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Verwenden der Stoppuhr
1 Halten Sie
gedrückt.
2 Wählen Sie Uhren > Stoppuhr.
3 Drücken Sie
, um den Timer zu starten.
4 Drücken Sie
, um die Rundenzeitfunktion neu zu starten.
Die Stoppuhr-Gesamtzeit läuft weiter.
5 Drücken Sie
, um den Timer zu stoppen.
6 Wählen Sie eine Option:
• Streichen Sie nach unten, um den Timer zurückzusetzen.
• Streichen Sie nach oben und wählen Sie Speichern, um die Stoppuhr-Zeit als Aktivität zu speichern.
• Streichen Sie nach oben und wählen Sie Runden anzeigen, um die Rundenzeitfunktion anzuzeigen.
• Streichen Sie nach oben und wählen Sie Fertig, um die Stoppuhr zu beenden.
Starten des Countdown-Timers
1 Halten Sie
gedrückt.
2 Wählen Sie Uhren > Timer.
3 Geben Sie die Zeit ein und wählen Sie
4 Drücken Sie
.
Sie können in der Garmin Connect App Fitness-Tracker-Daten und aufgezeichnete Aktivitäten anzeigen.
Automatisches Ziel
Das Gerät erstellt automatisch ein Tagesziel für Ihre Schritte, basierend auf Ihrem aktuellen Aktivitätsgrad.
Während Sie im Laufe des Tages aktiv sind, zeigt das Gerät Ihren Fortschritt in Bezug auf Ihr Tagesziel an.
Wenn Sie die Funktion für automatische Ziele nicht aktivieren, können Sie ein individuelles Tagesziel in Ihrem
Garmin Connect Konto einrichten.
Verwenden des Inaktivitätsalarms
Bei langem Sitzen kann sich der Stoffwechselprozess negativ ändern. Der Inaktivitätsalarm erinnert Sie daran,
wenn es Zeit für Bewegung ist. Nach einer Stunde der Inaktivität wird eine Meldung angezeigt. Außerdem
vibriert die Uhr, wenn die Vibrationsoption aktiviert ist
Bewegen Sie sich ein wenig (mindestens ein paar Minuten lang) oder absolvieren Sie die vorgeschlagenen
Bewegungen auf dem Display, um den Inaktivitätsalarm zurückzusetzen.
Aktivieren des Inaktivitätsalarms
1 Halten Sie
gedrückt.
2 Wählen Sie Einstellungen > Benachrichtigungen und Alarme > Fitness > Inaktivitätsalarm > Ein.
Intensitätsminuten
Organisationen wie die US-amerikanischen Centers for Disease Control and Prevention, die American Heart
Association
®
und die Weltgesundheitsorganisation empfehlen, sich pro Woche mindestens 150 Minuten lang
mit mäßiger Intensität sportlich zu betätigen, z. B. durch zügiges Gehen.
Das Gerät zeichnet die Aktivitätsintensität und die Intensitätsminuten auf. Wenn Sie mindestens 10 Minuten
lang ohne Unterbrechung zügig gehen, werden diese Minuten zum Erreichen Ihres Wochenziels für
Intensitätsminuten angerechnet.
Fitness Tracker
.
Fitness Tracker
(Systemeinstellungen,
Seite 28).
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