Inhaltsverzeichnis
Werbung
Automatisches Tracken mit der Fitbit Surge
Immer, wenn du die Surge trägst, wird eine Reihe von Werten getrackt. Beim
Synchronisieren werden die neuesten Daten vom Tracker in das Fitbit-Dashboard
hochgeladen.
Anzeigen der Tagesstatistik
Wische auf der Uhr nach links oder rechts durch die Menüoptionen. Tippe eine
Menüoption an, um die folgenden Tagesstatistiken anzuzeigen:
•
Schritte
•
aktuelle Herzfrequenz
•
Strecke
•
verbrannte Kalorien
•
Etagen
Das Fitbit-Dashboard enthält weitere vom Tracker erfasste Statistiken, darunter:
•
ausführlicher Verlauf der Herzfrequenzwerte, einschließlich der in den
verschiedenen Herzfrequenzzonen verbrachten Zeit
•
aktive Minuten
•
geschlafene Stunden und Schlafqualität
Die Surge beginnt mit dem Tracking der Daten des nächsten Tages immer um
Mitternacht deiner Zeitzone. Auch wenn die Statistiken auf null zurückgesetzt
werden, werden die Daten des Vortages nicht gelöscht, sondern bei der nächsten
Synchronisierung auf dein fitbit.com-Dashboard hochgeladen.
Herzfrequenzzonen verwenden
Mit Herzfrequenzzonen kannst du die Trainingsintensität anpassen. Der Tracker zeigt
neben deiner Herzfrequenz die aktuelle Zone an, und im Fitbit-Dashboard siehst du,
wie viel Zeit du an einem bestimmten Tag oder während eines Trainings in den
Zonen verbracht hast. Standardmäßig stehen basierend auf Empfehlungen der
American Heart Association drei Zonen zur Auswahl. Du kannst aber auch eine
eigene Zone definieren, wenn du eine bestimmte Herzfrequenz erreichen möchtest.
Um während der Uhranzeige die aktuelle Schlagzahl pro Minute und die Herzfrequenzzone
einzublenden, wische über das Display.
Vorgegebene Herzfrequenzzonen
Die vorgegebenen Herzfrequenzzonen werden anhand deiner geschätzten maximalen
Herzfrequenz berechnet. Dies geschieht anhand der üblichen Formel „220 minus Alter".
13
Quicklinks ausblenden:
Werbung
Inhaltsverzeichnis
