Crivit SB-5746 Gebrauchsanweisung
Verwandte Anleitungen für Crivit SB-5746
Inhaltszusammenfassung für Crivit SB-5746
- Seite 1 RESISTANCE BAND RESISTANCE BAND EDZŐKÖTÉL Instructions for use Használati útmutató RAZTEGLJIV TRAK POSILOVACÍ PÁS Navodili za uporabo Návodu k použití NAPÍNACÍ PÁS STRETCH-BAND Návodu na použitie Gebrauchsanweisung IAN 304189...
- Seite 7 Obsah/Inhaltsverzeichnis Rozsah dodávky ..........28 Lieferumfang ............33 Technické údaje ..........28 Technische Daten ..........33 Použitie v súlade s určením ......28 Bestimmungsgemäße Verwendung ....33 Bezpečnostné pokyny ........28 Sicherheitshinweise ........... 33 Všeobecné upozornenia k tréningu ..28 - 29 Allgemeine Trainingshinweise ......
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Seite 33: Lieferumfang
• Bewahren Sie die Gebrauchsanleitung mit Herzlichen Glückwunsch! den Übungsvorgaben stets griffbereit auf. Mit Ihrem Kauf haben Sie sich für einen hoch- • Schwangere sollten das Training nur nach wertigen Artikel entschieden. Machen Sie sich Absprache mit ihrem Arzt durchführen. vor der ersten Verwendung mit dem Artikel •... -
Seite 34: Allgemeine Trainingshinweise
Allgemeine Trainingshinweise Nackenmuskulatur 1. Drehen Sie Ihren Kopf langsam nach links und • Die nachfolgenden Übungen stellen nur eine nach rechts. Wiederholen Sie diese Auswahl dar. Weitere Übungen finden Sie in Bewegung vier- bis fünfmal. einschlägiger Fachliteratur. 2. Kreisen Sie langsam den Kopf zunächst in •... - Seite 35 6. Führen Sie das zu dehnende Bein so weit Oberschenkelkräftigung (Abb. D) nach oben, dass das Knie gestreckt bleiben Ausgangsposition kann. 1. Legen Sie sich auf den Bauch, der Spann Die Hand mit dem Ende des Artikels geht mit, des rechten Fußes ist dabei in der Schlaufe aber der Oberarm und der Ellenbogen blei- (1) des Artikels und die Oberschenkel liegen ben nah am Körper unten.
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Seite 36: Kräftigung Der Schrägen Bauchmuskulatur (Abb. G) Ausgangsposition
6. Strecken Sie die Ellenbogen und halten Sie 2. Stecken Sie den rechten Fuß in die Schlaufe die Schultern tief. Der Kopf ist in Verlänge- (1) des Artikels und halten Sie das andere rung der Wirbelsäule. Ende des Artikels mit beiden Händen fest. Die 7. -
Seite 37: Dehnen
5. Halten Sie durchgehend die Bauchmuskel- Sie sollten die jeweiligen Übungen jeweils 3 Mal spannung und den Kopf in Verlängerung der pro Seite à 15-30 Sekunden ausführen. Wirbelsäule. Nackenmuskulatur 6. Ziehen Sie die Schulterblätter zur Wirbelsäule 1. Stellen Sie sich entspannt hin. Ziehen Sie Ihren und halten Sie die Schultern tief. -
Seite 38: Hinweise Zur Garantie Und Serviceabwicklung
Hinweise zur Garantie und Serviceabwicklung Der Artikel wurde mit großer Sorgfalt und unter ständiger Kontrolle produziert. Sie erhalten auf diesen Artikel drei Jahre Garantie ab Kaufda- tum. Bitte bewahren Sie den Kassenbon auf. Die Garantie gilt nur für Material- und Fabrikati- onsfehler und entfällt bei missbräuchlicher oder unsachgemäßer Behandlung. - Seite 40 DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBH Wragekamp 6 • DE-22397 Hamburg GERMANY 10/2018 Delta-Sport Nr.: SB-5746 IAN 304189...