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Beginnen des Schwimmtrainings im Schwimmbad
HINWEIS: Der Touchscreen ist nicht während Schwimmaktivitäten verfügbar.
1 Drücken Sie
.
2 Wählen Sie
.
3 Wählen Sie Schwimmbad.
4 Wählen Sie die Poolgröße aus oder geben Sie eine benutzerdefinierte Größe ein.
5 Drücken Sie
, um den Aktivitäten-Timer zu starten.
6 Beginnen Sie zu schwimmen.
Die Uhr zeichnet automatisch Schwimmintervalle und Bahnen auf.
7 Drücken Sie
, wenn Sie eine Ruhepause einlegen.
TIPP: Sie können die Funktion Auto-Erholung aktivieren, damit die Uhr automatisch erkennt, wenn Sie sich
erholen, und daraufhin ein Erholungsintervall erstellt.
Die Erholungsseite wird angezeigt.
8 Drücken Sie
, um den Intervalltimer neu zu starten.
9 Drücken Sie nach Abschluss der Aktivität die Taste
10 Wählen Sie eine Option:
• Halten Sie
gedrückt, um die Aktivität zu speichern.
• Halten Sie
gedrückt, um die Aktivität zu verwerfen.
Begriffsklärung für das Schwimmen
Zone: Eine Schwimmbadlänge.
Intervall: Eine oder mehrere nacheinander absolvierte Bahnen. Nach einer Erholung beginnt ein neues Intervall.
Zug: Ein Zug wird jedes Mal gezählt, wenn der Arm, an dem Sie das Gerät tragen, einen vollständigen
Bewegungsablauf vollzieht.
Swolf: Der Swolf-Wert wird aus der Summe der Zeit für eine Bahn und der Anzahl der Züge berechnet, die
zum Schwimmen der Bahn erforderlich sind. Beispielsweise entsprechen 30 Sekunden plus 15 Züge einem
Swolf-Wert von 45. Swolf ist eine Maßeinheit für die Effizienz beim Schwimmen, und ebenso wie beim Golf
stellen niedrigere Werte ein besseres Ergebnis dar.
Outdoor-Aktivitäten
Auf der Uhr der Approach sind Outdoor-Aktivitäten vorinstalliert, z. B. für das Laufen und Radfahren. Das GPS ist
bei Outdoor-Aktivitäten aktiviert.
Einstellen eines Alarms
Sie können mehrere Alarme einstellen. Jeder Alarm kann einmal ertönen oder regelmäßig wiederholt werden.
1 Halten Sie
gedrückt.
2 Wählen Sie Uhren > Alarme > Neuer Alarm.
3 Geben Sie eine Zeit ein.
4 Wählen Sie den Alarm.
5 Wählen Sie Wiederholung und dann eine Option.
6 Wählen Sie Bezeichnung und anschließend eine Beschreibung für den Alarm.
18
, um den Aktivitäten-Timer zu stoppen.
Uhren
Uhren
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