch durch Ein- und
Ausschalten von anderen elektrischen Geräten entstehen.
Dieses Produkt muß geerdet sein. Sollte es nicht richtig funktio-
nieren oder beschädigt sein, dann versichert die Erdung den Weg
des geringsten Widerstandes für den elektrischen Strom und redu-
ziert dadurch das Risiko des Elektroschocks. Stecken Sie den
Stecker in eine Steckdose, die nach lokalen Vorschriften rich-
tig installiert und geerdet wurde. Sollten Sie ein Verlänge-
rungskabel benötigen, verwenden Sie eines, das weniger als
1,5 m lang ist.
GEFAHR:
Eine falsche Verbindung des
geräte-erdenden Leiters kann zu erhöhtem Risiko für
Elektroschock führen. Konsultieren Sie einen qualifizier-
ten Elektriker oder Service-Techniker, falls Sie Zweifel
haben, ob das Gerät ordnungsgemäß geerdet ist.
Verändern Sie den Stecker, der mit dem Produkt kommt,
nicht. Falls er nicht in die Steck-dose passen sollte, soll-
ten Sie eine angemessene Steckdose von einem qualifi-
zierten Elektriker installieren lassen.
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TM
, einem Hochleistungsschmiermittel, behandelt.
Geben Sie Ihr Gewicht ein.
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Wenn das Fitness-Test-Programm gewählt ist,
dann blinken die Buchstaben "LbS" in der Kalorien-
anzeige (CALORIES) auf. Sie müssen Ihr Gewicht
und Alter eingeben, bevor Sie dieses Programm
benutzen können. Um Ihr Gewicht einzugeben, fol-
gen Sie Stufe 3 auf Seite 12. Haben Sie Ihr Ge-
wicht schon eingegeben, dann müssen Sie einen
der Gewichteknöpfe (WEIGHT) niederdrücken, um
Ihre Gewichtseinstellung zu bestätigen.
Geben Sie Ihr Alter ein.
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Nachdem Sie Stufe 3 vollendet haben, werden die
Buchstaben "AGE" in der Puls-Anzeige (PULSE)
blinken. Um Ihr Alter einzugeben, lesen Sie bitte
Stufe 4 auf Seite 12. Sollten Sie Ihr Alter schon ein-
gegeben haben, dann drücken Sie nochmals auf
einen der "AGE"-Knöpfe, um die Alterseinstellung
zu bestätigen.
Setzen Sie den Pulssensor auf.
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Man muß den
Pulssensor mit dem
FITNESS TEST-
Programm benutzen.
Um Ihn richtig aufzu-
setzen, lesen Sie
bitte BENUTZUNG
DES PULSSENSORS auf Seite 8. Stecken Sie den
Pulssensorenstecker ganz in die Steckdose auf der
Vorderseite der Computerkonsole. Hinweis: Das
FITNESS TEST-Programm kann man zwar ohne
erkennbare Pulsmessung beginnen, jedoch stellt
sich das Programm automatisch ab, wenn der Puls
nach 2 Minuten nicht entdeckt worden ist.
Drücken Sie den "START/PAUSE"-Knopf, um
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das Programm zu beginnen.
Wenn der "START/
PAUSE"-Knopf ge-
MAX.SPD.
drückt wird, dann
START / PAUSE
fängt der Zeitzähler
an zu zählen. In der
Kalorien-Anzeige
(CALORIES) wird "L
1" (level 1) aufleuchten, um anzuzeigen, daß die
erste 4-Minuten-Periode des Fitness-Test-
Programmes angefangen hat. Die Neigung des
Laufgerätes wird sich automatisch auf 3,0% einstel-
len und das Laufband wird sich mit 1,5mph bewe-
gen. Halten Sie sich an den Haltestangen fest und
beginnen Sie, vorsichtig zu gehen.
Wenn der Zeitzähler 4 Minuten erreicht, dann wer-
den bei der Kalorien-Anzeige die Buchstaben "L 2"
aufscheinen, um anzuzeigen, daß die zweite 4-
Minuten-Periode angefangen hat. Die Neigung wird
sich auf 4% einstellen und die Geschwindigkeit auf
2,5 mph (4,23 kph). Am Anfang jeder 4-Minuten-
Periode wird sich die Geschwindigkeit und/oder die
Neigung des Gerätes automatisch erhöhen. Der
Fitness-Test wird das so lange machen, bis Sie
70% Ihrer maximalen Pulsfrequenz erreicht haben
und die laufende 4-Minuten-Periode vollendet ist.
Der Fitness-Test gilt dann als abgeschlossen, egal
wieviele Perioden noch übrig sind.
Wenn das Fitness-Test-Programm beendet ist,
leuchtet der Buchstabe "C" in der Kalorien-Anzeige
auf, was darauf hindeutet daß die
Abkühlungsphase (cool-down) begonnen hat. Die
Zeit-Anzeige (TIME) wird von 2 Minuten zurück auf
Null zählen. Wenn die Abkühlungsphase beendet
ist, dann kommt das Laufband langsam zum
Stehen und Ihr Fitnessgrad wird in der Zeit-Anzeige
(TIME) angegeben. Es gibt 10 Fitnessgrade, wobei
Fitnessgrad 10 (FL:
10) der höchste ist.
Vergessen Sie nicht,
daß der Fitness Test
nur einen relativen
TIME
F
itness
L
evel
Fitnessgrad angibt.
Hinweis: Die Geschwindigkeits- und
Neigungsknöpfe können während des FITNESS
TEST-Programmes
nicht verwendet wer-
CALORIES
den. Sollte Ihr Puls
nicht entdeckt werden
können, dann leuchtet
der Indikator bei "NO
No Pulse
Detected
PULSE
PULSE DETECTED"
auf und die
Buchstaben "PLS" blinken in der Puls Anzeige
(PULSE). Sollte Ihr Puls währen der letzten 30
Sekunden einer 4-Minuten-Periode (nach 4
Minuten, 8 Minuten, etc.) nicht entdeckt werden
können, dann bleibt das Laufband langsam stehen,
der FITNESS TEST wird damit beendet und die
Zeit-Anzeige (TIME) wird einen Fitnessgrad von 0
angeben (FL: 0). (Siehe RICHTLINIEN ZUR GE-
NAUEN PULSMESSUNG auf Seite 8.) Das
FITNESS TEST-Programm kann nicht kurz ange-
halten und dann wieder aufgenommen werden.
Man kann es allerdings vorzeitig beenden, indem
man den "STOP"-Knopf drückt. Die ZEIT-Anzeige
(TIME) gibt dann einen geschätzten Fitnessgrad
an. Drückt man dann den "STOP"-Knopf nochmals,
dann stellt sich das Gerät auf manuell ein.
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